當我們平常生活中，身體有一些不舒服就會直接去看醫(yī)生，打針或者吃藥，還有買一些保健品，其實生活中有很多食物和水果都是可以幫助我們增加營養(yǎng)，對身體非常有好處的。枸杞是中藥中的一種藥材，枸杞也有很多不同的方法去食用，而我們卻沒有好好了解過枸杞到底是干嘛的，吃了會怎樣，以至于生活中只借助藥物來補充身體。今天我們就來了解一下枸杞子的功效和作用。

枸杞最大的作用就是幫助男性補充腎臟，也能幫助男性增加陽氣。平時吃枸杞的話對視力和肝臟都是非常有幫助的。生活中一些近視眼、遠視眼或者眼睛疲勞的人都可以吃枸杞，枸杞的吃法也有很多種，可以用枸杞煲湯喝、用枸杞泡茶喝、也可以生吃枸杞，都是有非常好的效果的。外表紅艷的枸杞也能讓女性美容養(yǎng)顏，經常吃還有延壽的作用。

現在社會有很多人因為工作和生活壓力，睡眠會受一定的影響，經常吃枸杞的話可以讓我們的睡眠質量更好，最好在睡覺之前的五六個小時吃枸杞或和枸杞茶，效果會更好。如果想要變白的人也可以經常堅持吃枸杞，能幫助我們吸收營養(yǎng)，讓皮膚更加雪白和嫩滑。很對男性知道枸杞的好處，經常把枸杞泡在白酒中，每天喝一些對身體也是有好處的。

雖然枸杞是非常好的藥材，但有些體質的人還是不適合吃的，如果懷孕且有胃寒的女性就不能吃枸杞，這樣會影響孕婦的腸胃。當我們如果處于拉肚子的時期，不要吃枸杞，枸杞可能會讓我們拉肚子更嚴重。枸杞一般都是曬干后再食用的，食用前不要清洗枸杞，這樣會把枸杞的營養(yǎng)成分全洗掉了。

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每天吃一把枸杞子有什么好處

谷田夢（東方滋補，天然好物）解答：

枸杞的營養(yǎng)價值

1、養(yǎng)肝明目、增進視力

醫(yī)學臨床報告顯示，黑果枸杞中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成可預防重度近視及視網膜剝離，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。

2、補腎益精、預防癌癥

黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細?胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用。

3、生津止渴、改善循環(huán)

花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品藍莓。

4、補血安神、改善睡眠

可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有的皮膚細胞可以幸免于難。

5、潤肺止咳、減緩衰老

隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點等，使得人們的生活習慣不得不接受改變，于是往往會產生睡眠不足的問題。花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。

谷田夢：東方滋補，天然好物

以上內容由天然滋補食品-谷田夢解答，希望對大家有所幫助。

男人喝枸杞子什么好處

1、補腎壯 陽

枸杞子有很好的滋肝補腎，養(yǎng) 精養(yǎng) 血的作用，如果有腰膝酸軟，頭暈耳鳴，不孕不育，遺 精，陽 痿，早 泄等腎虛癥狀的時候，都可以適當的多吃一些枸杞。

2、養(yǎng)肝明 目

如果平時用眼過度，導致眼睛干澀發(fā)癢，也可以多吃一些枸杞，或者用枸杞、菊花泡水喝，能起到很好的養(yǎng)肝明 目的作用。

3、補 血

枸杞中含有豐富的多糖，胡蘿卜素，維生素，微量元素等，常吃枸杞可以提升身體的造 血功能，所以有貧血癥狀的人平時可以多吃一些枸杞補 血。

4、調節(jié)免 疫力

因為枸杞可以調節(jié)免 疫力，身體虛弱的人平時可以適當的多吃一些枸杞，可以增加身體的抗 病能力。

5、抗衰 老

因為枸杞中含有豐富的枸杞多糖，胡蘿卜素，維生素，硒等營養(yǎng)物質，這些物質都有很好的抗氧化性，所以經常吃枸杞可以有效的延緩衰 老，延長壽命。

6、抗腫 瘤

研究發(fā)現，枸杞子可以抑 制癌 細胞的生長，所以體弱多病，老年人，腫瘤患者平時都可以經常用枸杞泡水喝，能起到很好的防 癌抗 癌作用。

7、降三高

因為枸杞子可以調節(jié)血脂，血糖，所以高血脂，高血糖，高血壓的三高病人，平時應該多吃一些枸杞，能幫助降三高。

都說中年男人的標配是“保溫杯里泡枸杞”，這樣喝水對身體有什么好處？

保護眼睛 枸杞子含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素等物質，這些都是眼睛所必需的營養(yǎng)物質，所以有保護眼睛的效果，因此枸杞還常常被稱為“明眼子”。 中醫(yī)講枸杞子滋陰補腎填精，可以治療一些虛損性疾病，如腎虛盜汗遺精，眼睛干澀，體虛乏力，但枸杞子味甘略滋膩，脾胃虛弱濕氣重的人不適合長期服用，恐有礙脾胃運化之力.枸杞子滋陰養(yǎng)血，適合舌干身熱的人服用，脾胃不好，陽氣虧虛的人不單獨應用，喝之前可以觀察一下自己的舌頭，舌苔厚或者舌苔水滑的人，就是脾胃不好，舌頭紅而苔少的，是可以服用的.

枸杞味甘性平，歸肝腎經，有滋補肝腎，明目的功效，主治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等病癥。枸杞性平無毒所以對于大部分人都是適宜的，但是對于感冒發(fā)燒、枸杞子功能主治滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

枸杞子是臨床上常用的一味藥物，這個藥物它是味甘性平的，它歸肝經、腎經和肺經，它具有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺、安神、止渴的作用。杞子味甘、平,有補腎填精、陰陽兩虛的功效。可用于腎陰虛、腎陽虛所致的白發(fā)。枸杞子里面含有人體需要得氨基酸和礦物質，里面得核黃素可以抗癌，也可一抗衰老和氧化。維生素C可以美容養(yǎng)顏，但是如果虛火旺盛，容易上火得人就不要泡了。

黑枸杞價格較高，性價比有點低。而常見的紅色枸杞則是含有較多的番茄紅素、枸杞多糖等營養(yǎng)物質，不僅有著明目的功效，也是抗氧化能力較強的食物。

男人吃枸杞的好處，男人吃枸杞子有什么好處

對于枸杞這種東西，我認為是男人必備的，其中最重要的就不說了，對我們男性是有大大的好處，其他的一些作用也是不可少的，

1、治療男性不育癥

2、具有強身壯陽、提高男性的性功能

3、提高肌體的適應性

4、養(yǎng)肝明目

5、具有抗癌作用

6、可以治療慢性肝炎、肝硬化