冰冷的冬季，最適合做的工作，便是和狗狗一同躺著暖暖地被窩中“蟄伏”了!想想就覺得很溫馨美好吧!最新研討指出，和寵物共眠其實有助于提高睡覺質量、減低焦慮、協助放松，還能增進彼此間的情感唷!

今日晚上就約請毛孩子們一同上床睡覺吧!

曩昔曾有研討表明，跟寵物一同睡會影響睡覺質量，導致睡欠好;不過近來的研討卻推翻這個說法，有毛小孩同床共眠，不只添加安全感，也睡得更好了!

美國亞利桑納州的梅奧診所(Mayo Clinic)研討人員，查詢睡覺醫學中心的150名病患，發現有74人家中有寵物，而31人家里“有很多只寵物”，其間56%表明會跟毛小孩同床共眠。有20%的人說會被打鼾聲、分泌需求、走來走去、啜泣聲等情況給打擾;而41%的人表明有毛孩陪睡時，能夠睡得更好。

梅奧診地點去年底宣布這項查詢，推翻了曩昔醫學界的主張;乃至也跟幾年前他們做的查詢結果不同。在2013年，他們有不少患者訴苦跟寵物一同睡時，睡覺質量變差;但那些訴苦的人傍邊，八成不只養了一只寵物，而是很多只。而2015年，以為跟毛小孩一同睡“質量更好”的人添加了!這顯現它們并不是影響睡覺的主因，醫師不見得要主張病患與寵物分隔睡。

不過專家也說，主人究竟適不適合跟毛孩子一同睡，沒有肯定答案;并且人的特性往往會影響動物，一個簡單煩躁的人，或許也會有只簡單煩躁的狗。假如你覺得這個“毛床伴”的睡相很差，的確會影響到你，也不用牽強，能夠在房間里預備一個小窩或它專屬的床，你們仍是在同個房間，但不用同一張床。

以為毛小孩會提高睡覺質量的人，理由八成是“添加安全感”、“覺得放松”、“有陪同的感覺很好。”、“聽著它的呼吸頻率，我也跟著進入夢鄉。”

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

那些和狗狗一起睡的人都在想什么？

那些和狗狗一起睡的人都在想什么？ 

1、提高睡眠質量

有研究表明，和狗狗一起睡覺，確實可以提高鏟屎官的睡眠質量。人類和狗狗在睡覺的時候，可以產生催產素，然后這就可以促進主人腦電波的釋放，這個腦電波會讓人睡得更沉，睡得更香。

2、可以緩解壓力

有大量的研究證明，養狗可以幫助人們緩解壓力，改善心情，甚至養狗對抑郁癥也有明顯緩解。晚上和狗狗一起睡，摸著狗狗的頭和爪子會感覺特別放松和舒適。

3、減少睡眠障礙

狗狗可以很大程度上為主人減少睡眠障礙，比如阻塞性睡覺呼吸暫停、嗜睡癥、異睡癥和其他睡眠障礙。美國很多患有戰后創傷后遺癥的人都是在軍犬的伴隨下逐漸恢復健康。

4、增進和狗狗的感情

因為平時上班的原因，白天很少有時間陪伴狗狗，如果晚上選擇和狗狗一起睡，可以很好的增進和狗狗之間的關系。還可以讓狗狗感受到你的愛，它也會更加信任你、愛你。

5、減少孤獨感

特別是對于一個人住的朋友來說，很多時候都會感到孤獨寂寞。養狗狗可以幫助自己派遣無聊時光，晚上和狗狗一起睡，也可以減少孤獨感。因為不管怎樣，修狗都在你身邊陪著你。

6、增加安全感

狗狗警惕性強，護主能力也比較強，一點動靜它們都會注意到，有危險也會盡力保護自己的主人。和狗狗一起睡覺，不用擔心有壞人，會讓主人更加有安全感，這樣也是睡得更香了。

7、可以準時起床

狗狗的生物鐘非常準，它們會在固定的時間做什么事。和狗狗一起睡的話，狗狗早上喊你起床,就不用再害怕遲到了。

8、免費的暖寶寶

狗狗的毛發本身就有抵御寒冷的作用，而且摸起來溜光順滑。抱著狗狗一起睡覺，就像有了一個天然的暖寶寶、抱枕一樣，而且狗狗還可以幫你暖床，保護你。

和狗狗睡覺有什么好處？

第一會增加與狗狗的感情，第二會非常的有安全感，第三可以準時的起床，第四會非常的舒服，第五可以緩解壓力情緒。

平時和狗狗一起睡覺，那么你就會發現，你睡覺的時候安全感十足，這就是因為身旁有只狗狗能夠保護你，你就不用擔驚受怕了！

如果你家狗狗警惕性很強，經常吠叫的話，寵主也要加強訓練，不要讓狗狗叨擾你的作息，也不要吵到鄰居，訓練的時候建議搭配羊奶酪等顆粒零食，這樣訓練效果效率更好！

和狗狗一起相處睡覺的時間里，你會發現你的心情會變得非常平穩安靜，甚至還會很高興，這就是狗狗自帶的能力。你在工作或者生活上受得氣和煩悶，都能夠在狗狗的能力下拋諸腦后，可以讓寵主生活在愉悅的氛圍里。

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狗狗上床睡覺的好處

狗狗上床睡覺，好處居然這么多

狗狗睡得更香

主人睡得更香

主人不用感到孤單

上班不會遲到

抗敏能力更強

1、狗狗睡得更香

主人的床是非常舒服的，比較柔軟，而且還有被子，這就不用擔心狗狗會著涼感冒了，狗狗睡覺的地方舒服，這會讓它們睡得更香了。

2、主人睡得更香

讓狗狗上床睡覺，除了讓狗狗睡得更香之外，也同樣讓主人睡得更香。

人類和狗狗在睡覺的時候，可以產生催產素，然后這就可以促進主人腦電波的釋放，這個腦電波會讓人睡得更沉，睡得更香。

3、主人不用感到孤單

如果你一個人住，一個人睡覺，有時候會感到孤單寂寞。

但是如果養只狗，讓狗狗上床和你一起睡覺，你的身邊多了它，這樣就能夠有效減少你的孤獨感，不用感到孤單寂寞了。

4、上班不會遲到

狗狗作息非常有規律，允許狗狗上床睡覺，到點狗狗就會醒來并且叫你起床了。

這樣就算你不用調鬧鐘，但是你也不用擔心上班會遲到了。

5、抗敏能力更強

如果經常選擇和狗狗一起睡覺，其實是會讓自己的抗敏能力更加強。

可以有效減少狗毛過敏的幾率，提高自己的免疫力，自己的身體也會越來越健康。

6、更能保護你

狗狗的警惕性是比較強的，一點點動靜它們都會警惕起來。

和狗狗一起睡覺，在有動靜的時候會引起狗狗的注意，而且如果是真的有情況發生，狗狗在你的身邊也能夠及時作出反應，這樣就更加能夠保護你了，讓自己更加安全。

狗狗和人睡覺的好處，你知道嗎

狗狗和人睡覺的好處

1、狗狗上床和人一起睡覺，這會更加暖和。狗狗的毛發是防寒能力是非常強的，在寒冷的冬天，擁著狗狗一起睡覺，真的會感到非常溫暖呢，再也不怕冷到睡不著了。

2、狗狗上床和人一起睡覺，可以減少孤獨感。對于一些獨居的人來說，一間空蕩蕩的房子，特別是在睡覺，會倍感孤獨，養只狗，給家里增添生氣，而且和狗狗一起睡覺，有它在你身邊，再也不怕孤獨了。

3、狗狗上床和人一起睡覺，睡眠質量會提高。人類和狗狗在睡覺的時候，可以產生催產素，然后這就可以促進主人腦電波的釋放，這個腦電波會讓人睡得更沉，睡得更香。

4、狗狗上床和人一起睡覺，可以增進感情。狗狗對主人的依賴性很高的，它們喜歡和主人更加近距離的相處，睡覺都不想要分開，如果你允許狗狗和你一起睡覺，這會讓狗狗很開心，狗狗也會越來越愛你的哦。

5、狗狗上床和人睡覺，作息更規律。狗狗的生物鐘還是比較穩定的，如果你和狗狗一起睡覺的話，這會讓你的作息更加變得規律，養成早睡早起的好習慣，這也是有利于健康的呢。

6、狗狗上床和人睡覺，可以減少過敏。有研究表明，如果和狗狗一起睡覺的話，這是可以有效減少人們過敏的幾率的，提高自己的免疫力，何嘗不是其中的一種好處呢？