首先，我想說明的是，人類不應該吃狗糧。狗糧是專門為狗準備的食品，它是為狗的營養需求量設計的。狗糧中的營養成分可能不適合人類食用，并且食用狗糧可能對人類的健康產生不良影響。

此外，食用狗糧也是不道德的行為，因為它會剝奪狗狗們自己的食物，并且會給狗狗們帶來不必要的痛苦和苦惱。

因此，我強烈建議你不要嘗試食用狗糧。如果你想獲得營養均衡的食物，應該選擇適合人類食用的食物，例如蔬菜、水果、肉類、豆類等。

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男人冬季吃糧食豆類什么食療養生

男人冬季吃 枸杞明目

黑豆補腎

黃豆補精

核桃補腦

燕麥防止結石

甘蔗補鐵，固齒

紅豆補虛

紅豌豆臉皮變白

紅棗瘦身補血防治皮癢

芝麻保肝

桂圓補氣

如果你年紀超過40，小心前列腺病，秘方：中午先吃一個西紅柿，然后咀嚼甘蔗半根

晚上再吃一個西紅柿。都是生吃

如果你是年紀超過20，建議你韭菜炒蛋，房事生猛，第二天不累

如果你是年紀超過50，建議你每天一個早飯前一個核桃，晚飯后一杯蜜糖水，預防老年

癡呆，防治便秘。

如何吃糧食可以提高膳食營養的價值？

提高糧食中的膳食營養價值，就需要食物的多元化。

隨著人民生活水平的不斷提高，人們也越來越重視自己及家人的身體健康，也越來越重視自己及家人的飲食營養，所以人們餐桌上的食材也越來越多了。

現代社會中人們吃的好東西越來越多了，但好像并不是越來越健康，而是疾病的種類越來越多，而且大部分與我們平時飲食中營養不均衡有關。

在《中國居民膳食指南》一書中有明確指出，要想保持身體健康，在平時的飲食結構中一定要多元化，就是要每周要吃到20-25種完全不同的食物。

多元化飲食結構就可以在很大程度上提高糧食中的營養價值，讓我們在進食美味的同時，又可以攝入自己身體所需要的營養素，提高自身的免疫力。

在煮米飯時加入豆類，就可以提高米中蛋白質的利用率。

在我們平時飲食當中，一般的谷類及薯類，被我們稱作是主食類的，也就是我們平時攝入最多的一部分，這部分所含主要成分為碳水化合物，主要是給身體提供能量。

主食類，也就是這些谷薯類食物當中，也含有一定的蛋白質，但量并不是很多，也不是很優質，有些不是很完全，比如米中來源的蛋白質就缺少賴氨酸，這樣的蛋白質結構營養價值就不是很高。

豆類如，紅豆中、黑豆等，其中的蛋白質含量就比較全面，如果將米與這些豆類同時烹飪，就可以有效促進米中的蛋白質的吸收和利用，也使糧食的營養價值有效提高。

含鈣豐富的食物不要與含纖維素豐富的食物一起吃。

我們都知道平時應該多吃一些含鈣豐富的食物，也要多吃一些含纖維素豐富的食物，因為這兩類營養素都對于我們的身體健康有好處。

很多人只知道兩個都很有營養，就將其放到一起吃，但殊不知，這樣就會影響兩種營養素的吸收和利用，因為富含豐富纖維素的食物中的草酸與鈣結合會形成不被人體吸收的草酸鈣。

含鈣豐富的食物如果與含纖維素豐富的食物同吃就會同時影響兩種營養素的吸收利用，既得不到所需要的影響，還有可能影響身體健康。

想要提高含鈣豐富食物的營養價值就不能將其與含草酸及纖維素豐富的食物一起吃，含鈣豐富的牛奶可以和雞蛋或者其他淀粉類食物搭配，就會提高其鈣的只收和利用率。

五谷雜糧，如何吃才是正確的

五谷雜糧的正確吃法。

①新鮮為佳

講究：新鮮為佳。放置太久的五谷雜糧容易發生霉變，從而產生威脅性極大的黃曲霉素。因此，烹煮谷物一定要注意新鮮問題。

②提前浸泡

泡，泡，泡。在吃五谷雜糧之前，請重復三遍這句“三字經”。

提前浸泡谷物有諸多好處，包括去污；減少熬煮的時間；改善口感；幫助消化；以及活化其中的營養素。雜糧種類不同，浸泡的時間也不一樣，但原則上是3個小時或以上最好。

③簡單熬煮

每種雜糧都有自己獨特的香味，烹調時無需加太多糖、油等調料，蒸煮等簡單烹調反而最健康。

吃雜糧時盡量遵守“三少原則”：少油，少糖，少鹽。

④變樣烹調

除了煮粥，五谷雜糧還有很多種吃法。例如黃米面饅頭可以做主食；玉米黃豆汁、紅薯大米漿可以做五谷汁；小米糕、小米鍋巴、小米米花糖可以做糕點......

變樣烹調可以改善雜糧的營養的配比結構，同時也能增加自己的食用興趣。總是吃相似的食物，可是會膩的。

⑤與細糧搭配

粗糧和細糧搭配營養物質更高。例如小米和大米做成二米飯；紅豆與大米熬紅豆粥；燕麥與白面做成雜糧餅等。

小編還要提醒的是：紅豆、綠豆等粗糧用高壓鍋烹調更有利于保護抗氧化成分。

⑥不同的雜糧吃法不同

不同雜糧含有的各種成分不同，吃法也多種多樣。糙米適合煮粥，這更容易消化和吸收營養；而高梁適合做點心，營養更為豐富；薏米更適合煲湯；蕎麥卻是適合做面條......

如今，越來越多家庭，早上煮一碗雜糧粥，再配一塊面包，就是營養且飽腹的一餐。中午和晚上，將紅薯、芋頭、南瓜等雜糧與白米混合一起做成飯或粥，也不失為健康又美味的選擇。五谷雜糧做成的食品越來越獲得現代人的青睞。