頸椎枕頭正確枕法圖片可以在網上找到，選好頸椎枕頭可以治療好狗狗的頸椎病，但是很多狗狗不會配合你使用枕頭，甚至還會咬枕頭，這該怎么辦呢，狗狗咬枕頭屬于正常現象，因為狗狗在換牙期、長牙期的時候會感到牙齦癢，通過啃咬東西來緩解。

對此，建議主人在這個時候制止狗狗咬東西的行為，并對其進行相應的處罰，例如說大聲制止，讓狗狗知道這樣的事情是不允許的。同時，建議給狗狗提供適當的咀嚼玩具來替代，以幫助狗狗度過這個階段。如果狗狗的精力過于旺盛，建議主人最好定時遛狗，并給狗狗購買適量玩具，以供它消耗精力。

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頸椎枕的正確睡姿？

頸椎枕頭正確枕法圖片：

頸椎緊貼著圓柱形表面墊在頸后跟靠近肩膀的位置。頭部枕在后方的方形枕墊上，這樣的姿勢一方面能夠牽引和拉伸變形的頸椎，另一方面又能防止因頭部的自然重力造成頸椎二次傷害。

保養：枕套可洗，枕芯不可洗。每月最少曬一次太陽。

使用注意事項

1、休息或睡前將頸椎枕墊在頸部或墊在頸后根要靠近肩膀的位置。

2、頸椎枕起初1-10天所墊的位置應該放在頸后根的位置，頸后根的位置最利于適應，之后可以根據自己最舒適的感覺去墊用。

3、用前幾天，如果有不習慣和不適的，可適當減少使用時間，可以在未入睡前和休息的時間，適應性墊于頸后根，不需要整晚墊用，等緩解了，可墊用更多的時間，具體的墊用時間應在自己的接受程度內就可以了。

怎么枕枕頭最正確

側睡：

這是一張比較標準的側睡睡姿示意圖。側睡中枕頭使用的目的是，支撐頭部重量，使頭部中心保持在水平位置上，也就是說使頸椎保持在自然狀態下。這樣做的好處是可以使頸部肩部肌肉完全放松，對骨骼關節也不產生負擔。通常情況下，側睡的同學應該使用一個較高的枕頭。

正睡：

現在來說正睡。正睡的時候，枕頭應當支撐頭部，使得頭部的中心（差不多是耳朵的位置）略高于肩膀的中心。圖上的模特睡得就略微偏高了，紅線應降到綠線處比較合理。這樣做的目的也是盡可能是頭部和頸椎保持在自然狀態下，之所以要抬高一點，是為了防止血液因重力作用回流頭部，造成頭暈等癥狀。需要注意的是，正睡時，枕頭需要覆蓋整個頸部，直至肩部，防止頸部得不到支撐，千萬不能只枕到后腦勺。

進階指南

靠枕：

千萬不要以為知道了以上方法就萬事大吉了，說一個很常見但是容易忽視的吧，靠枕。很多同學喜歡睡覺前靠在床背上看書或玩手機，這個時候如果靠得不到位，頸肩肌肉持續緊張，睡下后就容易出現落枕的情況。

靠枕的思路其實很簡單，就是填充人體與床板間這塊空隙區域，給予背部頸部充分的支撐。思路簡單，但是對枕頭的支撐性和體量要求是非常高的。

枕頭種類推薦：

我推薦的枕頭就是三類：羽絨，乳膠，記憶棉，下面可以來說說各種枕頭的優缺點。

羽絨枕蓬松柔軟，是我認為舒適度最高的枕頭，但是支撐性能也是最差的，往往至少需要二個，作為靠枕可能需要三個，所以成本也是最高的。羽絨枕由于是可自由塑型的，所以貼合度比較好，也正是因為這樣，不適合睡相不好的同學。

乳膠枕，乳膠枕舒適度相對不如其他二種，而支撐性則是三種枕頭里最好的，作為靠枕也是非常優秀的。通常只需要一個，所以成本合理。乳膠枕對頸椎有固定作用，適合睡相不好的同學，且由于其超強的支撐性，格外適合側睡。

頸枕的正確使用方法圖解

頸枕的正確使用步驟如下：

材料：頸椎枕。

1、首先在睡覺之前先來回抖動一下頸椎枕，使里面的填充物均勻的分布在頸椎枕里。

2、將頸椎枕墊在枕骨下方脖子處，使頸椎能夠慢慢的恢復一定的弧度。

3、保持住這個仰躺的姿勢，不要側躺或者趴著，堅持時間長了頸椎就會慢慢恢復。

頸枕的作用

頸椎枕頭的主要作用是為了在人睡覺時，保證頸椎的正常生理彎曲，避免出現頸椎側彎或者是頸椎生理彎曲反弓，進而導致肌肉勞損，關節退變或者椎間盤退變。最合適的頸椎枕頭，需要保證在兩個體位都要滿足頸椎的生理彎曲，在仰臥位時，頸椎的枕頭應該是前高后低，保證頸椎生理前弓。

在側臥位時，頸椎的高度應該是前后高低，高度大致為耳緣到肩峰之間的直線距離，普通人通常為十公分左右，要根據人的體型和體重、身高具體來測量。保證在側臥位時，頸椎生理彎曲是直的，枕頭過高或者過低，都有可能會導致頸椎向一側側彎畸形。

護頸枕的正確使用方法

1、方形、圓形護頸枕的正確使用方法

圓形護頸枕使用前，先用手輕輕拍打圓枕的中間區域，使得枕頭中的填充物能夠相對松和，從而增加它的流動性，能讓枕頭更加自然地貼合頸椎弧度。

先將圓枕枕于頸部下面，調整位置使枕頭和頸部弧度貼合。頸椎在頭、肩受到重力的作用下能夠沿著圓枕的表面形成弧形的拉力。使用圓枕拉伸后，加入方枕調整至舒適位置仰臥入睡，仰臥能保持頸椎得到拉伸的效果。若是頸椎病比較嚴重，入睡時只用方枕即可，避免枕頭過高傷害頸椎。

2、長方形護頸枕的正確使用方法

長方形護頸枕是在人體是仰臥時，護頸枕的中心凹陷，后腦區域提供3-4cm的襯托，它能夠支撐頭部、頸椎、肩部所形成的弧度，使頸椎對齊。脖子區域若是均勻貼合，肌肉就能得到很好的放松。睡前頸椎貼近長方形護頸枕較高的一側，使得枕頭的曲線與頸、肩貼合。

3、U型護頸枕的正確使用方法

U型護頸枕兩邊高、中間低的曲線設計能夠固定頭部的自然曲線，并且調平視角，突出的部分承托頭頸的重量。適用于圖書、休息時環繞頸部，緊貼在肩部上方。還可以把U型枕的兩頭交叉支撐在背部來舒緩背部壓力。