養(yǎng)貓有助于緩解壓力，這是美國(guó)華盛頓州立大學(xué)研究人員在《AERA Open》期刊上發(fā)表的一項(xiàng)新研究結(jié)果。研究人員選擇了249名大學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，并將他們分為四組，通過(guò)不同的方式與貓狗進(jìn)行接觸，然后通過(guò)檢測(cè)唾液中皮質(zhì)醇的含量來(lái)比較壓力緩解效果。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，能夠直接與貓狗互動(dòng)的大學(xué)生皮質(zhì)醇水平明顯降低，壓力得到了有效的緩解。

皮質(zhì)醇是一種腎上腺皮質(zhì)激素，被稱為“壓力荷爾蒙”，其水平的變化與壓力、抑郁癥等有關(guān)。高水平的皮質(zhì)醇會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響，提高血壓、血糖水平，并產(chǎn)生免疫抑制作用。因此，減少皮質(zhì)醇水平對(duì)于緩解壓力非常重要。

此外，研究還發(fā)現(xiàn)養(yǎng)貓對(duì)于避免抑郁癥也有積極的影響。心理學(xué)家認(rèn)為，照顧貓狗可以增加主人的責(zé)任感，促進(jìn)心理健康。通過(guò)完成照顧寵物的任務(wù)，主人可以建立自尊心、獲得成就感。自尊心對(duì)于抑郁癥患者的康復(fù)非常重要，而與貓咪相處還能降低孤獨(dú)感、增加戶外活動(dòng)機(jī)會(huì)、樹(shù)立自信心，這些都有助于抑郁癥患者的病情控制和減輕。

在國(guó)外，許多醫(yī)生常常將養(yǎng)寵物貓狗作為抑郁癥患者的輔助治療方法。一項(xiàng)來(lái)自加州大學(xué)洛杉磯分校的研究表明，與動(dòng)物接觸能夠改善情緒，對(duì)于輕度或中度抑郁癥患者，養(yǎng)寵物能明顯改善病情。另外，一項(xiàng)來(lái)自葡萄牙的研究也發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)貓狗可以減輕重度抑郁癥患者的病情。

然而，并不是所有的抑郁癥患者都能通過(guò)養(yǎng)寵物來(lái)減輕病情，因?yàn)槊總€(gè)患者的抑郁原因不同。養(yǎng)寵物只能作為輔助治療措施，不能完全替代正規(guī)的治療方法。

養(yǎng)貓狗可以減輕壓力、避免抑郁癥，并對(duì)恢復(fù)健康起到積極的作用。這些研究結(jié)果表明，與寵物貓狗相處可以提升人們的幸福感，減輕壓力和焦慮感，改善心情。養(yǎng)貓狗不僅可以陪伴人們，還能給予人們責(zé)任感、自尊心，促進(jìn)心理健康。因此，對(duì)于壓力和抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，養(yǎng)貓狗是一種值得嘗試的治療方法。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

養(yǎng)貓有什么好處 養(yǎng)貓竟然還可以避免抑郁癥！

養(yǎng)貓可以減輕壓力

有媒體報(bào)道美國(guó)華盛頓州立大學(xué)研究人員在《AERA Open》期刊發(fā)表了一項(xiàng)新的研究，指出與寵物貓狗相處的確可以幫助人們緩解壓力。研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)關(guān)于幫助人們緩解壓力的實(shí)驗(yàn)，他們選了249名大學(xué)生，并分成四個(gè)組。讓四組大學(xué)生分別用不同的方式與貓狗接觸，然后通過(guò)檢測(cè)大學(xué)生唾液中的皮質(zhì)醇含量來(lái)對(duì)比每個(gè)組緩解壓力的效果。皮質(zhì)醇是腎上腺分泌的腎上腺皮質(zhì)激素之中的糖皮質(zhì)激素。研究發(fā)現(xiàn)，特定的皮質(zhì)醇水平變化與失常的促腎上腺皮質(zhì)素水平、抑郁癥、壓力有關(guān)，壓力會(huì)刺激皮質(zhì)醇水平的升高，故而又稱壓力荷爾蒙。皮質(zhì)醇會(huì)提高血壓、血糖水平和產(chǎn)生免疫抑制作用。皮質(zhì)醇的水平越高對(duì)健康越不利。第一組：研究人員讓大學(xué)生對(duì)寵物貓狗進(jìn)行與玩耍。第二組：任務(wù)是讓大學(xué)生排隊(duì)等候與寵物玩耍。第三組：讓大學(xué)生觀看相同寵物的幻燈片。第四組：大學(xué)生們?cè)谝粋€(gè)沒(méi)有手機(jī)等其他物品的房間里安靜的等待10分鐘，并告知他們等候片刻就可以與寵物們玩耍。測(cè)試時(shí)間是十分鐘。然后，研究人員通過(guò)檢測(cè)大學(xué)生們唾液中皮質(zhì)醇的水平與測(cè)試活動(dòng)之前的皮質(zhì)醇水平進(jìn)行對(duì)比，得出了四組大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后的壓力緩解情況。結(jié)果表明，第一組能夠直接與貓狗互動(dòng)的大學(xué)生皮質(zhì)醇水平明顯降低，他們的壓力在與貓狗接觸十分鐘內(nèi)就得到了有效的緩解。在2002年也有研究人員進(jìn)行了寵物對(duì)人健康影響的研究，實(shí)驗(yàn)分為擁有寵物的人，和沒(méi)有寵物的人。結(jié)果表明，與沒(méi)有養(yǎng)寵物的人相比，擁有寵物的人在遇到壓力時(shí)心率和血壓增加幅度更小，恢復(fù)速度更快。許多實(shí)驗(yàn)表明了與寵物貓狗相處的人幸福感更強(qiáng)，壓力和焦慮感更小，寵物貓狗能明顯減輕主人的孤獨(dú)感、焦慮和沮喪的心情，降低患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

養(yǎng)貓可以避免抑郁癥

根據(jù)關(guān)于抑郁癥的研究，照顧貓狗可以讓主人更有責(zé)任感，而責(zé)任感可以促進(jìn)心理健康。心理學(xué)家認(rèn)為，因?yàn)閷櫸镏魅思缲?fù)照顧寵物的任務(wù)，通過(guò)很好的完成這項(xiàng)任務(wù)，有助于建立自尊心，讓自己很有成就感。自尊心對(duì)抑郁癥患者的康復(fù)是至關(guān)重要的，許多抑郁癥患者都是由于各種原因?qū)е伦宰鹦南陆?，極度否定自己，從而走上不歸路。讓抑郁癥患者與貓咪相處，還有助于降低孤獨(dú)感，增加戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，以及樹(shù)立自信心，增加社交頻率。這些都有助于抑郁癥患者病情的控制和減輕。在國(guó)外，醫(yī)生常使用讓患者養(yǎng)寵物貓狗的方法，用于抑郁癥患者的輔助治療，且起到很好的效果。一項(xiàng)來(lái)自加州大學(xué)洛杉磯分校的抑郁癥研究表明，與動(dòng)物接觸能夠改善情緒。在抑郁癥患者接受治療的同時(shí)，養(yǎng)一只寵物，對(duì)于輕度或者中度的抑郁癥患者病情會(huì)有明顯改善。2018年，葡萄牙的一個(gè)研究小組在《精神病學(xué)雜志》上發(fā)表研究報(bào)道，貓和狗能夠減輕那些曾接受抑郁治療但沒(méi)有作用的重度抑郁癥患者的病情。醫(yī)院研究人員Jorge和Daniela招募了80名患有嚴(yán)重抑郁癥的門診病人，并邀請(qǐng)他們收養(yǎng)貓和狗，其中由33人收養(yǎng)貓和狗，另外有33人沒(méi)有收養(yǎng)，研究結(jié)果證明與貓狗相處的33人抑郁癥病情得到減輕。已有大量研究證明對(duì)于抑郁癥患者，養(yǎng)寵物貓狗會(huì)對(duì)恢復(fù)健康起到積極的作用。然而，由于每個(gè)患者抑郁的原因不同，所以并不是所有抑郁癥患者都能夠通過(guò)飼養(yǎng)寵物來(lái)減輕病情。養(yǎng)寵物可以協(xié)助治療抑郁癥，但不能完全替代正規(guī)的治療措施。

為什么養(yǎng)貓可以緩解焦慮和抑郁呢？

由于回答字?jǐn)?shù)，以下是我列出的十五條分析要點(diǎn)。如果您需要更詳細(xì)的分析，請(qǐng)參考以下要點(diǎn)，自行擴(kuò)展內(nèi)容。

一，眾所周知，貓和狗都是人類的親密伙伴，具有安慰和陪伴的能力。貓以其優(yōu)雅、和溫柔的性格而受到許多人的喜愛(ài)。

二，貓咪具有天生的陪伴和安慰能力，它們可以成為人類的親密伙伴。與貓咪互動(dòng)可以降低人類的壓力水平，減輕焦慮和抑郁，并提高心情。

三，. 貓咪的柔軟觸感和溫暖的身體可以降低皮質(zhì)醇（一種應(yīng)激激素）的水平，從而幫助你緩解壓力。

四， 與貓咪共度時(shí)光可以幫助你減輕孤獨(dú)感。貓咪會(huì)給你帶來(lái)快樂(lè)和溫暖，讓你感到不孤獨(dú)。

五，. 照顧貓咪可以幫助你建立責(zé)任感和自尊心。照顧貓咪的過(guò)程中，你會(huì)感覺(jué)自己對(duì)另一個(gè)生命負(fù)有責(zé)任，從而增強(qiáng)自尊。

6. 貓咪可以幫助你建立和維護(hù)社交關(guān)系。與其他貓咪愛(ài)好者交流和分享經(jīng)驗(yàn)可以提高你的社交技能，增強(qiáng)人際互動(dòng)。

7. 擁抱或貓咪可以讓你感到放松，因?yàn)樗鼈兊臏嘏腿彳浀纳眢w可以讓你忘卻煩惱。

8. 與貓咪互動(dòng)可以增強(qiáng)你的同理心，讓你更加關(guān)愛(ài)和關(guān)注周圍的生命。

9. 貓咪可以成為你的忠實(shí)朋友，它們會(huì)傾聽(tīng)你的煩惱和憂慮，為你提供情感支持。

10. 貓咪可以讓你感到被愛(ài)和被需要，從而增強(qiáng)你的自尊和自信。

11. 貓咪可以給人們帶來(lái)安慰、陪伴和快樂(lè)，幫助人們度過(guò)艱難時(shí)期。

12. 貓咪不僅可以撫慰人類，還有助于治療一些心理和生理疾病，如自閉癥、抑郁癥等。

13. 貓咪的陪伴可以降低人類的血壓和心率，有益于心臟健康。

14. 貓咪可以改善睡眠質(zhì)量，幫助你更好地應(yīng)對(duì)壓力和焦慮。

。

十五， 擁有貓咪可以增強(qiáng)你的生活滿足感和幸福感，讓你的生活更加豐富多彩。

養(yǎng)貓的10大好處

養(yǎng)貓的10大好處

1、養(yǎng)貓可以增強(qiáng)孕婦小孩的免疫力在養(yǎng)貓的過(guò)程可以接觸各種環(huán)境、菌群，從而使我們獲得免疫力，降低過(guò)敏的發(fā)病率。

2、養(yǎng)貓能緩解情緒養(yǎng)貓可以激發(fā)人類的同情心、理解能力、共情力，因此讓小朋友從小接觸貓咪，有助于塑造他們的愛(ài)心，樂(lè)于助人的品質(zhì)。

3、養(yǎng)貓會(huì)更聰明研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)貓的人在智商和教育水平上都相對(duì)較高，而且貓咪很聰明，經(jīng)常會(huì)調(diào)皮搗蛋搞事情，每天和貓貓互動(dòng)有利于讓鏟屎官思維活躍，提高智商。

4、養(yǎng)貓會(huì)更有異性緣據(jù)研究表明:百分之八十的女生覺(jué)得養(yǎng)貓的男生更有魅力，百分之七十的男生覺(jué)得養(yǎng)貓的女生更溫柔。還在單身的朋友們，你懂我意思吧?

5、降低高血壓心臟病風(fēng)險(xiǎn)貓貓?bào)w味中的硫氫化合物，能刺激維持人體的線粒體活性，有利于預(yù)防炎癥爆發(fā)，預(yù)防心血管疾病和癌癥，研究表明，養(yǎng)貓人得心臟病的幾率要低30%哦!

6、養(yǎng)貓有利于自律養(yǎng)貓要定時(shí)定點(diǎn)喂養(yǎng)貓咪，鏟屎，養(yǎng)成了良好的時(shí)間觀念和勤勞的性格，而且貓貓每天在家里跑跑鬧鬧，上床睡覺(jué)，養(yǎng)貓人便養(yǎng)成了收拾家務(wù)的好習(xí)慣。

7、養(yǎng)貓能緩解孤獨(dú)感貓貓永遠(yuǎn)不會(huì)背叛你、也不會(huì)拋棄你，每天下班回家都有一只貓貓?jiān)诘饶悖屇悴辉俑杏X(jué)到孤獨(dú)。冬天冷的時(shí)候抱著還能捂手，天然的恒溫?zé)崴?/p>

8、養(yǎng)貓有利于緩解壓力有研究表明，和貓咪互動(dòng)，能降低皮質(zhì)醇水平，擼貓的時(shí)候貓咪發(fā)出的呼嚕聲，一定程度能緩解焦慮和壓力。

9、養(yǎng)貓緩解老年癡呆研究證明，養(yǎng)貓可以為老人提供陪伴，減少焦慮和煩躁，加上身體活動(dòng)，有利于提高記憶緩解癡呆。

10、養(yǎng)貓可以緩解抑郁癥、自閉癥科學(xué)家發(fā)現(xiàn)養(yǎng)貓可以緩解抑郁癥。有研究報(bào)告指出，養(yǎng)貓的自閉癥兒童無(wú)論是在說(shuō)話、直視他人以及微笑的幾率都要比不接觸貓咪的要大得多。

養(yǎng)貓的七個(gè)好處

養(yǎng)貓的七個(gè)好處

養(yǎng)貓的七個(gè)好處你知道哪些呢

1.預(yù)防疾病

貓咪的體味中含有硫氧化合物，它可以保護(hù)細(xì)胞中的線粒體，不容易患上腦退化癥、糖尿病、心腦血管等疾病。有研究表明，養(yǎng)貓的人出現(xiàn)心臟疾病的幾率比不養(yǎng)貓的人低了30%。

2.對(duì)孩子的健康有益

與貓咪一起長(zhǎng)大的孩子的體質(zhì)會(huì)比家里沒(méi)養(yǎng)貓的孩子更好，抵抗力更強(qiáng)，患上哮喘和過(guò)敏的幾率更低。

3.緩解抑郁癥

可愛(ài)的貓咪會(huì)讓人心情更好，擁有更加陽(yáng)光樂(lè)觀的情緒，有研究表明，養(yǎng)貓可以解壓，并且對(duì)心臟有益。

4.緩解孤獨(dú)

孤獨(dú)患者當(dāng)你獨(dú)居時(shí)感到無(wú)聊時(shí)，貓咪可以陪你玩，給你慰藉，讓你忘記孤獨(dú)的情緒。

5.工作更有動(dòng)力

養(yǎng)貓之后，時(shí)刻惦記著要給貓咪買罐罐、貓抓板和玩具等等，這時(shí)就需要很多的money啦!明所以養(yǎng)貓會(huì)讓你更想努力工作，讓貓貓過(guò)上更好的生活!

6.桃花滾滾來(lái)

養(yǎng)貓的人更有魅力，因?yàn)榭雌饋?lái)更加溫柔和善良，對(duì)小動(dòng)物充滿耐心，這能使你更加吸引你喜歡的人愛(ài)情這不就來(lái)了嗎?