口腔清潔方法多種多樣：

1. 刷牙：要正確使用牙刷，貼近牙齦，適當使用力度。

2. 刷舌頭：舌苔上容易滯留大量細菌，需要用專門的牙刷或舌刮器清潔。

3. 牙線棒：可以用于清除齒縫中的齒垢。

4. 漱口水：能夠充分沖洗口腔各個部位，預防口腔疾病。

5. 定期潔牙：可以清除牙菌斑和結石，預防牙周病。

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口腔清潔操作流程

口腔清潔操作流程

　　口腔清潔操作流程。我們每天早上和晚上都是需要刷牙的，而且牙齒的健康關系到全身的健康，如果口腔清潔不到位，可能會導致牙菌斑的形成。下面看看口腔清潔操作流程。

　　口腔清潔操作流程1

　　日常注意口腔護理，可以對口腔舒適度、口腔清潔度進行有效的提升，保持口腔內環境穩定，減少口腔內因食物殘渣堆積、細菌滋生造成的口腔炎癥或牙齒牙齦的疾病。尤其飲食后需要注意對口腔進行護理，通常采取刷牙、使用牙線等護理方式，根據患者的狀態不同，常見操作流程如下：

　　 一、清醒者

　　 1、刷牙： 使用軟毛牙刷，牙膏使用豌豆大小用量即可，將牙刷刷毛與外側牙齒牙齦根部呈45°角斜放，均勻用力，上下刷動，使牙刷刷毛深入牙齒縫隙或牙齦溝，兩顆牙為一組，約上下刷動5-6次可換下一組牙齒。內側牙齒刷牙方法與外側牙齒刷法類似。

　　牙刷不方便斜45°放置的牙齒，可直接將牙刷刷毛從牙齒根部向牙齒拂刷。配戴假牙的人群可將假牙取下進行清潔，建議使用溫水，每次刷牙約持續3分鐘即可。刷牙后可用牙刷輕輕刮動舌苔、上腭及口腔內壁進行舌體以及口腔整體的清潔；

　　 2、使用牙線： 截取牙線在兩手手指纏繞并繃緊，留出約2cm的距離，將牙線緊貼兩牙齒之間的接觸點，深入牙齦溝，上下移動，刮除牙齒表面的牙菌斑，重復4-5次，將牙線移至下一牙齒間隙，逐個剔除。使用牙線后可使用溫水或漱口水進行漱口，將刮下的牙菌斑沖凈，保持口腔清潔。

　　 二、不清醒者

　　由于患者處于昏迷、無意識狀態，需放置開口器查看口腔狀態，若患者有假牙應將假牙取下，防止假牙落入氣道引起窒息。可使用紗布球擦拭牙齒及口腔，注意動作輕柔，避免損傷患者的牙齒和口腔內的黏膜，還需防止紗布球脫落至氣道，避免患者窒息的風險。

　　此外，日常需注意保持口腔清潔，進食之后需及時漱口，減少進食辛辣刺激、過冷過熱的食物，以免影響口腔健康。如果口腔有疾病或創口，建議到醫院治療，由醫生進行口腔護理。

　　口腔清潔操作流程2

　　 （1）刷牙——潔牙面

　　刷牙是最基礎的口腔清潔方法，其主要作用在于去除和干擾牙菌斑的形成，清除牙齒表面的食物殘渣、色素，同時還能按摩牙齦。口腔里充斥著各種細菌，它們并不是“孤軍作戰”，而是緊密地“抱團”，形成一層膜附著在牙齒上。

　　并時刻準備吸引更多細菌加入，這個膜就是牙菌斑。它是造成齲病、牙齦炎、牙周病的“元兇”。如果不及時清除，它還會繼續壯大和成熟，變成堅硬的牙石。由于牙菌斑很“頑強”，被清除了很快又會再形成，所以需要每天堅持刷牙對其予以及時清除。一般來說，應堅持早晚刷牙。

　　每次大約3分鐘左右。需注意的是，不能只刷牙齒外面，里外以及咬合面都要刷，并且最好按一定順序刷，免得有遺漏。此外，刷牙的方向也很重要，要順著牙齒上下刷，而不是左右拉鋸式地橫刷，因為這樣容易破壞牙齒，使牙齒變得敏感。

　　 （2）牙線——清牙縫

　　如同我們打掃房間總會有一些掃不到的死角一樣，刷牙也有清除不到的死角。牙齒之間的間隙就是這樣的“口腔衛生死角”，對其清理需要借助一些特殊的工具來完成，包括牙線、牙簽、牙間隙刷等。牙線對無明顯牙齦退縮的牙間隙最為適用。

　　大多數人包括小孩的乳牙，均可以使用牙線。具體方法是：首先取一段長約15～20厘米的牙線，打結成一個線圈；然后用雙手的食指和拇指將線圈繃緊，兩指間相距約1、0～1、5厘米，將此段牙線輕輕通過兩牙之間。如果兩牙之間較緊不易通過時。

　　可做里外拉鋸式動作通過；最后，通過牙齒到達牙齦的邊緣后將牙線緊貼一側牙面，并呈C形包繞牙面，朝牙齒頂端移動，以“刮除”牙齒上的菌斑。按照這個方法可以依次將全口牙齒的菌斑清除，包括最后一個牙的遠端，結束后最好用清水漱一下口。

　　現在市場上的牙線棒使用起來較方便，不用再往手指上纏線，其使用方法和牙線類似。可用一只手拿住柄部，把牙線的部分里外拉鋸式通過牙縫，置于牙齦緣，緊貼牙面向上刮。有牙齦退縮或牙齒間縫隙增大的患者。

　　可選擇牙簽或牙間隙刷。牙簽材質以光滑刺的塑料為好，而牙間隙刷更適合牙齦退縮者。需注意的是，如果牙齦乳頭無退縮、插入有困難時，不宜勉強進入，以免損傷牙齦。

　　 （3）漱口——去殘渣

　　刷牙和用牙線完成了口腔的基礎清潔，但整個口腔衛生的維護并不僅限于牙齒，還要及時去除口腔中的食物殘渣，而漱口就能起到這個輔助作用。春秋時期《禮記》上就有“雞初鳴，咸盥漱”的.記載，講的就是早晨要用鹽水漱口。

　　在吃甜食后、吃飯后最好都漱漱口。對于口腔內有感染或傷口的患者，可以在醫生指導下使用含有藥物的漱口水，它能抑制口腔內致病微生物的繁殖。此外，市面上還有一些漱口水可以幫助控制口臭，使口氣保持清新。但需注意的是。

　　無論清水、淡鹽水，還是市面上的各種漱口水，都只能起到輔助清潔的作用，它無法漱掉牙菌斑，因而并不能替代刷牙。

　　 （4）洗牙——除牙石

　　有了牙齒清潔和漱口輪番上陣也并不代表口腔健康就沒問題了，牙菌斑是個難對付的敵人，每天都認真清潔也不可能完全清除牙面上的菌斑和軟垢，時間一長就會形成牙石，需要定期去醫院潔治，就是大家通常說的“洗牙”。

　　很多人關心洗牙是不是能讓牙齒變白，其實洗牙只對緩解吸煙、喝茶等引起的外源性著色有效，而四環素牙、氟斑牙是洗不白的。其實，洗牙最主要的作用是去除菌斑和牙石的刺激，使牙齦炎癥消退或減輕。超聲波洗牙是最常用的洗牙方法。

　　但并非每個人都適合。置有心臟起搏器的患者(不包括新型起搏器)，患有肝炎、肺結核、艾滋病等傳染性疾病者和某些有出血傾向疾病的人不宜使用超聲波潔牙。對口腔衛生維護較好的人。

　　通常建議每半年到1年進行1次洗牙。但對于接受正畸的人或重度牙周病患者，醫生可能會根據情況相對縮短復查時間。

　　口腔清潔操作流程3

　　 如何保持口腔衛生

　　 1、與您信賴的牙醫保持長期的密切關系

　　口腔健康是全身健康的一個不可或缺的重要組成部分。一個好的牙醫不但能夠為您提供高質量的口腔醫療保健服務，牙醫還會尊重您，關心您，熟悉您，與您成為朋友。這樣的醫生不僅對您的口腔了如指掌，還會了解您的全身健康和脾氣個性，知道您的工作成就和業余愛好，熟悉您的家庭成員和親朋好友，所以能夠會為您“度身定做”。

　　制定最適合您的計劃，與您攜手合作，使您的口腔更加健康，使您的形象更加美好，使您的人生更加自信。這種關系的建立必然是長期努力的結果，無疑，這樣的醫生是值得信賴的，有這樣的醫生做您的“私人”口腔保健醫生和顧問，還怕您的口腔健康得不到保障嗎？

　　 2、養成正確的口腔保護習慣，預防齲病和牙齦疾病

　　事實證明，刷牙和使用牙線是預防齲齒和牙齦疾病的重要措施。刷牙的關鍵是掌握正確的刷牙方法。要豎刷不要橫刷；要用軟硬適中的牙刷；要刷到所有的部位；每次刷牙不少于2分鐘；每三個月要換一把牙刷。牙線能夠清除牙刷無法到達的部位（如牙齦下方）的食物殘屑，是最好的口腔保健之一。

　　許多人都說，剛開始使用牙線不很習慣，但只要持之以恒，就會體會到它的好處。經常使用牙線的人比不使用牙線的人的齲病發病率低35%。專業的牙醫非常樂意指導您正確使用牙線。

　　 3、遵循科學合理的飲食組合

　　米面等主食、水果蔬菜、肉類制品和奶制品是我們的主要食物種類。它們除了提供淀粉、蛋白質、脂肪這些生命的基本物質外，還有豐富的維生素和礦物質。鈣、磷和維生素D是牙齒和骨骼不可缺少的物質，維生素A和C對牙齦的健康發揮著重要作用。任何偏食都不利于健康。

　　但每個人的機體狀況都不一樣，必須根據自己的身體狀況制定科學合理的飲食組合。甜食是牙齒健康的大敵，但很多人不了解，甜食在口腔內停留的時間比它的量更加重要，所以應該盡量不吃黏性較大的甜食，盡量避免正餐之間吃甜的零食。

　　 4、對牙齦腫脹、口臭和牙齦出血保持高度警惕

　　牙齦疾病是成年人牙齒缺失的主要原因。牙齦炎癥會破壞牙齒周圍的組織，最后導致牙齒松動和脫落。可幸的牙齦疾病是可以預防和治療的。所以一旦發現牙齦炎癥的早期癥狀，就應該立即找到您的牙醫接受治療，不要以為吃藥就能解決問題，也不要認為刷牙可以治愈。到了這個階段，必須有醫生進行全面認真的檢查和及時徹底的治療。

　　 5、定期拜訪牙醫

　　事實證明，定期檢查口腔，及早發現和治療牙齒及牙齦疾病接受預防性治療，是保持口腔健康的重要措施。“防勝于治”，早期齲病和牙齦疾病是沒有癥狀的，早期治療不但可以免受痛苦，還可以節省費用。我們非常愿意和您共同努力，使您的口腔長期保持健康狀態。請您不要有任何顧慮！

口腔清潔方法

口腔清潔方法

　　口腔清潔方法，現如今關于口腔衛生方面，是我們現在不管男女老少都會重點關注的，也是我們在日常當中都需要注意的，口腔衛生管理方法有多種，以下整理了口腔清潔方法。

　　口腔清潔方法1

　　 口腔日常保健三要素

　　 1、掌握牙防知識：(牙病的種類、原因、癥狀等)

　　定期檢查牙齒：每半年至少一次到牙科診所，檢查牙齒與洗牙，清除牙結石、牙菌斑，讓專業牙醫為口腔衛生把關，是預防齲齒和牙周病最有效的方法，就能輕松擁有健康牙齒。

　　 2、使用正確的刷牙方法：

　　很多上班族都有一樣的困擾，明明早晚都刷了牙，牙齒卻還是蛀不停，尤其現在人工作忙碌，大部分都沒有時間吃完東西立即清潔牙齒，頂多只用清水漱口，但其實漱口并無法徹底清潔牙齒上面的牙菌斑，頂多只能清除一些食物殘渣而已。

　　其實，只要一只牙刷和一盒牙線，加上正確的方法，就能做好潔牙工作。然而，隨著科技的日益發達、產品的推陳出新，似乎有一些工具可以讓潔牙工作更有效率，或是從其它層面加強照顧牙齒和牙齦(例如氟化物)，或者讓一些特殊族群，如戴牙齒矯正器、裝牙橋、牙周病患者、牙齒敏感的人、剛做完口腔手術者，能更方便、更舒適地潔牙。在選用這些潔牙工具時，有哪些事項要注意?

　　關于刷牙習慣：我們提倡早晚刷牙，飯后漱口，每次刷牙2-3分鐘，以及刷牙無死角。刷牙也要掌握時機，極好不要飯后立即刷牙，這樣或許有害牙齒健康。因為牙冠表面上極堅硬的釉質，在剛吃過飯后、尤其是吃了酸性食物后會變松軟。

　　一般來說，吃完食物后的10分鐘，此時口中的pH值由6、8降到4、5，酸性達到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質，形成脫鈣現象，造成蛀牙。如果馬上刷牙，就會使釉質受損、流失。久而久之容易患上牙齒本質、牙齒酸、痛等癥狀。所以，飯后先宜用清水漱口，最好1個小時后再刷牙。

　　因此醫生建議把握“黃金十分鐘”原則，吃完東西10分鐘內立即漱口，避免食物殘渣在口中產生酸性物質，便能有效降低蛀牙幾率。

　　若吃完東西后，不方便立即漱口，建議咀嚼無糖口香糖，這樣不僅不會產生熱量，也不會產生導致蛀牙的酸性物質，還可以刺激唾液分泌，加強唾液流量和流動速率，有利于清除牙面酸化和糖化食物殘渣，中和口中酸性，對于口腔衛生及牙齒保健來說，非常方便有效。

　　關于刷牙方式：刷牙一定要“面面俱到”!所有牙齒暴露于口腔中的地方都該刷到。即：前牙要刷內外兩個牙面，后牙要刷里外和咬合面三個牙面，最后一個牙還包括最遠中面。牙齒最容易被遺忘的角落是：下前牙的舌側面，上下后牙的除了咬合面的另外牙面。

　　 3、慎選潔牙、護牙工具：(徹底做好口腔衛生清潔工作)

　　優質的刷牙工具：普通牙刷、保健型牙刷、刷大臼齒專用牙刷、牙周病專用牙刷等。優質的輔助工具：牙線、牙縫刷、牙線棒、舌苔刮除器、漱口水等。

　　 日常生活有哪些清潔口腔方法

　　一般來講，口臭的原因在于口腔衛生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是就是無法消除口臭。這原因包括：抽煙過量、便秘、飲食不當、肝功能不佳、爛牙等，都是造成口臭的原因。從營養專家觀點看來，可以經由比較簡便的方式來改善口臭---

　　1、“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水，有助于口氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料，每天來一杯葉綠素汁(一杯水、兩湯匙葉綠素汁)，效果不錯。

　　2、每天吃250毫克的維他命C。吃維他命C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質是導致口臭的因素之一)。

　　3、用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時也使用牙線剔除牙縫里的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。

　　4、多吃蔬菜，解決便秘問題。

　　 牙刷需要多久換一次

　　一把牙刷到底能用多長時間，這既要看牙刷毛的質量如何，還要看使用者怎樣使用和保護牙刷。一般來說，目前市場上銷售的國產牙刷，使用 l-2個月，或2-3個月，牙刷毛就彎曲了。

　　建議牙刷的使用期限不要超過 3 個月，但也因人而異，例如有的人刷牙時使用的力最比較大，不到 3 個月，牙刷的刷毛就彎曲、變形(圖 18 ) ，便要及時更換，因為刷毛彎曲、變形的牙刷的清潔作用明顯降低、同時還容易對牙齒、牙齦等造成傷害。

　　有一種類型的牙刷，其刷頭中的部分刷毛涂有特殊的顏色 ，隨著牙刷的逐漸使用，顏色從刷毛末端開始消退，此為提醒更換牙刷的指示，根據設計的要求，顏色消退到一定的程度便說明牙刷需要更換。

　　一些特殊情況下，也需要考慮及時更換牙刷，如感冒痊愈后，在感冒期間，牙刷上會因為刷牙后存留有許多與感冒相關的病毒、細菌等，所以應拋棄舊牙刷以減少再次感冒的可能性。

　　 自制6款漱口水清潔口腔

　　用鹽水漱口可以暫時減少口腔細菌的數量，因此，有些人有用鹽水漱口的習慣，雖然鹽水漱口好處不少，但是卻不宜長期使用。

　　 鹽水漱口的好處：

　　漱喉的理論認為，漱喉可以阻斷引起上呼吸道感染的病毒的傳播。然而，病毒是結合在細胞表面的受體上的也就是說，漱喉有可能減少病毒感染。此外，還有科學家對用茶水漱喉進行研究，同樣未能證實茶水以及茶水中含有的兒茶素對流感有預防作用。

　　鹽水漱口在化學上可抑制細菌，在物理上可減少炎癥。例如，人每一側的扁桃體上有8~20個隱窩，分泌物、食物殘渣等容易堵在這些隱窩里產生慢性炎癥，鹽水可起到沖洗扁桃體隱窩的作用。宋文光說：“用自來水漱口也可以有物理沖洗作用。鹽水最好用濃度為0、9%的生理鹽水，發生了炎癥后可以用濃一點的鹽水，但要小心吸收過多鹽水中的鈉離子而升高血壓。當然，專科醫生會讓病人用抑菌效果更好的復方硼砂溶液漱口。”

　　牙痛可由很多原因引起，鹽水對牙齦炎、冠周炎、口腔潰瘍等軟組織炎癥也許有點用，但對齲齒等牙體疾病引發的炎癥性疼痛就為力了——這些情況下往往要由牙科醫生用器械鉆開引流膿液，或者用3%的雙氧水強力殺菌化膿，甚至還要同時治療全身基礎疾病如高血糖、高血脂等代謝紊亂，才能奏效。

　　 鹽水漱口是有不少的好處，但是如果長期使用的話，就會有以下的危害了：

　　不管是用清水，還是用鹽水漱口，對暫時減少口腔細菌的數量是有效的，二者的功效沒有哪些差異。問題是用鹽水漱口后20分鐘時，口腔內的細菌數量開始恢復，一個小時后細菌數量便恢復到漱口前的水平，而用清水漱口，盡管剛過10分鐘細菌就開始恢復，卻要到85分鐘后才恢復到初始水平。為什么用鹽水漱口后，細菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢?

　　原來，鹽水殺滅口腔中細菌的同時，也破壞了起防御作用的口腔黏膜，為細菌的迅速恢復創造了條件。

　　一般來講，健康人的口腔里有一些正常的菌群，而藥物性漱口水都含有消炎、殺菌的成分，如長期使用，會造 成口腔內正常菌群的失調，反而不利于口腔健康。只有在發生牙齦膿腫、牙周炎、口腔潰瘍等急性炎癥時，才能在醫生的指導下使用藥物性漱口水。

　　此外，食鹽太多還和胃癌與口腔癌的發生有著一定的關系。用鹽水漱口無疑加大了對身體的危害。

　　 延伸閱讀：用什么水漱口比較好

　　漱口能除去口腔內食物殘渣和部分軟垢，并能暫時減少口腔內細菌的數量，對于保持口腔清潔、預防口腔疾病大有益處。漱口的效果與漱口的時間、含漱的力量和次數有關。

　　 不用牙膏也能改善口腔環境

　　前段時間有媒體報道指出某品牌牙膏存在夸大廣告宣傳之處，對其所聲稱的消炎、防治牙齦出血等功效表示了質疑。其實，在家里自制漱口水，既簡便又安全，就可以輕松解決口腔問題。

　　 最簡便的漱口水就是生理鹽水

　　生理鹽水所有藥店都有出售，既便宜又好用。注意用自制的濃鹽水漱口不好，漱口要用淡鹽水，生理鹽水是最佳的選擇。

　　 桂皮漱口水殺菌能力強

　　將大約2杯水煮沸，然后加入一塊桂皮，煮上大約5分鐘。冷卻后，用一個干凈的瓶子裝上，這自制的漱口水就可以早晚使用了。桂皮能清除引起口臭的細菌。

　　 蘋果醋漱口水治療喉嚨痛

　　滴幾滴精油滴入蘋果醋，攪拌均勻，再倒入溫水稀釋后漱口，每天2次或按實際情況使用。之所以指定蘋果醋是因為蘋果醋本身具有治療喉嚨痛的療效，還有助減少牙垢的堆積。

　　 薄荷漱牙水帶來持久清新口氣

　　適量新鮮薄荷葉、白酒一大匙、水一杯，一同放到榨汁機中打碎取汁。如果沒有新鮮薄荷葉，用薄荷汁代替也可，直接將它與白酒、水混到一起，攪拌均勻就可以。

　　 茶樹精油配方對牙齦炎及口腔潰瘍

　　白酒20ml，蒸餾水或清水100ml，茶樹精油20滴，葡萄柚精油12滴。將酒精倒入玻璃瓶中，加入茶樹和葡萄柚精油，充分搖晃，再將蒸餾水倒入玻璃瓶中即可。

　　 丁香漱口水可治牙疼及牙齦腫痛

　　丁香精油1湯匙、蜂蜜1湯匙、白酒1杯、肉桂精油1/2湯匙、水1/2杯、密封瓶1只。將白酒與水、蜂蜜充分攪拌均勻，加入丁香與肉桂。靜置1天后將液體倒入干凈容器中存放。

　　 不同年齡段如何護理口腔

　　“牙不好，疾病滿身跑。”牙齒的好壞關系到全身健康。然而，網絡調查顯示，31、4%的人每天只刷一次牙;91%的人沒有定期洗牙，86、4%的人做不到定期檢查口腔健康。

　　專家表示：口腔疾病是漸進性慢性疾病，如果能早期發現病變，及時防治，就能阻斷疾病的進一步發展。他建議大家如果出現牙齒敏感、牙齦出血、口腔異味、牙齒松動、牙齒缺失及牙齒外傷等問題，要抓緊時間就醫。

　　0歲～3歲。每半年檢查一次口腔，不含奶嘴睡覺，父母幫助進行口腔清潔。嬰兒乳牙開始萌出后，就應盡快前往醫院進行口腔檢查，嬰幼兒及學齡前兒童半年接受一次口腔健康檢查。

　　3歲～6歲。影響嬰幼兒及學齡前兒童口腔健康的疾病主要為齲病、外傷，牙齦、牙周及黏膜疾病等。所以必須學習正確的刷牙方式，家長要監督，每半年進行一次口腔體檢;使用含氟牙膏，預防齲齒。

　　6歲～18歲。關注換牙;接受窩溝封閉;每年進行口腔檢查;早晚刷牙，飯后漱口。

　　18歲～60歲。可能發生的.口腔問題有齲齒、牙周病、牙齒缺失、腫瘤等，所以建議每年進行口腔檢查，每天使用牙線。

　　準備懷孕和孕期婦女。若孕婦發生口腔疾病，對藥物及治療方案的選擇往往受到諸多，無法達到最佳的療效，而且在治療時會存在一定的風險。一旦在孕期出現口腔疾病，孕中期(4～6個月)是相對較安全的治療時機。

　　60歲以上。出現牙齒松動應及時治療;缺牙應及時修復;每天清潔假牙;口腔癌定期篩查。

　　口腔清潔方法2

　　 口腔是表現清潔感的另一個重點。

　　與人說話的時候露出牙齒上嵌有、沾有的食物殘渣，這是很讓人厭惡的，它會讓人產生窩囊的印象，作風馬馬虎虎的印象。所以我們應該注意口腔衛生。還應當特別注意口中的異味，也就是我們通常所說的口矣。與人交談的時候如果口中發散出難聞的氣味，會使對方很不愉快、自己也很難堪。

　　口腔異味原因很多，口腔內本來就有多種細菌，能夠分解食物殘渣中的淀粉類物質和蛋白類物質，產生酸性或其它異味。堅持隨時刷牙漱口的習慣，口腔中細菌沒有作用的對象，口腔中異味就自然消除了。有時候我們吃了蔥、韭菜、大蒜、蘿卜等刺激性食物，也會產生強烈異味，所以，在與人交往、工作之前，如果碰巧吃了這一類食物，可在口中嚼一點茶葉、紅棗和花生，它們有助于清除異味。

　　提示必要時可以使用口香糖減少口腔異味，但應該指出，參加比較正式的交際活動，在他人面前大嚼口香糖是不禮貌的。造成口腔異味的另一個原因是口腔疾病，如齲齒，牙周炎，牙槽膿腫，口腔潰瘍等疾病。這種原因造成的口中異味，單靠刷牙漱口的方法不可能消除、要治療好這些口腔疾病，異味會隨之消失。

　　如果上述兩種情況都已經排除，那么口中異味就與體內疾病有關了。如消化不良，肺病、肝病、糖尿病、氣管炎等等，這就需要治疾病之本了。

　　切記，口矣會使一個人的好印象大打折扣。

　　 另外介紹需要注重介紹的順序

　　介紹的原則是，把一方介紹給更為尊貴的一方。即，把年輕者介紹給年長者，把男子介紹給女子，把職位低者介紹給職位高者，把未婚女子介紹給己婚女子。

　　如果在正式工作場合，則要注意，主要依據職位的高低來介紹，這時，”長者優先”、”女士優先”的原則要服從于職務高者優先的原則:如果是做集體介紹，再注意把貴賓由職位高到低依次介紹。在一般沒有明顯高低長幼客人的社交場合，也可淡化高低次序，而是按位置順序一一介紹。

　　口腔清潔方法3

　　 產后媽媽口腔應如何清潔？

　　牙齦炎是妊娠期準媽媽常見的口腔疾病，因為女性在懷孕后，內分泌系統的雌、孕激素突然增多，牙齦容易腫脹，營養的攝入也比平時增加幾倍，食物種類繁多，導致口腔內更容易滋細菌，食物殘留等，都會進一步刺激牙齦，而引發的炎癥，醫學上稱為“妊娠期牙齦炎”。

　　患有妊娠期牙齦炎的女性，在平常生活中更容易出現口臭，刷牙時出血等現象，有些患者還會持續牙痛。臨床上，妊娠期牙齦炎以懷孕后前三個月和最后三個月多見。因為在妊娠期早期，也就是前三個月，孕婦體內絨毛膜促性腺激素明顯增加，是妊娠期牙齦炎最為嚴重的時期。當孕期到了六個月后，距分娩還有三個月時，孕婦的黃體酮激素達到最高的水平，也會產生妊娠期牙齦炎。

　　 妊娠期牙齦炎是孕婦的專利嗎？

　　在孩子出生后一個月內，產婦也是妊娠期牙齦炎的高發人群。

　　民間曾有個錯誤的說法，坐月子時不能刷牙，這個是沒有科學依據的，相反如果在在坐月子期間沒有做好口腔衛生的清潔，更容易導致妊娠期牙齦炎，從而使牙齒出現異常。

　　在分娩時，由于產婦體力消耗過大，毛孔增大，抵抗力降低，這時最容易受到病菌的入侵。分娩后身體的激素水平等慢慢恢復原來的狀態，而且坐月子是個特殊的時期，每天進食大量糖類、高蛋白食物，口腔食物殘渣增多，更容易滋生細菌，月子里的食物精又細，減少咀嚼的機會

　　牙齒自潔作用降低，引起口臭、口腔潰瘍等，所坐月子期間產婦一定要更加認真的刷牙，不給口腔細菌滋生的機會，產婦刷牙還能緩解牙齒酸痛等癥狀，可見月子經常刷牙是非常重要的。

　　 產婦應該怎樣刷牙？

　　1、產后的第二天開始，如果自身體力嘗可，可以選擇孕產婦專用牙膏刷牙，產生刷牙不超過3天為好。

　　2、牙齦出現充血或發炎癥裝時有個清潔牙齒的方法，產后3天在食指洗凈或在食指上纏上紗布，有食指擠上牙膏，在牙齒上來回輕輕擦拭，再用手指輕輕按壓齒齦，可以起到活血通絡，堅固牙齒的作用。

　　產后媽媽如果給寶寶采用母乳喂養的方式，更要注重口腔衛生的清潔工作，因為產后媽媽要每天多次哺乳寶寶作親子感情的交流，當和寶寶面對面時說話時，口腔內的排出的氣體同時帶有細菌，寶寶各個系統嘗沒發育完善，抵抗力低下，很容易受到細菌侵襲，所以為了自己和寶寶的健康產后媽媽應每天都要刷牙。

怎樣清潔口腔衛生

怎樣清潔口腔衛生

　　怎樣清潔口腔衛生 ，關于我們的口腔衛生等等方面的問題，現如今已經成為了大家都會重視的方面，口腔健康是非常重要的，日常當中也都需要注意，以下了解怎樣清潔口腔衛生。

　　怎樣清潔口腔衛生1

　　可應用牙線、牙縫刷、漱口水輔助清潔牙齒及口腔，但要注意刷牙是最主要的維持牙齒清潔的方式。

　　1、刷牙：刷牙需保持每天兩到三次，每次5分鐘左右，各個部位都要刷干凈，不要橫著刷牙，具體可參考巴氏刷牙法。

　　2、牙線：應用牙線剔除牙縫中的食物殘渣。牙線可以剔除牙刷無法清除出的牙縫中的一些食物殘渣，牙線有清潔牙齒、去除牙垢的功能。選購牙線應注意選擇柔軟有彈性的產品。

　　3、牙縫刷：應用牙縫刷清除牙齒間隙的牙菌斑，牙縫刷是牙刷中最小的一種，可以有效的清除牙齒間隙的牙菌斑。使用時將牙縫刷插入牙縫中，慢慢地來回移動，起到清潔的作用，但是注意并不是每個人都適合用牙縫刷。

　　4、漱口水：應用漱口水可快速清潔口腔。飯后應用漱口水清潔口腔，既簡便又快捷。

　　以上是關于清潔口腔的一些方法，可以根據自身的具體情況進行選擇，在使用之前要看好使用說明正確使用。

　　 嚼口香糖能清潔口腔嗎？

　　 1、口香糖有黏附作用

　　咀嚼口香糖確實能夠起到清潔口腔作用，這種作用主要表現為在咀嚼口香糖時，由于口香糖有著很強的粘性，這種機械黏附作用就能夠粘走牙齒咬合面上的食物殘渣以及面積較大的殘留垃圾，達到清潔口腔的作用；

　　 2、刺激唾液分泌

　　咀嚼口香糖這樣的動作能夠促使唾液腺分泌唾液，而當口腔中有足夠的唾液，口腔內循環才能夠更加完善，從而有效促進口腔代謝，達到更好的清潔口腔作用；

　　 3、口香糖成分能夠清潔口腔

　　常見的口香糖中含有一定量的薄荷等物質成分，能夠起到很好的清楚口腔異物，清新口氣的作用。

　　長時間咀嚼口香糖小心適得其反，引發其他危害

　　 1、不能做好更徹底的口腔清潔措施

　　首先咀嚼口香糖確實能夠清潔口腔，但是這種清潔功效是較差的，并不能替代刷牙。主要是因為咀嚼口香糖只能夠去除口腔中的大面積殘留物，并不能有效徹底清潔口腔中的牙菌斑及其他細菌，對于其他細菌活著時牙縫部位的口腔垃圾也沒有很好的清除作用，所以咀嚼口香糖并不能較徹底地清潔口腔，反而會讓人自以為做好了口腔清潔工作，而放松了做好日常清潔措施。

　　 2、損害口腔健康

　　口香糖中含有較多不利于口腔健康的成分，首先口香糖中含有大量的糖精，這種成分會對牙齒有很大的破壞，都知道糖吃多了容易腐蝕牙齒，引發蛀牙；口香糖中還含有較多的薄荷成分，這種物質具有一定的刺激性，食用量過多會損壞口腔黏膜，破壞口腔健康；長時間咀嚼口香糖，可形成習慣性的咀嚼運動，這樣的'行為對牙齒磨損很嚴重。而且在夜間也容易引發磨牙癥狀，加重牙齒損壞。

　　因此咀嚼口香糖雖然有一定的好處，但是長時間咀嚼口香糖或者口香糖吃多了，這對口腔健康都回造成適得其反的影響，破壞口腔健康，因此咀嚼口香糖一定要注意時間，不要長時間不停的咀嚼。

　　怎樣清潔口腔衛生2

　　 孕婦應該怎樣保持口腔衛生

　　準媽媽吃糖和甜食必須有節制，否則易誘發齲齒。

　　在營養方面值得一提的是：孕婦在五六個月的時候，胎兒乳牙的牙胚就開始萌動了，這期間需要有大量的礦物質，包括像鈣、磷這些東西，大約比平時增加5%，同時還需要大量的維生素，這期間盡量選擇含鈣比較多的食物，包括牛奶、豆制品，還有燕麥，還有海產品都可以食用。

　　民間有句俗話說：“生一個孩子掉一顆牙”，這個都是與坐月子期間的口腔護理不到位有關系。

　　 孕婦如何保持口腔衛生

　　那么這種傳統的說法，這種現象存在，是沒有科學的根據的。我的寶寶1歲了。而孕前三個月容易流產，此時只能對口腔急癥做應急處理，切忌使用麻藥或自行服用藥物消炎；

　　懷孕6個月后，此時早產時有發生，所以應避免手術和藥物治療。所以準媽媽們吃糖和甜食必須有節制，多吃一些蔬菜，如胡蘿卜、香菇、黃瓜等，十分有利于保護牙齒。更可怕的是，孕婦牙周炎病灶中細菌所產生的毒素可能進入血液循環系統，通過胎盤屏障導致胎兒早產、弱小或畸形。

　　所以，對于孕婦本身和胎兒來講，營養是非常必要的，但同時不要忽略了口腔保健。

　　 孕期口腔有哪些要注意的

　　首先應該去認真的保護自己的牙齒。上牙是從上往下旋轉，下牙是從下往上旋轉。懷孕三個多月了，早上起來刷牙，牙齦都會出血，還總是會有潰瘍，吃東西疼死了，請教各位寶媽，孕婦應該如何保持口腔衛生呢？

　　你好，每天早晚各刷一次牙。！。最好用溫開水、軟毛牙刷、含氟的牙膏，刷牙時不宜用太大力氣。牙刷每3個月應更換一次。溫熱鹽水漱口，將鹽水含在口中兩分鐘我姐姐懷孕兩個多月了，最近幾天她的牙齒好像出了問題，她特別擔心胎兒會受到影響，請問一下：孕婦應該怎樣保持口腔衛生呢？

　　在孕早期，準媽媽特別容易出現口腔疾病，準媽媽的牙齒如果出了問題，不但會影響到進食和營養，還直接影響到胎兒的營養攝取。

　　 孕婦牙齒出血了怎么辦

　　這些口腔疾患會引發牙齦出血、腫脹、牙痛和發熱等癥狀，影響孕婦進食、休息及營養攝入，從而影響胎兒生長發育。有需要時，還可在醫生指導下使用牙線，徹底清潔牙間隙。

　　因為在婦女懷孕期間很多口腔保健沒有跟上，尤其在產后不能刷牙，這整個加起來近一年的時間，口腔保健都沒有做，而且隨著妊娠期間的反應比較明顯，所以生完孩子以后口腔衛生確實很糟糕，這個原因并不是因為生小孩引起來的，而是因為孕產婦自己本身口腔保健沒有做好。謝謝！

　　 孕媽媽在懷孕期間應如何做好口腔護理呢

　　刷牙后漱口次數不宜太多，否則會減弱牙膏對牙齒的保健作用。祝福寶寶健康成長！少吃糖和含糖高的食物，可適量多吃些大棗、枸杞、動物肝臟。

　　多吃蔬菜，少吃糖和含糖高的食物。而適量多吃些大棗、枸杞、動物肝臟和堅果也十分有益于牙齒健康。

　　平時常漱口。我姐姐懷孕兩個多月了，最近幾天她的牙齒好像出了問題，她特別擔心胎兒會受到影響，請問一下：孕婦應該怎樣保持口腔衛生呢？

　　在孕早期，準媽媽特別容易出現口腔疾病，準媽媽的牙齒如果出了問題，不但會影響到進食和營養，還直接影響到胎兒的營養攝取。多吃一些蔬菜，如花椰菜、豌豆、胡蘿卜、香菇、黃瓜等，十分有利于保護牙齒。

　　 懷孕前必須做口腔護理嗎

　　因為醫生說定期進行產前牙科檢查能夠得到口腔保健指導。也能及時解決對于有可能在孕期出現的口腔問題。一般應做到以下幾點：每天早晚各刷一次牙。

　　定期進行口腔檢查。另外最好是經常曬曬陽光，有利于鈣的吸收。最好用溫開水、軟毛牙刷、含氟牙膏，刷牙時不宜用太大力氣，否則可能會損傷到牙齒。治療的最佳時機妊娠中期，即懷孕4～6個月，此期相對安全，可針對牙病及時診治。

　　當然，如果孕期發生了口腔疾病，也不必過于擔心。溫熱鹽水漱口，將鹽水含在口中兩分鐘愛齒爾為您解答：妊娠期間受激素分泌的影響，牙齦充血腫脹，容易引發牙周炎，其次還會產生牙周浮腫，牙齒松動，腫瘍等。

　　 孕婦是否可以用口腔噴霧劑

　　我當時懷孕就牙齒不好了，又不能補牙，沒有辦法只好一天三遍刷牙，然后用漱口水的。很高興為你解答疑問！準媽媽們在出現口腔病之后，要及時去看醫生，不可盲目選藥或者不去醫治。

　　這種食品在咀嚼過程中，有按摩牙齦的作用。建議寶媽每天早上可以用淡鹽水刷牙，這樣可以起到殺菌消毒的作用！預防齲齒很重要懷一次孕相當掉一顆牙啊早晚刷牙吃飯以后漱口預防齲齒很重要懷一次孕相當掉一顆牙啊早晚刷牙吃飯以后漱口多刷牙，用軟毛的牙刷。每個人的情況不一樣，一切要遵從醫生的治療方法。你好，寶媽！

　　 孕婦要保持口腔健康嗎

　　另外吃一些比較脆的食品，比如說蔬菜、蘿卜。飯后及吃零食后，或喝牛奶、果汁后，一定要馬上漱口，及時清除口腔中的食物殘渣。

　　另外有三個重要的部位一定要刷到：就是下牙的舌側，另外就是上面的兩個頰側，都是牙石容易沉積的地方。要定期進行口腔檢查。定期進行產前牙科檢查有利于及時得到醫生的口腔保健指導。

　　對于有可能在孕期出現的口腔問題，包括牙齦炎、牙周炎等，要及時解決。要用軟毛牙刷刷牙避免牙齦出血用溫水一天最少刷牙兩次，保持口腔清潔，尤其是吃完甜食或者酸食之后要記得漱口，保護牙齒在孕期很重要。具體方法有這樣幾個：第一個是認真刷牙，刷牙的時候，要選擇一個保潔牙刷，第二刷頭要小一點，把各個部位都刷到，還有毛絲尖是圓的，不會刺激到牙齦。

　　怎樣清潔口腔衛生3

　　 口腔清潔棉和紗布到底哪個更好？

　　在日常生活中很多家長會用紗布蘸水幫助寶寶清潔口腔，需要注意的是寶寶的口腔黏膜非常稚嫩，稍不留意就有可能擦破，很容易導致細菌入侵，引起口腔炎癥。所以在清潔時要注意不要太過用力，紗布使用后也要及時消毒。

　　相對于紗布，嬰兒專用的口腔清潔棉，質地更加柔軟，包裝更加方便衛生，在外出時使用也很方便。

　　方便的清潔工具也可以使口腔清潔工作更容易持續如果有用紗布和清潔棉不便清潔的地方，也可以用棉簽代替，媽媽們可以根據自己的需要來選擇。

　　 選擇口腔清潔棉的三原則

　　l、質地柔軟，即使寶寶啃咬也不會掉屑。

　　2、最好選擇包裝的，取用更加衛生方便。

　　3、液體成分不含化學制劑，這樣即使寶寶吞咽下去也沒關系。

　　 口腔清潔棉的使用小貼士

　　使用前將雙手清潔干凈，將清潔棉纏繞在手指上清潔嬰兒口腔；

　　對折方式的棉片，可根據需要展開使用；

　　感覺寒冷時可將未開封的清潔棉放入熱水加溫；

　　在清潔口腔的同時還可以幫助寶寶按摩牙齦，有利于刺激乳牙的萌出。

　　 清潔口腔的姿勢

　　媽媽坐在椅子上，把寶寶抱在腿上，讓寶寶的頭稍微往后仰，然后用干凈的紗布蘸清水，輕輕擦拭寶寶的牙齦、牙齒、舌頭和口腔黏膜。3）清潔口腔的時間：每次喂養完都要清潔口腔或者讓寶寶漱口，每天早晚清潔一定要非常認真仔細，尤其是晚上臨睡前的一次。

　　 可以給寶寶使用口腔清潔劑嗎？

　　可以選用寶寶專用的口腔清潔劑。嬰兒專用的口腔清潔劑，一般都是低泡型產品，而且不含研磨劑和氟，即使寶寶誤吞也沒有關系。

　　口腔清潔劑可以保持口腔清潔，祛除牙斑，抑制牙斑的生成，可以在寶寶正式使用牙膏前作為替代產品使用。如果覺得讓寶寶吞咽下去不放心，最好在寶寶學會漱口后使用。

如何保持口腔健康衛生

保持良好的口腔衛生是維護身體健康的重要一環。以下是一些簡單的方法來幫助您日常保持口腔衛生：

1. 刷牙：每天早晚各刷兩次牙，每次刷牙至少兩分鐘，使用含氟牙膏。正確的刷牙方式是將刷頭放在牙齒和牙齦交界處，輕柔地沿牙縫進行垂直刷洗。

2. 使用牙線：使用牙線可以有效地清除牙縫和牙齒間的食物殘渣和細菌。使用時應該把牙線緊貼著牙縫，輕輕地往上下擺動。

3. 漱口：刷完牙后使用含氟漱口水漱口，能夠消滅口腔內的細菌和預防齲齒等疾病。

4. 不亂吃糖果：減少食用不健康的零食和含糖飲料。這些食品會促進牙菌斑的生長，增加齲齒的風險。

5. 定期洗牙檢查：定期到口腔醫生那里檢查牙齒和牙周健康，并接受專業的洗牙。

以上是一些簡單的方法來保持良好的口腔衛生。請記住，保持好的口腔衛生不僅是美容、自信和舒適的來源，同時也是維護身體整體健康的重要因素之一。