200千卡相當多少狗糧

提問：小小寵來源：本網綜合

醫生回答

這取決于狗的體重和活動水平。通常來說，大型犬需要更多的卡路里，而活躍的犬需要更多的卡路里。建議您咨詢獸醫或給狗配置專業的飲食計劃。

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200千卡等于多少食物?

200千卡等于一碗大米飯。

二百千卡，一般來說，等于2個雞蛋，350毫升的牛奶以及肥肉半兩，一斤蘋果，兩斤西瓜，三兩魚的分量。200大卡的主食，相當于一碗大米飯以及兩個小籠包，半根油條，或者是66克的熱狗的分量。需要注意，喝六毫升的可樂，或者吃29g巧克力，也就是一小塊，就相當于提供了二百千卡的熱量。

正常成年人在1天常規日常活動的狀態之下，大約會消耗2000至3000Kcal的熱量，女性消耗熱量會偏少一些，男性消耗的熱量會更多一些。但是如果臥床不怎么活動，消耗的熱量要更少，大約在1500至2000Kcal，這些熱量基本上是維持人體正常新陳代謝的基礎代謝量，以及食物消化過程中需要的能量而組成。

如果活動量大，需要的熱量自然就會增加，如果要進行重體力勞動，1天消耗的能量甚至可以達到4000Kcal左右。喜歡喝碳酸飲料的人需要嚴格控制，盡量戒掉。同時也要注意飲食習慣，三餐規律，不要吃辛辣刺激食物。

200千卡等于多少食物？

200千卡等于白飯 1碗 (140g) 210 千卡。白饅頭（1個） 280千卡。煎餅100克 333千卡。

千卡和千焦就是卡路里熱量的計算單位。首先千卡又被稱為大卡，而千焦和千卡的換算是1千焦等于1000焦耳，1千卡或者1大卡，等于1000卡路里，而這個1千卡或者1大卡又約等于4.184千焦。

千焦與千卡怎么換算？

1 千焦=0.2389 千卡。

1 卡（cal）=4.2 焦（J）。

1大卡=1千卡=1000卡路里=1000卡。

1千焦=1000焦耳。

1千卡/1大卡=4.184千焦（kJ）。

1卡＝4.182焦耳。

卡路里計算方法

1.人們應該清楚自己每天應該攝入多少熱量，自己的身體需要多少熱量。它取決于很多的因素，比如你想多快完成你的減肥計劃或者你在體力活動中消耗了多少的熱量等。在一般情況下，人每天消耗的卡路里不應小于1200 kcal。

2.有自己的飲食計劃，并且執行下去。當然你可以隨時調整它，但是如果沒有必要，最好是保持基本的計劃。計劃中至少有三個正餐和兩個小吃。感覺食物被剝奪會使減肥變得更加困難。確保你在每個食物組中能得到足夠的能量，尤其是脂肪和蛋白質，這將有助于讓你感覺飯飽。

3.正確的跟蹤每天的卡路里。跟蹤的方法很多，比如使用表格記錄下來。記住要保持跟蹤任何額外攝入的點心和飲料等，包括汽水和果汁。寫下每一餐食物和零食攝入的數量。測量或衡量你的食物可以得到一個確切的熱量數。你也可以考慮使用一個卡路里計數器。在每一天結束后，計算總熱量的攝入量。嘗試消耗的熱量均勻的分布在一整天里。

200卡路里相當于多少食物

200千卡等于84克湯包、83.3克三鮮豆皮、133.3克白飯、42.6克方便面、88.5克咸鴨蛋的食物。

200千卡相當于多少食物的熱量：

1、相當于84克湯包（湯包100克238卡）；

2、相當于83.3克三鮮豆皮（三鮮豆皮100克240卡）；

3、相當于133.3克白飯（白飯140g 210卡）；

4、相當于42.6克方便面（方便面100g 470卡）；

5、相當于88.5克咸鴨蛋（咸鴨蛋88克190卡）。

低卡路里食物

1、蔬菜：蘆筍、西蘭花、白菜、蘿卜、芹菜、黃瓜、洋蔥、西紅柿。

2、水果：蘋果、葡萄、檸檬、芒果橙子、菠蘿草莓、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、奇異果、荔枝、木瓜等。

3、果仁類：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

200千卡等于多少食物？

用下列食物比較：

白飯 1碗 (140g) 210 千卡。

白饅頭（1個） 280千卡。

煎餅100克 333千卡。

饅頭(蒸,標準粉)100克 233千卡。

花卷100克 217千卡。

小籠包（小的5個） 200千卡。

肉包子（1個） 250千卡。

水餃（10個） 420千卡。

菜包 1個 200千卡。

咖哩餃一個 245千卡。

豬肉水餃一個 40千卡。

蛋餅一份 255千卡。

豆沙包一個 215千卡。

鮮肉包一個 225-280千卡。

燒包一個 160千卡。

小水煎包2個約220千卡。

韭菜盒子 1個 260千卡。

春卷100克 463千卡。

燒餅100克 326千卡。

油條 1條 230千卡。

花生豆花一碗 180千卡。

三鮮豆皮100克 240千卡。

千卡（qiān kǎ）也叫做大卡。熱量單位，等于1000 cal（卡），亦即1 kg水溫度升高1℃所需的熱量（符號kCal）。卡是卡路里的簡稱，由英文Calorie音譯而來（縮寫為cal），其定義為將1 g水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。卡路里（calorie）是能量單位，如今仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳（joule）。

1 kcal（千卡）=4186 J（焦耳）=4.186 kJ（千焦）。

1 cal（卡）=4.2 J（焦）。

1KJ=0.2389kcal。