抑郁養貓還是養狗寵物可輔助治療抑郁癥已被證實！

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醫生回答

抑郁癥是一種常見的心理健康問題，對患者的生活和工作產生了重大影響。然而，最近的研究表明，養寵物可能是一種有效的輔助治療方法，可以幫助緩解抑郁癥患者的癥狀和改善他們的心情。

華盛頓州立大學的研究人員在《AERA Open》期刊上發表的一項新研究指出，寵物貓狗可以幫助人們減輕壓力。這項研究進一步證實了加州大學洛杉磯分校的另一項抑郁癥研究的結論，即與動物接觸可以降低壓力并改善情緒。因此，對于一些輕度至中度抑郁癥患者來說，在接受常規治療的同時養寵物可以明顯改善他們的癥狀。

南京醫科大學附屬逸夫醫院臨床心理科副主任醫師張麗萍介紹說，抑郁癥患者可以考慮養寵物作為一種輔助治療方法。然而，這種方法并不能替代藥物治療或心理治療，僅適用于輕度抑郁癥患者。每個人的抑郁癥原因各不相同，因此并不是所有患者都會對養寵物產生積極的效果。

那么，什么樣的抑郁癥患者適合養寵物進行輔助治療呢？首先，只有那些有足夠精力照顧寵物的患者才可以考慮這種方法。通過將注意力轉移到寵物身上，這些患者可以將關注點從自己身上轉移出來。對于一些過度關注自身的患者來說，養寵物是一種很好的轉移注意力的方式。

其次，養寵物可以彌補一些抑郁癥患者在人際關系方面的失控感。對于那些病因與失控感和人際關系失衡有關的患者來說，養寵物可以起到改善病情的重要作用。然而，一旦患者通過養寵物逐漸恢復了掌控感，他們仍然需要接受人際交往方面的訓練。

孤獨感也是抑郁癥患者常見的癥狀之一。如果患者周圍確實沒有可以陪伴的人，養寵物可以幫助他們建立特殊的親密感，從而改善心理健康。此外，帶著寵物外出可以增加光照，進而促進5-羥色胺的釋放，起到抗焦慮的作用。

養寵物可能是一種有效的抑郁癥輔助治療方法。然而，這種方法并不適用于所有抑郁癥患者，只有那些有足夠精力和特定病因的患者才可以考慮。在決定是否采用這種方法時，患者應咨詢專業醫生的建議，以便制定最合適的治療計劃。

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