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益生元適合哪些人吃

編輯:小小寵 來源:寵搜網
摘要
益生元適用人群廣泛,益生元的種類、作用和攝入建議如下:1. 種類:益生元包括功能性低聚糖類、多糖類、天然植物、蛋白質水解物和多元醇等。2. 作用:益生元可以促進腸道有益菌的生長和繁殖,優化腸道微生態平衡,提高免疫力,同時抑制外源性病菌生長繁殖。3. 攝入建議:合理應用抗生素不影響益生元功效。益生元服用時,水溫不宜超過40℃,避免破壞益生元所含菌群活性。

益生元適用人群廣泛,益生元的種類、作用和攝入建議如下:

1. 種類:益生元包括功能性低聚糖類、多糖類、天然植物、蛋白質水解物和多元醇等。

2. 作用:益生元可以促進腸道有益菌的生長和繁殖,優化腸道微生態平衡,提高免疫力,同時抑制外源性病菌生長繁殖。

3. 攝入建議:合理應用抗生素不影響益生元功效。益生元服用時,水溫不宜超過40℃,避免破壞益生元所含菌群活性。

小編還為您整理了以下內容,可能對您也有幫助:

益生元的適用人群?

益生菌廣泛適用于各種人群。第一類是,它可以雙向調節腸道功能,所以腹瀉或者便秘的人,都適合補充。

第二類人群主要是一些消化不良,或肥胖的人群,因為益生菌現在有減肥,和幫助消化的作用。

第三類人群是孕產婦人群,對于孕產婦來說,適量的服用益生菌,可以降血糖,可以提高免疫力,可以防止便秘

第四類人群是一些中老年人群,中老年人群或多或少都有一些,腸道的問題,可以通過益生菌來調理腸道功能,改善中老年人常見的一些腹脹、便秘的癥狀。

第五是一些乳糖不耐受的病人,而益生菌它能夠減輕乳糖不耐受的癥狀,促進營養物質的吸收。益生菌還適用于化療,或者是長期服用抗生素的病人,它可以改善腸道的菌群失調。最后對于肝硬化的病人,也非常適合服用益生菌,因為肝硬化絕大多數都合并,腸道菌群的失調,可以出現肝源性的腹瀉,可以出現便秘、腹脹等等。而益生菌都可以輔助改善,上述癥狀,所以益生菌非常重要,我們各類人群都可以補充。我們在選擇的時候,一定要選擇,不含人工色素、防腐劑的安心產品,比如香丹清益生菌。

提示:本內容不能代替面診,如有不適請盡快就醫

益生元的適用那些人群?

益生元對適用人群并無特別要求,一般都可以服用。益生元是一種膳食補充劑,可以刺激一種或者少數的細菌生長與繁殖,改善宿主健康的有機物質,從而對機體產生有益的影響。其種類、作用、攝入建議說明如下。

1、種類

益生元包括功能性低聚糖類,功能性低聚糖是最常見的益生元,如低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖、低聚異麥芽糖等;多糖類,如螺旋藻、螺旋藻等;一些天然植物,如蔬菜、中草藥、野生植物等的提取物、蛋白質水解物、多元醇等。

2、作用

益生元可以在體內促進腸道有益菌的生長和繁殖,形成微生態競爭優勢,優化腸道微生態平衡,進而提高免疫力,以保持機體健康。同時,又能夠改善腸道微生態,例如低聚糖類物質能夠促進腸道有益菌雙歧桿菌及乳酸桿菌的大量增殖,同時有益菌代謝產生的短鏈脂肪酸和一些抗菌物質可直接抑制外源性致病菌和腸菌,如擬桿菌屬、梭菌屬和大腸埃希菌類的生長繁殖。

3、攝入建議

服用益生元時要注意合理應用抗生素,同時服用可能會影響益生元的功效,且益生元不可以用熱水送服,水溫不宜超過40℃,避免破壞益生元所含的菌群活性

益生元適合的人群?哪些人可以吃

益生元如

芽低聚

糖適合下列人群:

功能性便秘腹瀉,消化不良者

因服用抗生素引起的腸道菌群失調者

孕產婦、哺乳期婦女、兒童腸胃不適者

缺鈣、營養不良、偏食、發育遲緩的兒童

口臭、面無光澤、暗瘡、黑褐斑多者

癌癥放化療及大病、久病后體質虛弱者

糖尿病、高血壓、肥胖癥、動脈硬化、齲齒患者。

益生元適合哪些人吃

益生元的適用人群非常廣泛。

1.新生兒:由于新生兒的腸道菌群剛剛建立,為了使正常菌群盡早建立,除母乳喂養兒外,都需要適當補充益生元。

2.斷乳期嬰兒:腸道里90%以上都是益生菌;但是嬰兒在斷乳之后,有益菌會驟然減少;尤其是奶粉喂養兒,腸道菌群慢慢走向化模式。這個時候是腸道菌群生理性演替的重要時期,適量補充益生元,可以盡快建立以雙歧桿菌為主要菌群的腸內菌群,從而更好增加機體免疫力。

3.青少年:現在的青少年由于物質條件的豐富,容易暴飲暴食和偏食厭食,腸道益生菌只剩下了60%;但他們正處于身體發育的重要時期,適量補充益生元,更好的鞏固胃腸道功能,調理均衡營養。

4.青壯年:我們身邊的青壯年,正是拼博奮斗的時期,上有老下有小,工作交際應酬等等導致大部分人壓力過大;快節奏的生活,快餐和垃圾食品,熬夜失眠幾乎是家常便飯;大部人都腸道菌群失調,形成胃腸疾病;這時益生菌大概降低到10%—30%。補充益生元就特別重要,尤其是有習慣性便秘人群更需要全面調理。

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