養成良好的排便習慣非常重要，正常情況下，每人每天都需要進行排便，能夠很好地將身體中的毒素排出，而對于長時間不排便的人群，排不出來的大便通常堆積在結腸或直腸。如果出現這種情況，建議到醫院的消化內科就診處理，避免腸道重吸收毒素而對身體健康造成不好的影響。

通常隨著胃部的消化，食物殘渣會逐漸進入腸道，當通過一系列的過程，最終大便會囤積在結腸中，由于結腸的機械作用，通常會讓直腸維持在萎縮的狀態。隨著胃腸道內容物的增多，可能會將大便逐漸推入直腸中，通過刺激神經末梢而出現排便反射，進而將大便排出。

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長時間不排便，體內的大便都去哪了呢？可能會對身體造成哪些影響？

長時間不排便，大便通常依然待在結腸的腸腔里。

結腸具有儲存糞便的巨大潛力，如果幾天不排泄糞便，糞便仍會留在結腸的腸腔中。如果長時間不排便，糞便中的水分會被結腸黏膜過度吸收，糞便會變得越來越干硬，這將使排便變得越來越困難，同時給健康帶來危害。

1、痤瘡：

患者長期不大便，腸道會吸收糞便中的毒素和水分，導致皮膚干燥粗糙，無光澤，引起痤瘡等一系列皮膚問題。

2、頑固性便秘：

攝入體內的食物在經過消化和吸收后，會轉變為糞便排出體外，這些糞便中會有大量的食物殘渣和細菌。長時間不大便，糞便會在腸道內大量堆積，腸道會不斷的吸收糞便中的水分，導致糞便過于干燥，就可能會誘發患者頑固性便秘。

3、腸道菌群紊亂：長時間不排便，大便中含有的微生物會不斷分解有機物，從而造成有害菌群繁殖，并且會產生糞臭素等有害物質，損害腸道細胞，導致腸道菌群紊亂；

4、腹腔和疾病：長時間不排便易導致大便中的水分被腸道重吸收，進而造成排便困難，排便時需過度用力，易造成腹腔內壓力過大，從而誘發痔瘡、腹疝、直腸脫垂等疾病。并且由于大便過于干硬，排便時太過用力，使肛管皮膚受損，而導致肛裂；

5、腸道疾病：

患者長期不大便，糞便在腸道大量堆積，不及時排出糞便中的毒素會被腸道吸收到人體內，長期下去時還會對腸道黏膜造成一定的刺激性，誘發腸道疾病，比如結腸息肉、結腸癌等疾病。

6、免疫力下降：

腸道是人體重要的營養吸收器官，長期不大便會影響腸道的正常功能，使人體代謝紊亂，免疫力下降，不利于身體的健康。

經常便秘的人，沒拉出來的便便去哪兒了？

想知道大便去哪了，首先我們得知道大便是怎么產生的。

我們知道吃進去的食物，并不能全部被消化和吸收，像不可溶膳食纖維就是很難被身體吸收的，這些大量不能吸收的成分和沒有消化掉的食物殘渣，水，腸道脫落的黏膜細胞，細菌，最終就會形成大便被排出體外。

而身體內的小腸主要負責消化吸收，吃進去的食物先經小腸消化吸收，剩余不能吸收的成分，還有部分水分和一些電解質，就交由大腸來處理。

此時進入大腸的還是液態形態，而大腸主要是負責吸收水分和電解質的，當水分被吸收后，這些食物殘渣就固定成形了，變成一條條大便等待排出了。

隨著大腸蠕動，將這些形成的大便推送到直腸，然后儲存在直腸里，等到形成一定量后，就會產生排便反應，此時我們就會去上廁所將它們排出。

事實上這些沒有被排出的大便，哪也沒去，它還一直呆在你的大腸里。那么為什么沒有感覺肚子被撐大呢？

因為在大腸里的便便，會被大腸過多的吸收掉水分，從而會變成越來越干燥，越來越硬結，大便的體積也會變小，導致有的人會排出像羊糞一樣的，一粒粒小糞球。

所以便秘的人每次排便都感覺痛苦，要在衛生間呆好久，就是因為便便里的水分都被吸收了，水分太少，不夠潤滑，所以干燥難解。如果長期這樣周而復始，就會形成惡性循環，使得排便成為一件痛苦的事，最終形成便秘。

如果發生了便秘，怎么才能緩解呢？

我們還是要從生活飲食習慣上著手：

1、合理膳食

要多吃新鮮的蔬菜水果，各種豆類等富含膳食纖維的粗糧。少吃辛辣刺激，容易上火的食物，因為吃了高脂肪的食物，不利于腸道蠕動，所以也要少吃高脂肪的食物。

2、多喝水

不要等渴了才想起來喝水，一定要養成愛喝水的好習慣，每天保證攝入大于2000毫升的水分，這樣才會增加大便中的水分，讓大便變得濕滑，容易排出。如果已經發生了便秘，建議可以喝些有助改善便秘的養生茶。

3、養成良好的生活習慣

堅持鍛煉，早睡早起，規律作息，排便有規律，盡量在固定的時間段內排便，排便時要專心，不可一邊玩手機，或是一邊看報紙，不要分心。有了便意，就及時去排便，不要憋便。

如果這樣你的便秘情況還是沒有改善，那么就可以考慮用藥或是手術了。

便秘的人，他們憋住的糞便都到哪里去了呢？

便秘的朋友總是會有這樣的疑惑：

自己好幾天才會排一次大便，那些沒拉出來的屎都去哪里了？不會真的像傳言中說的被腸道“吃”掉了吧？

其實有這樣疑惑的人不在少數，畢竟慢性便秘患者的排便頻率普遍都是3、4天一次，甚至還會拖到一個周以上。

那么長時間沒有上大號，身體里攢了好幾天的大便到底去哪了？

要了解未排出的大便去向，首先要來看看大便的形成過程。便便的本質其實就是我們吃進去的、未被消化的食物殘渣、水分、細菌、腸道脫落的粘膜細胞等物質組成。

我們身體的消化系統就像是一座高效運轉的工廠，它的運轉模式是這樣的：食物由嘴巴進行初步加工后→沿著食管進入到胃部→再經由胃部和小腸的消化大部分的食物→不能被身體吸收的食物殘渣攜帶水分、電解質、部分細菌、腸道脫落的粘膜細胞等物質流轉到大腸→形成大便的最初形狀。

此時，這些新生大便還是液體的狀態，其中的水分含量很多。但是在大腸內，新生大便會被大腸吸收掉一部分的水分和電解質，完成一個由液體大便到香蕉狀大便的塑形過程。

而這些塑形成功的大便，會隨著腸道運動，從結腸到達直腸，然后先儲存在直腸里面，待大便數量足夠時，會觸發排便的神經反射，由內外括約肌放行，將大便排出體外。

這就是正常大便從形成到排出的整個過程。但是對便秘患者而言，這個過程卻不太順利，尤其是在大腸部位。

為什么就是都是同樣的消化（造糞）機制，有些人的便便從形成到排除就一帆風順，有些人的便便就歷經層層坎坷，最終還“消失不見”呢？

其實這事，跟慢性便秘的病理機制有很大的關系。

1、結腸運輸緩慢

如果有人問人體最長的部位是哪里，那么毋庸置疑，就是大腸。

我們的大腸大體上分為結腸與直腸，其中結腸的總長度約為1.38米，直腸的長度約為0.12米。

食物殘渣在經由小腸的消化后，就會轉入大腸的結腸部位。再由結腸部位吸收大便中多余的水分，為大便塑性成香蕉狀。

至于直腸，就成了一個儲存塑形好的大便的“大便庫”。而腸道運動就像是一個物流，會將塑形好的大便，從結腸運往直腸的“大便庫”中。而現實中，任何物流快遞都可能會遲到，更何況是不受人腦主觀控制的腸道。

一般而言，正常人將大便從結腸運往直腸的過程只需要1天的時間，而便秘的患者，因為結腸運動緩慢，這個過程可能需要2~3天，甚至更長。看到沒，有些便便，在路上的時候，就已經慢別人好久了！對于這種情況，醫學上稱之為慢傳輸型便秘。

2、排便的反射異常

便秘患者排便不暢，還有可能是存在排便反射異常的情況。

根據正常的排便反應，經由結腸吸收水分，塑形成香蕉狀的大便會因為腸道運動，被運輸到直腸這個“大便庫”中。大便儲存在直腸里面，大腸就會觸發直腸里面的神經感受源，神經感受源會將排便的感覺上傳到大腦。

然后由大腦發出指令，按排括約肌，盆底的肌肉，直腸的肌肉協同合作，直腸的肌肉用力，將大便擠出直腸。再由括約肌松弛，將大便排出體外。完成整個排便行為。

如果排便的反射異常，排便的肌肉運動不協調，腸道神經系統運行異常，就會導致排便困難，這種情況叫做出口梗阻型便秘。這時候的大便，也不是消失了，而是被堵在直腸出不來了。

但是因為直腸內的空間有限，沒有被排出的大便一部分就會返回至結腸，堵在結腸中，繼續被結腸吸收水分，直到變得又干又硬，從軟黃的香蕉便變成黑硬的堅果便。

等到下一次要排便時，就會更加難排。

有時候，對于健康人而言，排便這件事其實也不是那么順利。想排便時，大腦會判斷當下的時機適不適合進行排便行為，比如說開會時，旅游找不到衛生間時，甚至會因此強行忽略或拒絕由直腸神經感受源傳遞而來的“便意”。

這時候的直腸叫囂著“要拉屎”，而大腦只能強忍這便意，告訴括約肌要堅持住，千萬不能拉。憋便也會導致大便返回至結腸，然后被結腸吸收水分，變成黑硬堅果便，之后想排，就沒有那么容易了。經常性憋便，久而久之就會導致便秘的發生。

根據上面的消化運行模式、腸道排便模式以及便秘發生機制，很明顯，便秘時好幾天沒有排出的大便還是在你的腸道中。它可能是在慢慢悠悠由結腸去往直腸的路上（慢傳輸型便秘）；也可能是在好不容易到了直腸后，在與括約肌一門之隔的地方出不去（出口梗阻性便秘）；甚至有可能，以上兩種情況同時發生（混合型便秘）。

這些便便的具體情況和便秘類型，還需要專業的醫生在經過專業檢查后，才能明確其具體情況。而便便們在被括約肌拒絕后，傷心的返回結腸，它們被結腸不斷的吸食水分，由“小鮮便”變成了“老臘便”，一直等待下一次被排出的機會。

圖源：公眾號“便秘真實世界研究”

而便便也不是好欺負的，這些“老臘便”長時間在腸道停留，在細菌的作用下產生大量的有害物質，如甲烷、酚、氨等。這些物質部分吸收后擴散至中樞神經系統，有可能會影響人體的大腦功能。而那些“憋便”行為，輕則影響下一次的排便質量，重則轉為便秘，可能還會引發身體的一系列不良反應。

5天不拉屎大便哪去了經常放屁

5天不拉屎可以說是便秘很嚴重的情況，如果長期這樣一定要去醫院進行調理，毒素不排干凈會導致臉上長痘痘、肥胖等問題。據說，喝鹽水就馬上要大便也是因人而異，每個人治便秘的情況是不一樣的。

一、5天不拉屎大便哪去了經常放屁 

其實，沒有排出體外的大便并不是憑空消失，而是留在我們的腸子里，因為它滯留時間長了，并沒有排出體外。這會讓我們的腸道第二次吸收它，主要是大便中的水分被吸收了，大便的體積也減少了，這樣在腸道內積聚起來就不容易排出，而直腸的空間又是在有限的長時間憋便的情況下，就會使長期殘留的糞便塞在直腸里。

不管我們的直腸如何吸收，這些大便總會殘留在直腸中，久而久之就會成為排泄困難的現象。這些垃圾毒素時間長了會變黑變硬，然后像一塊大石頭一樣堵住我們的腸道，導致便秘。便秘最直接的影響就是長贅肉、發胖，我們的肚子就像吹氣球一樣，肚子越來越大，那么我們的體重也會增加。

二、為什么喝鹽水就馬上要大便

因為鹽水有潤腸通便的作用，平時便秘的患者可以通過以下方法緩解：

1、首先，糾正不良的飲食行為。 大多數患者是由不合理的飲食習慣引起的。 因此，飲食中應選擇清淡、易消化、營養豐富的食物，避免辛辣刺激和其他對胃腸道刺激較大的食物。多喝熱水可以促進身體的新陳代謝，促進潤腸通便，促進大便排出。

2、其次，多運動和體育鍛煉可以提高身體素質，促進胃腸蠕動。

3、進行腹部打圈按摩，有利于大便排出。

三、5天不拉屎吃什么藥好

可在醫生指導下口服促進腸道蠕動的藥物治療。 便秘很可能是長期飲食不良、大便過度干燥等引起的，很可能造成排便困難，也可能造成患者的部位有疼痛感，灼痛感。 您還應該改善飲食。 可以多吃富含粗纖維的食物，適當吃芹菜，喝酸奶。