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狗糧如何搭配才健康

提問:小小寵 來源:本網綜合
醫生回答

為了給狗狗提供健康的飲食,建議遵循以下建議:

選擇適合狗狗年齡、體型和活動水平的狗糧。不同年齡段、體型和活動水平的狗狗有不同的營養需求,因此應選擇相應的狗糧。

選擇高質量的狗糧。應選擇含有優質蛋白質、健康脂肪、多種維生素和礦物質的狗糧。

合理搭配狗糧。狗狗的膳食應包含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。這些營養素可以從狗糧、肉類、蔬菜和魚類中獲得。

適當控制狗狗的食量。過多的食物會導致狗狗體重過重,影響狗狗的健康。

定期更換狗糧品種。狗狗的營養需求會隨著年齡的增長而改變,因此應定期調整狗糧品種。

避免使用人類食物喂狗。雖然有些人類食物對狗狗有益,但大多數人類食物都不適合狗狗食用,甚至可能對狗狗造成傷害。

向獸醫或專業營養師咨詢。如果您對狗狗的飲食有任何疑問,應向獸醫或專業營養

小編還為您整理了以下內容,可能對您也有幫助:

五谷雜糧十種最佳搭配

在快節奏的生活中,吃得健康成為了時尚。五谷雜糧是健康飲食的重要組成部分,而不同種類的五谷雜糧搭配效果不同。以下是十種最佳搭配。

首先是糙米和小米。糙米能提供充足的能量,促進新陳代謝;而小米則富含蛋白質和多種維生素,有助于補充營養。二者混合煮飯既美味又健康。

其次是蕎麥和燕麥。蕎麥含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動,預防便秘;而燕麥則富含β-葡聚糖,對免疫系統有益。將二者混合煮粥既可口又有營養。

最后是玉米和黑米。玉米中的多種營養成分可以幫助消化和保護眼睛;黑米含有的花青素和維生素E具有抗氧化功效。將二者混合做成香甜養生粥,美味又營養。

這十種五谷雜糧的最佳搭配,無疑為當代人提供了一種健康的飲食習慣,也使吃得健康變得更加容易。

五谷雜糧要如何搭配,才能算得上是健康飲食?

五谷雜糧健康飲食搭配方法是:將相同功效或功效互補的五谷雜糧組合搭配在一起(一般以3~5種為宜),煮粥或做成各種主食。比如 1.麥片搭配酸奶:將麥片與酸奶混合在一起,可以提供豐富的纖維、蛋白質和維生素,既營養又美味。2.糙米搭配蔬菜:將糙米與各種蔬菜一起烹飪,可以提供豐富的纖維、維生素和礦物質,有助于促進消化和增強免疫力。3.小麥搭配豆類:將小麥與各種豆類搭配在一起,可以提供優質的蛋白質和各種必需氨基酸,有助于增加飽腹感和維持身體正常運轉。

“五谷”包括廣義的稻谷、麥子、豆類、玉米、薯類;“雜糧”則是指小米、蕎麥、高粱、燕麥、花生等傳統意義的雜糧,在此基礎上還會加上一些藥食兩用的雜糧,如紅棗、薏米、芡實、淮山、百合、核桃等廣義上的各種“雜食”。

五谷雜糧養生最佳搭配

五谷雜糧是飲食中不可少的一部分,日常中很常見,那么五谷雜糧怎么搭配最好?接下來我帶大家了解一下吧。

  養生五谷雜糧搭配

  一、排毒如意配

  【原 料】燕麥、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

  【養生功效】通便 排毒,清火氣,益腎,潤腸道

  【食用 方法 】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  二、減肥瘦身配方

  【原 料】蕎麥、黑米、糙米

  【養生功效】收縮體內脂肪,滋養調氣、利水消腫,抑制肥胖

  【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  三、降壓配方

  【原 料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米

  【養生功效】軟化血管,降低血清膽固醇,預防高血壓和冠心病的發生,提高組織胺的濃度,使外周血管擴張,具有降壓作用

  【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  四、抗衰老配方

  【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花

  【原 料】B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米

  【養生功效】保持內分泌的正常,增強體質,延緩衰老,益壽延年,降低血液中膽固醇含量

  【食用方法】(1)取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  (2)沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  (3)用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  五、美容養膚配方

  原 料】A、百合、核桃、芡實、蕎麥

  【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

  【養生功效】清除體內毒素,抗衰老,澤潤肌膚,促進新陳代謝,除皮膚的皺紋,使面部皮膚白嫩

  【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  五谷雜糧常見的養生功效

  大米潤肺

  米涵蓋稻米、紫米等,在出現肺熱、咳嗽等癥狀時,具有很好的滋陰潤肺的作用。

  黑豆補腎

  黑豆含有許多抗氧化成分,特別是異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑,能促進腎臟排出毒素,具有明顯的補益腎臟、益陰活血、強筋健骨、安神明目功效。

  綠豆補肝

  綠豆味甘,性涼,是清熱解毒,去火的常備食品。常食能幫助排泄體內毒素,促進機體正常代謝。綠豆可降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒功效更甚。

  白豆補肺

  白蕓豆有皂苷、尿素酶和多種球蛋白等成分,具有提高人體免疫能力、激活淋巴T細胞、促進脫氧核糖核酸的合成等功能,對預防呼吸道疾病的發作、復發有很好的作用。

  黃豆補脾

  黃豆富含皂苷,能刺激分泌消化脂肪的膽酸,具有促進消化吸收的作用。黃豆的顏色與脾臟相對應,可健脾寬中、益氣補虛,經常食用還有助于延緩衰老,適用于面色無華、身體羸弱之人。

  五谷雜糧的養生禁忌

  消化能力有問題的人

  消化能力有問題的人(例如,胃潰瘍、十二指腸潰瘍)不適合吃五谷雜糧中的難消化的谷物,因為這些食材較粗糙,跟胃腸道物理摩擦,會造成傷口疼痛。容易脹氣的人,吃多了也不舒服。但是胃潰瘍,以及十二指腸潰瘍和腸胃炎患者最適合吃小米粥、小米乳。也可將五谷雜糧進行加工,做成粗糧飲料,由吃谷物變成喝谷物飲料,不僅給人耳目一新的感覺,能保留谷物中對人體健康有益的營養成分,而且口感更好,飲用更方便,吸收更容易收的飲料。

  提醒:有腸胃疾病的人,別吃太多蕎麥類,因為蕎麥類容易有消化不良的問題;也要斟酌吃大豆類,避免脹氣。

  貧血、少鈣的人

  谷物的植酸、草酸含量高,會抑制鈣質,尤其抑制鐵質的吸收,所以缺鈣、貧血的人,更要聰明吃,例如,牛奶不能跟五谷飯一起吃,才不會吸收不了鈣質。

  另外,紅肉所含的血基質鐵,可不受植酸影響,但老人家多半不敢吃紅肉,加上如果為了健康一味吃五谷雜糧,會很糟,有些人因為雜糧吃太多,貧血一直無法改善。

  女性也是一樣,如有貧血問題,又喜歡吃雜糧,一定要補充紅肉,一天的肉類來源有一半必須是紅肉。

  腎臟病人

  腎臟病人反而需要吃精致白米。因為五谷雜糧的蛋白質、鉀、磷含量偏高,當成主食容易吃多,病人身體無法耐受。

  糖尿病人

  糖尿病人要控制淀粉攝取,即使吃五谷雜糧,也要控制份量。

  而且五谷雜糧雖然因為纖維夠,有助于降血糖,醫護人員多鼓勵糖尿病人吃,但一旦糖尿病合并腎病變,這時就不能吃雜糧飯,得回過頭來吃精白米,不少病人因此困惑不已。

  痛風病人

女性補氣血的五谷雜糧該如何搭配

有以下五種搭配方法:

1、用燕麥做八寶飯:

燕麥通常被人們用來泡在牛奶中食用,其實偶爾用燕麥做一做八寶飯,更能起到美容養顏、延緩衰老的作用。燕麥是心腦血管疾病患者的最佳保健食品。

更重要的是,燕麥豐富的可溶性纖維可促使膽酸排出體外,降低血液中膽固醇的含量,減少高脂肪食物的攝取。

2、用糯米做酒釀:

糯米可以用來煮粥,也可以用來做湯圓,但是最健康也最神奇的做法還是把它做成醪糟酒釀,糯米可以幫助消化,也有安神的作用,能夠緩解疲勞和頭暈眼花的癥狀。

想吃甜的可以加一些冰糖,醪糟酒釀可以在中午和晚上服用,不但幫助消化,而且鎮靜安神,也會讓胃覺得很舒服。

3、用薏米煲湯:

薏米有強筋骨、健脾胃、清肺熱等功效,對女性來說是非常好的滋補品。但薏米性微寒,并不適合煮粥或單吃。與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就非常適合了。

可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮。薏米不容易消化,所以盡量不要多吃,尤其是老人、兒童及胃寒的人,一定要適量。

4、用糙米煮粥:

糙米最大的特點就是含有胚芽,其中維生素和纖維素的含量都很高,常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用。

5、蕎麥做面條:

蕎麥的蛋白質比大米和面粉都高,老人和小孩更適合食用蕎麥。尤其是成長中的兒童。蕎麥面條最適合的搭配是用肉末和黃瓜一起涼拌。

蕎麥面性涼,容易傷胃,在做的時候一定要泡得久一些,直到泡軟。肉末最好采用羊肉末。蕎麥面條雖然好吃,但并不適合早餐和晚餐,容易讓胃部負擔較重,導致不易消化,每次不應食用過多,適量最好。

參考資料來源:人民網——五谷雜糧怎么搭配營養更豐富?

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