崴到腳腫了應該如何處理：

1. 一般治療：用絡合碘消毒劑消毒，反復沖洗，注意局部衛生，避免擠壓受傷部位。

2. 物理治療：受傷24小時內進行冷敷，超過24小時進行熱敷，促進局部血液循環，消除淤血。

3. 藥物治療：遵醫囑使用三七傷藥片、云南白藥膠囊等藥物緩解癥狀，可能會出現不良反應。

4. 其他治療方法：推拿治療、針灸治療、手術治療等。

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腳扭了腳腫了怎么快速消腫

方法一：腳剛剛扭傷時，要立即停止運動，找個穩定的地方做好，有條件的找個固定的物體墊起受傷的腳部。然后盡快的找個冰袋冷敷一下腳部，如果沒有冰袋，用涼水沖一沖腳部也行，這樣能促進腳部的毛細血管收縮，減輕淤血癥狀。

方法二：冷敷幾次后，大約隔一天后(一般48小時以后)再對腳進行熱敷，可以用熱毛巾捂在腳上，每次大約10分鐘，熱敷能促進血液循環，消腫化瘀。每天盡量熱敷個5--8次。

方法三：如果沒法休息要繼續上班，那就盡快貼上膏藥，然后選擇遠紅外的筋骨傷痛貼，將其敷在腳扭處，可以有效的起到舒筋活血的作用，而且，還可以幫助加快腫脹部位的血液循環，一般一天左右就能減輕腫脹。膏藥24小時要換一貼。

腳崴了腫了怎么消腫 這么做可以快速消腫

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腳崴了腫了怎么消腫

1、冷敷

在受傷的頭24-48小時，要迅速將腳及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包著冰塊，敷在腫脹的部位，每次約30分鐘，間隔3-4小時一次。此時用冷敷所起到的作用，一是可以減輕疼痛，二是如果有毛細血管破裂，可以促進血管收縮，盡量減少出血。

2、熱敷

當48小時過后，就要改用熱毛巾或熱水袋敷腳，有條件的話可以使用紅外線等熱療儀器。因為急性期已經過去，現在的目的是要活血化瘀，讓腫脹部位的血液循環順暢，同時促進組織滲出液的吸收，從而使炎癥逐漸消退。

3、局部按摩

崴腳后的前兩天，也就是需要冷敷的時候，絕對不能進行按摩，這樣會加劇毛細血管的破裂，令出血量加大，傷情更為嚴重。需等到改用熱敷時，再行按摩。并且力度和幅度不宜過重過大，應循序漸進。

4、固定制動

扭傷后就不宜再使用傷腳行走，包括著地都應避免過早進行。如果只是輕度扭傷，可以用張力繃帶將受傷部位包扎起來，同時注意休息，必須要下地時，也應用腳后跟著地。假如傷情嚴重，甚至有骨折，就必須到醫院用石膏固定。

5、服藥

熱敷后涂灑一些紅花油或者云南白藥，可以同時服用一些內服藥品，如舒筋活血片、三七膠囊等。熱敷后這樣能起到更好的治療效果。

6、適當鍛煉

當去除了繃帶或石膏之后，可以按照強度遞增的原則給自己制定一個康復訓練的計劃，比如可以屈伸足背，這是在鍛煉踝關節的活動能力。不要一開始就練的太狠，容易弄巧成拙。

腳崴了注意事項

1、扭傷踝關節后，不要過早下地及持重，避免妨礙其功能的康復。一般要待7~10天扭傷基本好轉后，才可逐漸開始步行。

2、睡眠時，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。 行走時要小心，下坡下樓時，腳的跖屈角度不要過大，防止發生扭傷。

3、生活中走路的時候也要多加小心，尤其是喜歡穿高跟鞋的女生就要更加小心了。

4、用長繃帶把踝關節固定住，盡量減少傷處活動次數，以加快愈合速度。

5、傷后24小時內切忌按摩，應反復冷敷3~5次，每隔2小時1次為佳。這是由于扭傷后24小時內局部毛細血管尚處于破裂狀態，冷敷會促進血管收縮。

6、可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。

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坐下別亂動

腳扭傷了為了不出現傷上加傷的情況，最好能夠坐下來別亂動扭傷了的腳。有條件最好能夠找個固定物將扭傷的腳先墊起來。這是因為將扭傷跌倒適當地抬高一點事可以幫助消腫的。

冷敷

在腳剛開始扭傷、崴傷的的兩天兩夜是可以對受傷部位進行冷敷的。因為冷敷的時候冷能夠幫助毛孔收縮、毛細血管收縮，幫助緩解受傷部位的淤血、腫痛癥狀。要注意的是，冷敷的時候不要太冰，以免溫度過低對患處造成其他傷害。

熱敷

在進行完48小時的冷敷之后可以試著給扭傷、崴傷的腳部腫痛處進行熱敷，這樣能夠促進患處的血液循環，幫助消腫化瘀。同樣的熱敷的時候溫度不要過燙，以免發生腳部的燙傷。

貼膏藥

腳扭傷腫了之后可以在腫痛位置貼上具有很好的緩解疼痛，活血化瘀的膏藥。但是要注意的是切不可在剛扭傷的時候結貼膏藥，否則會加重腫痛的情況。最好是能夠在冷敷之后24小時再貼上膏藥消腫。

崴腳了怎樣快速消腫止痛

崴腳了怎樣快速消腫止痛

　　崴腳了怎樣快速消腫止痛，在日常生活中如果不小心崴傷了腳，雙腫又痛該怎么辦呢？如果不是非常嚴重傷了骨頭，掌握一定的方法自己也是可以及時處理的，現在我就為大家分享崴腳了怎樣快速消腫止痛，希望對大家有幫助。

　　崴腳了怎樣快速消腫止痛1

　　 1、冷敷

　　在受傷的頭24—48小時，要迅速將腳及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包著冰塊，敷在腫脹的部位，每次約30分鐘，間隔3—4小時一次。此時用冷敷所起到的作用，一是可以減輕疼痛，二是如果有毛細血管破裂，可以促進血管收縮，盡量減少出血。

　　 2、熱敷

　　當48小時過后，就要改用熱毛巾或熱水袋敷腳，有條件的話可以使用紅外線等熱療儀器。因為急性期已經過去，現在的目的是要活血化瘀，讓腫脹部位的血液循環順暢，同時促進組織滲出液的吸收，從而使炎癥逐漸消退。

　　 3、局部按摩

　　崴腳后的前兩天，也就是需要冷敷的時候，絕對不能進行按摩，這樣會加劇毛細血管的破裂，令出血量加大，傷情更為嚴重。需等到改用熱敷時，再行按摩。并且力度和幅度不宜過重過大，應循序漸進。

　　 4、固定制動

　　扭傷后就不宜再使用傷腳行走，包括著地都應避免過早進行。如果只是輕度扭傷，可以用張力繃帶將受傷部位包扎起來，同時注意休息，必須要下地時，也應用腳后跟著地。假如傷情嚴重，甚至有骨折，就必須到醫院用石膏固定，最大程度地限定腳部的活動，這樣才能盡早幫助骨折部位的愈合。一般固定時間在一個月至一個半月之間。

　　 5、適當鍛煉

　　當去除了繃帶或石膏之后，可以按照強度遞增的原則給自己制定一個康復訓練的計劃，比如可以屈伸足背，這是在鍛煉踝關節的活動能力。不要一開始就練的太狠，容易弄巧成拙。

　　 腳崴了吃什么好

　　“都說吃啥補啥，既然是骨頭方面的問題，那么多喝點骨頭湯總沒錯吧？“相信很多人都是這樣想的，然則實驗早就表明，骨頭湯中所含的鈣質微乎其微，維生素D也少得可憐，相反喝多了骨頭湯有可能會因為攝入過多的脂肪而引起高血脂呢。正確的飲食應該是注意均衡的營養，同時適當多補充一些含有蛋白質、維生素的'食物，比如豆類、牛奶、蝦米、蔬菜等等，可以起到預防骨質疏松的作用。

　　 注意

　　不可喝太多的骨頭湯，喝多了骨頭湯有可能會因為攝入過多的脂肪而引起高血脂。

　　 崴腳了注意什么

　　1、冷敷的時候，絕對不能進行按摩，不然會加劇毛細血管的破裂，使傷情更為嚴重。可以等到改用熱敷時再行按摩。并且力度和幅度不能過重過大，要循序漸進。

　　2、崴腳后不要馬上站起來，因為由于崴腳后會很疼，不知道崴腳的嚴重程度，盲目站起來會造成不可預知的后果，所以應該經檢查崴的不嚴重后再站起來，嚴重的話需要別人把他抬到醫院。

　　3、扭傷后就不宜再使用傷腳行走，包括著地都應避免過早進行。如果只是輕度扭傷，可以用張力繃帶將受傷部位包扎起來，同時注意休息，必須要下地時，也應用腳后跟著地。假如傷情嚴重，甚至有骨折，就必須到醫院用石膏固定，最大程度地限定腳部的活動，這樣才能盡早幫助骨折部位的愈合。一般固定時間在一個月至一個半月之間。

　　崴腳了怎樣快速消腫止痛2

　　 一、冷敷

　　很多人在扭到腳后的第一反應就是用手猛地揉搓自己的腳，以分散自己的注意力，減輕痛苦。這是人之常情，本無可厚非，但最正確的方法卻不是這樣。最正確的方法應該是用冷敷法來治療。這時候，在超市買冷凍食品時所帶回來的冰袋就派上用場了。

　　可以把它敷在腳踝處，隔2、3分鐘更換一次，持續15至20分鐘。如果沒有冰袋，也可以用毛巾泡進冷水里一會兒。這樣做有利于促進血管收縮，達到消腫止痛的良效。

　　 二、局部按摩

　　第一步說到的揉搓現在可以用了。但用更準確專業的話說就是按摩。按摩的力度要適中，不宜過大也不宜過小，這樣可促進血液循環，有助于康復。有的人認為，一邊冷敷一邊按摩，雙管齊下，會達到事半功倍的效果。其實不然，這兩種方法合并不但不能事半功倍，還會適得其反。這樣會加速毛細血管的破解，加大出血量。

　　 三、熱敷

　　崴腳后2到3天，就可采用熱敷的方法來治療了。用熱毛巾敷在腳踝處，溫度不宜過高，不燙手就好了。3到5分鐘更換一次毛巾，敷20分鐘左右就好了。此療法具有擴張血管、促進血液循環、促進局部代謝、緩解肌肉痙攣、治療炎癥的效果。

　　 四、患肢制動

　　“制動”是醫學上的術語，顧名思義，制止運動。一般來說，崴了腳后盡量不要過多活動，避免用受傷的腳走路。應多加休息，讓傷腳恢復得更快一些。在情況有些好轉后，可以輕輕活動一下腳踝部位，切忌過度用力。

　　 五、服藥治療

　　凡病須用藥，這是病患的治療理念，而這理念也確實可行。在崴傷特別嚴重時，可使用專治跌打損傷、消腫止痛的藥物加以治療，比如云南白藥、萬花油等。

　　只要嚴格按照這幾個步驟來治療，相信崴傷或能快速緩解。