00:05提到在日常生活中多用生理鹽水或者是生理性海水沖洗鼻腔，像我們洗臉一樣，經(jīng)常洗鼻子是保養(yǎng)鼻子非常好的一種方法。我們知道鼻腔由鼻甲、鼻中隔以及鼻竇共同組成，所有這些鼻甲、鼻中隔、鼻竇上面都背負(fù)著鼻黏膜，這些鼻黏膜有一定的加溫加濕的作用，它日常情況下是直接暴露在我們外界環(huán)境中的，細(xì)菌、病毒、一些顆粒物等等，這些東西都可以直接跟鼻黏膜接觸并且刺激鼻黏膜，引起我們鼻黏膜的一些炎癥反應(yīng)。如果這個(gè)炎癥反應(yīng)比較重，有蔓延趨勢(shì)的話，我們就表現(xiàn)為鼻炎。我們?nèi)粘Ｉ钪卸贾?，吃完飯?a href="http://www.abike.org.cn/daily/" target="_blank">刷牙，每天起來(lái)以后需要洗臉，從外面風(fēng)塵仆仆地趕到家之后要洗手洗臉，但是對(duì)于鼻腔的保護(hù)，主要是依靠鼻腔黏膜的自潔能力，因?yàn)楸丘つど厦嬗欣w毛，可以分泌一些分泌物，然后纖毛擺動(dòng)具有自潔能力，它是在自己默默的為我們的健康做出努力，平時(shí)在日常生活中也可以通過(guò)用生理鹽水沖洗鼻腔這種方法去幫助鼻黏膜保持一個(gè)比較健康的狀態(tài)。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

春天要重點(diǎn)養(yǎng)鼻

立春快一個(gè)月了，在寒冷逐漸退去的同時(shí)，注意“倒春寒”及冷暖交替可能對(duì) 健康 造成的影響是眼下 養(yǎng)生 保健的重點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，鼻腔是人體過(guò)濾外界空氣的唯一關(guān)口，初春的干冷空氣對(duì)鼻腔刺激較大，容易引起鼻炎發(fā)作，甚至誘發(fā)全身其他疾病。因此，春天要重點(diǎn)養(yǎng)鼻，可從以下方面入手。

暖鼻子。預(yù)防鼻炎發(fā)作一定要重視鼻部保暖工作，外出時(shí)盡量佩戴口罩，防止冷空氣和病菌刺激鼻腔。過(guò)敏性鼻炎患者，要積極改善工作及生活環(huán)境，盡量避免接觸過(guò)敏原。

避免疲勞。注意勞逸結(jié)合，疲憊狀態(tài)下鼻子也容易“罷工”。工作之余，最好適量進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力，這是防治鼻炎的根本方法。

飲食忌寒涼油膩。中醫(yī)認(rèn)為食物有寒性、溫性之分，寒性食物容易傷脾胃,食用之后會(huì)導(dǎo)致鼻子不適，比如梨、河蟹、咸魚(yú)、咸菜等，鼻炎患者應(yīng)少吃。同時(shí)，過(guò)多食用辛辣油膩食物會(huì)刺激脆弱的氣道黏膜，從而誘發(fā)炎癥，引起頭痛、鼻塞等癥狀，因此要注意飲食清淡。

正確擤鼻。鼻炎發(fā)作時(shí)，很多人都急于清理掉鼻腔中的分泌物，但要注意方法。正確做法是：擤鼻時(shí)堵住一側(cè)鼻孔，擤凈另一側(cè)鼻腔分泌物。兩個(gè)鼻腔同時(shí)擤鼻的方法容易導(dǎo)致中耳炎，尤其是小孩子。

清洗鼻腔?？捎?7 ~42 的生理鹽水清洗鼻腔，早晚兩次。沒(méi)有鼻炎的人群，可預(yù)防性地用冷水洗鼻，增強(qiáng)鼻腔適應(yīng)能力，達(dá)到未病先防的作用。若使用鼻噴藥物，應(yīng)先洗完鼻子后再使用。

鼻部按摩。每天不間斷抽出2~5分鐘，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，可有效緩解鼻塞癥狀。

針灸治療。針灸治療鼻炎廣泛應(yīng)用于中醫(yī)臨床，并且具有作用直接、起效快的特點(diǎn)。通常選擇的穴位有迎香穴、合谷穴(拇指和食指合攏后，隆起肌肉最高處)、風(fēng)池穴(頸后部?jī)蓷l大筋入發(fā)際0.5寸處)等。

薄荷滴鼻。鼻竅不通時(shí)，還可采用滴鼻法緩解，中醫(yī)通常推薦具有芳香通竅類(lèi)的中藥進(jìn)行滴鼻，比如薄荷滴鼻液等，可改善通氣。

藥包熏鼻。將薄荷、辛夷、川芎等藥物研磨成粗顆粒，裝進(jìn)藥包中常聞一聞，有疏風(fēng)解表、芳香通竅之效。

保護(hù)鼻子的方法有哪些

保養(yǎng)鼻子最好的選擇是給鼻子按摩。按摩的時(shí)候不要太重，在沒(méi)事做的時(shí)候，可以用手指按住鼻子兩翼，按摩幾分鐘，通過(guò)按摩鼻翼的方式可以提高鼻子防寒的能力。不論天冷還是天熱，盡量用冷水洗臉，洗臉的時(shí)候洗洗鼻子，可以加快鼻子的血液循環(huán)。經(jīng)常按摩鼻子，能加強(qiáng)鼻子對(duì)外界的適應(yīng)程度，不易感冒。

其次，鼻子在特別冷的天氣里，也是需要保暖的。如果在冬天出門(mén)，遇上大霧或是下雨、下雪的情況時(shí)，就要戴上口罩保暖。避免過(guò)度的冷空氣刺激鼻粘膜，使得鼻子變得特別干燥，一般在鼻子干燥時(shí)細(xì)菌就容易滋生繁殖，是特別不利于鼻子健康的。

鼻子的保養(yǎng)需要做到下面這些事：

1.避免刺激

需要盡量避免對(duì)鼻子的刺激，特別是避免灰塵、化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生的有害氣體或特殊氣味的刺激。如果鼻子經(jīng)常受到這些物質(zhì)的刺激，會(huì)導(dǎo)致鼻粘膜功能受到影響，造成嗅覺(jué)功能發(fā)生障礙。大家要知道，鼻腔內(nèi)的溫度在32度，過(guò)熱過(guò)冷都會(huì)刺激到鼻粘膜。

小編建議：盡量少到空氣污濁、環(huán)境污染嚴(yán)重的地方去；必要情況戴口罩，減少對(duì)鼻子的刺激。

2.不要摳鼻子

如果經(jīng)常用手指扣鼻孔，這既是不雅觀的現(xiàn)象，又是不良的衛(wèi)生習(xí)慣。經(jīng)常用手指扣鼻孔會(huì)造成鼻粘膜的損害，還會(huì)促使鼻腔感染，嚴(yán)重的會(huì)危害大腦健康。經(jīng)常摳鼻孔會(huì)讓鼻腔變得很干燥，干燥的壞境會(huì)使鼻腔滋生細(xì)菌，容易造成鼻子方面的疾病。

3.需要經(jīng)常洗鼻子

最好用冷水洗臉，洗臉的同時(shí)清洗鼻子，促進(jìn)鼻子的血液循環(huán)，提高鼻子的防御能力，減少鼻子發(fā)病的機(jī)率。經(jīng)常清洗鼻子也能促使鼻子類(lèi)疾病的早日康復(fù)。

4.正確擤鼻涕

鼻子里有鼻涕時(shí)，也是需要擤鼻涕的。擤鼻涕時(shí)切忌用力過(guò)猛，以免傷害到鼻子。

鼻子保養(yǎng)

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鼻子的保養(yǎng)方式

浴鼻鍛煉

一年四季提倡冷水洗鼻尤其是早上洗臉時(shí)，用冷水洗幾次鼻竅，可改善鼻黏膜和血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻對(duì)天氣的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及呼吸道其它疾患。

鼻外按摩

用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側(cè)并用力拉，上下連拉12次。這樣拉動(dòng)鼻部，可促使鼻黏膜的循環(huán)，有利于分泌正常的鼻黏膜液。此法還可以促進(jìn)黏膜上皮細(xì)胞的纖毛擺，將混在鼻腔分泌液內(nèi)的灰塵、細(xì)菌由喉部排出體外。

鼻內(nèi)按摩

將拇指和食指分別放在左右鼻腔內(nèi)，夾住鼻中軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤(rùn)，保持黏膜濕度正常。拉動(dòng)鼻中隔軟骨，還有利于防治萎縮性鼻炎。

中藥塞鼻

取野菊花放在蜂蜜內(nèi)水蒸，蒸好后將它研成細(xì)末放入蜂蜜重調(diào)勻。用時(shí)蘸少許涂鼻腔，每日三次。野菊花性味苦寒，有清熱解毒的功效?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，它對(duì)流感病毒溶血性鏈球菌、金葡萄球菌均有抑制作用。

鼻子保養(yǎng)小竅門(mén)

綠豆蜂蜜鼻膜

1 綠豆粉適量，蜂蜜半勺，鹽適量，維生素E膠丸一個(gè)，鮮檸檬汁適量。

2將以上所說(shuō)的原料攪拌均勻，涂抹于鼻部取一張吸油紙，對(duì)折貼在抹鼻膜處，靜待10分鐘左右，將吸油紙慢慢撕下，可以有效減少黑頭粉刺等的出現(xiàn)（但要記住涂時(shí)要簿而均勻，否則不好干）

3首先綠豆粉可以修復(fù)受損細(xì)胞，蜂蜜可以滋潤(rùn)干燥皮膚，與維生素一起還可以保持肌膚的油水平衡，使細(xì)胞飽和有彈性，也可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞更好的吸收水分和營(yíng)養(yǎng)，而檸檬汁和鹽都有很好的鎮(zhèn)靜肌膚，收斂毛孔的效果 ，經(jīng)常使用，可以使毛孔減小。

之后洗掉，會(huì)看到不錯(cuò)的效果

燕麥牛奶鼻膜

1 燕麥1-2勺，牛奶少許，蜂蜜1勺，熱水

2將這些原料 充分?jǐn)嚢?泡3-5分鐘，將多余水分?jǐn)D出

3將鼻膜涂于鼻子周?chē)?，T字區(qū)也可以涂，待10-15分鐘后洗凈，再拍上控油爽膚水，可達(dá)到滋潤(rùn)控油的效果

綠茶控油爽膚水

開(kāi)水（70-80攝氏度左右），綠茶適量，甘油2-3滴。

先將綠茶泡10分鐘左右，將水留下，滴入甘油2-3滴

這種爽膚水可以一次做多一點(diǎn)，一直使用，但要儲(chǔ)存于冰箱內(nèi)，以防變質(zhì)，與上述鼻膜配

合使用效果更好

鼻子表面保養(yǎng)

最好別用撕拉型的鼻貼，雖然那上面密密麻麻的黑頭會(huì)讓你很有成就感，但時(shí)日一長(zhǎng)，只會(huì)使毛孔愈來(lái)愈大黑頭愈來(lái)愈多哦！

DIT去黑頭：

* 用嬰兒油或橄欖油按摩鼻頭，大約按摩三十分鐘左右，就會(huì)看到小小黑頭被擠出來(lái)啦！

* 洗臉的時(shí)候用細(xì)海鹽輕輕按摩鼻頭，鼻子也會(huì)變光滑哦！

冬季保養(yǎng)鼻子還需有方

鼻是具有多功能的調(diào)節(jié)器，對(duì)吸入的空氣起凈化、調(diào)溫、濕潤(rùn)的作用。一旦人體抵抗力下降，聚集在鼻腔的致病菌便興風(fēng)作浪，引起鼻黏膜病變。病菌若通過(guò)鼻腔侵入喉、氣管、肺，則可致喉炎、氣管炎、肺炎的發(fā)生。因此要懂得鼻子的保健知識(shí)和方法，尤其是在呼吸道疾病易發(fā)的冬季。

清晨洗臉時(shí)，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼兩側(cè)及周?chē)钠つw，致稍紅潤(rùn)、發(fā)熱感。也可以用拇指、食指夾住鼻根，用力由上而下連拉幾次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭處，夾住鼻中膈軟骨，輕輕地下拉幾次。這些機(jī)械的刺激按摩可使鼻周?chē)艹溲?，改善血液循環(huán)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持正常溫度，使之盡快地適應(yīng)外界的氣溫，提高鼻子的御寒能力。

杜絕用手挖鼻的習(xí)慣。平時(shí)擤鼻涕，要逐個(gè)鼻孔擤，用力不要太猛，以免將鼻內(nèi)分泌物壓入鼻周空腔鼻竇、鼻咽管，發(fā)生鼻竇、中耳腔感染；氣流壓力過(guò)大，也會(huì)損傷鼻黏膜，使毛細(xì)血管斷裂，導(dǎo)致鼻出血。

冬天，外界空氣異常干燥時(shí)要多喝水，勤漱口，提高鼻咽腔、鼻腔的相對(duì)濕度，有條件的可吃點(diǎn)梨、橘子等。也可用杯盛熱水，將蒸汽吸入以改善鼻腔濕度和血運(yùn)，加強(qiáng)鼻功能。

http://www.kelawang.com/Service/ShowArticle.asp?ArticleID=27583

http://www.baidu.com/s?wd=%B1%C7%D7%D3%B1%A3%D1%F8&lm=0&si=&rn=10&ie=gb2312&ct=0&cl=3&f=1&rsp=0

http://www.xhby.net/xhby/content/2006-11/14/content_1462430.htm

很全了,朋友!

鼻炎患者平時(shí)應(yīng)該怎么保養(yǎng)，注意哪些方面？

（1）急性鼻炎：①應(yīng)注意多飲開(kāi)水。②室內(nèi)通風(fēng)。③發(fā)熱時(shí)要適當(dāng)休息，注意保暖。④出門(mén)時(shí)需戴口罩。⑤飲食宜清淡，易消化。③使用發(fā)汗藥物不宜太過(guò)。③中藥應(yīng)輕煎，頻飲。③服藥后不宜吃冷飲及食用生冷、酸澀之品。

（2）慢性鼻炎：①平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。②每日早晨可用冷水洗臉，以增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗病能力。③注意改善工作環(huán)境。④注意氣候變化，及時(shí)增添衣服．

⑤耳塞時(shí)不宜強(qiáng)行擤鼻。③不要用手挖鼻。③經(jīng)常保持心情舒暢。③保持大使通暢。③不宜長(zhǎng)久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素、滴鼻凈、達(dá)芬霖等，最好在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

(3)干燥性鼻炎及萎縮性鼻炎：①適當(dāng)參加體育鍛煉．②每天清洗鼻腔，清洗前應(yīng)將結(jié)癡浸軟，取出。③每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。④氣候干燥時(shí)，出門(mén)可戴口罩、或滴用油質(zhì)滴鼻劑，如復(fù)方薄荷油等。⑤戒煙酒。③多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。，③不要經(jīng)常用手挖鼻，以免損傷鼻粘膜造成鼻出血。③飲食中忌食辛辣、燥熱之物，多吃些蔬菜、水果。

（4）過(guò)敏性鼻炎①應(yīng)盡量避免接觸過(guò)敏原。②采用正確的擤鼻方法。③不宜過(guò)多使用血管收縮性滴鼻劑。④加強(qiáng)身體鍛煉。

您好，根據(jù)您所敘述的情況建議您應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下，慢性鼻竇炎一般即指慢性化膿性鼻竇炎，是鼻竇粘膜慢性化膿性炎癥，其中以慢性上頜竇炎最多，常與慢性篩竇炎合并存在，多因急性化膿性鼻竇炎未得到及時(shí)合理地治療遷延而致。感染、變應(yīng)性鼻炎也是其主要原因。近年來(lái)，鼻道復(fù)合體的病變引起鼻竇引流障礙被引起廣泛重視，并因此開(kāi)展了功能性鼻內(nèi)窺鏡下的鼻竇炎手術(shù)。