哪些人群適合吃益生菌：

1. 嬰兒和腸胃功能不佳的人：如剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)兒、功能性腹瀉或便秘人群、消化不良者。

2. 接受化療或放療的腫瘤患者、肝硬化腹膜炎患者、炎癥性腸病患者、乳糖不耐受或牛奶過敏者、中老年人。

3. 注意事項(xiàng)：應(yīng)注意藥物種類選擇，避免與抗生素同時(shí)服用，如需同時(shí)服用應(yīng)錯(cuò)開服藥時(shí)間或選用對(duì)抗生素不敏感的菌株制劑。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

什么樣的人群適合吃益生菌呢？

益生菌主要適合以下人群：

1，剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒，低體重兒、人工喂養(yǎng)兒。

2，功能性腹瀉或便秘人群。

3，接受化療或放療的腫瘤患者。

4，肝硬化腹膜炎患者。

5，炎癥性腸病患者。

6，消化不良者。

7，乳糖不耐受或牛奶過敏者。

8，中老年人。

不同人群如何挑選益生菌？益生菌適宜哪些人群食用？

益生菌是一種對(duì)人體有益的微生物，目前市面上有很多關(guān)于益生菌的產(chǎn)品，但益生菌雖好，也不是所有人都能食用的，比如胃酸過多的人、剛進(jìn)行過腸胃手術(shù)的病人、兩歲以下的嬰幼兒等，這些人群都要避免食用益生菌。而對(duì)于其他人群來說，要針對(duì)自身的需求來服用相應(yīng)的益生菌，不同人群應(yīng)服用不同配方的益生菌，這樣才能更好地保障個(gè)人健康。

益生菌適宜哪些人群食用

益生菌的功效有很多，它能調(diào)節(jié)腸道的微生態(tài)平衡，促進(jìn)腸胃營養(yǎng)吸收，提高身體的免疫力，同時(shí)還對(duì)腹瀉、腹脹等消化不良有一定的治療效果。從益生菌的功效來看，消化不良的人、中老年人、兩歲以上的幼兒，吸煙喝酒的人，都適合食用益生菌。這些人群的體質(zhì)往往比普通人要差，因此適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充益生菌，是能改善自身的身體狀況的。

不同人群如何挑選益生菌

益生菌的種類有很多，目前市面上比較多見的有乳桿菌、雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌、酪酸梭菌、糞鏈球菌、芽孢桿菌、布拉氏酵母菌和枯草干菌等。

那么面對(duì)那么多的益生菌，不同人群該怎么進(jìn)行挑選呢？這個(gè)就需要咨詢專業(yè)人士，根據(jù)自身的情況來挑選益生菌了，最好是選擇大品牌的益生菌，大品牌的質(zhì)量和效果一般都比較有保障，其次就是要看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全，售后是否有足夠的保障。

當(dāng)然了，益生菌雖好，但也不能隨意服用，在服用益生菌時(shí)千萬要注意一些事項(xiàng)，比如不要和抗菌藥物一起使用，這樣會(huì)降低益生菌的活性，還有不要把益生菌當(dāng)作替代藥物，這是不可取的，最后就是不要服用過多的益生菌，避免產(chǎn)生益生菌依賴癥。

益生菌成人可以吃嗎

益生菌可以吃的。

適合人群

1.剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)兒：這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎。 

2.腹瀉或便秘人群：不論細(xì)菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調(diào)。

3.接受化療或放療的腫瘤患者：化療藥物及射線會(huì)殺死益生菌，導(dǎo)致腸內(nèi)菌群失調(diào)。表現(xiàn)為腹脹、便秘、營養(yǎng)物質(zhì)丟失及毒素被吸收，不但影響患者康復(fù)，還有可能迫使化療、放療中斷。

4.肝硬化、腹腔炎患者：他們不僅有菌群失調(diào)，還有輕重不等的脂源性內(nèi)毒素血癥。補(bǔ)充益生菌可抑制腸內(nèi)產(chǎn)胺的菌，降低腸內(nèi)酸度和血中內(nèi)毒素含量。

5.腸炎患者：潰瘍性結(jié)腸炎雖然病因尚未明確，但補(bǔ)充益生菌可取得一定療效。

6.消化不良者：功能性消化不良表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作或持續(xù)的上腹脹滿、厭食、燒心等癥狀，檢查無胃肝膽胰疾病。益生菌可促進(jìn)消化。

7.乳糖不耐受(“牛奶過敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養(yǎng)不良等使乳糖酶缺少時(shí)，乳糖不能被分解而導(dǎo)致腹脹、腹瀉。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進(jìn)對(duì)牛奶中營養(yǎng)成分的吸收。

8.中老年人：人體腸道內(nèi)雙歧桿菌等益生菌會(huì)隨年齡老化而減少。補(bǔ)充益生菌可作為老人一種保健方法。

擴(kuò)展資料：

人體作用

國外一些學(xué)者認(rèn)為，其作用可以概括為：

①預(yù)防或改善腹瀉：飲食習(xí)慣不良或服用抗生素均會(huì)打破腸道菌群平衡，從而導(dǎo)致腹瀉。補(bǔ)充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復(fù)正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。

②緩解不耐乳糖癥狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。

③預(yù)防生殖系統(tǒng)感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制內(nèi)白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對(duì)照試驗(yàn)證實(shí)了這一點(diǎn)。患者每天給體內(nèi)補(bǔ)充10ml活性益生菌，結(jié)果顯示生殖系統(tǒng)感染病發(fā)率大大降低，長期給體內(nèi)補(bǔ)充活性益生菌能夠幫助修復(fù)生殖系統(tǒng)微循環(huán)。

④增強(qiáng)人體免疫力：在腸道內(nèi)存在著非常發(fā)達(dá)的免疫系統(tǒng)。益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫機(jī)能，將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。益生菌這種免疫調(diào)節(jié)的作用也被認(rèn)為有助于抗癌與抑制過敏性疾病。

⑤促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，減少毒素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而提高腸道機(jī)能，改善排便狀況。

⑥降低血清膽固醇：歐洲的高加索山區(qū)、地中海沿岸是著名的長壽之鄉(xiāng)，當(dāng)?shù)厝顺ｏ嬜灾频乃崤Ｄ蹋瑯O少患糖尿病、心血管病及肥胖癥，大量科學(xué)研究證實(shí)這與酸牛奶中富含益生菌有關(guān)。這些益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長期補(bǔ)充益生菌的還有助于防止骨質(zhì)丟失，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

⑦幫助吸收營養(yǎng)成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長環(huán)境，造就健康腸道。

參考資料來源：百度百科-益生菌

哪些人群比較適合吃益生菌？

益生菌一般適合免疫力低下、消化不良、先天性缺乏乳糖酶等人群。

益生菌是通過定殖在人體內(nèi)，改變宿主某一部位菌群組成的一類對(duì)宿主有益的活性微生物。通過調(diào)節(jié)宿主黏膜與系統(tǒng)免疫功能或通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)營養(yǎng)吸收保持腸道健康的作用，從而產(chǎn)生有利于健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物。通常適合以下人群服用：

1、免疫力低下：容易罹患感冒和腸道疾病的人工喂養(yǎng)兒，早產(chǎn)兒、低體重兒、剖腹產(chǎn)兒等，這些患兒需要補(bǔ)充益生菌促進(jìn)腸道吸收，增加免疫力。

2、消化不良的人群以及腸道炎患者：患便秘和腹瀉等人群，多服用益生菌能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道菌群平衡，從而有效治療便秘和腹瀉。

3、先天性缺乏乳糖酶的人群：糖酶缺少或者因?yàn)槿樘遣荒鼙环纸鈺r(shí)會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌對(duì)改善這些癥狀有良好作用。

平時(shí)建議清淡飲食，均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果。