提高皮膚免疫力可以從以下兩方面入手：

1. 選擇食物：富含蛋白質和維生素的食物有助于增強皮膚抵抗力，如：雞蛋、瘦肉、豆制品、水果等。

2. 服用藥物：轉移因子口服溶液和胸腺肽腸溶片是免疫調節藥物，能增強體液免疫、細胞免疫功能，促進細胞成熟和活性，提高皮膚免疫力。需要在醫生指導下服用。

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吃什么增加皮膚免疫力

問題一：吃什么東西可以提高皮膚免疫力 有五種食物，你可能會不常吃，但是，他們是增強抵抗力的明星，讓你遠離疾病的煩惱。　　牛肉：中不僅有充足的脂肪和熱量，還含有大量的鋅。鋅有助于白細胞的生成，能提高機體的免疫能力，而這種微量元素在牛肉中的儲量最為豐富。一份85克的瘦牛肉便能提供人體每日鋅元素所需量的30%左右。

如果你不喜歡吃牛肉，也可以嘗試其它含鋅豐富的食物，如牡蠣、強化全谷物食品、豬肉、禽肉、酸奶以及牛奶等。

茶：自由基是一種破壞性極強的物質，能夠損傷人體細胞及其DNA、加速老化進程，導致心腦血管類疾病以及癌癥的發生。

抗氧化劑是對抗自由基的有力武器。水果與蔬菜中雖含大量抗氧化劑，但紅茶與綠茶中抗氧化劑的含量，比任何蔬菜及水果都多。因此，每天喝上一杯綠茶或紅茶，能獲得充足的抗氧化劑，既提神又保健。

食用菌類：自古以來，人們就知道食用菌類能增強機體的免疫力。現代研究結果顯示：食用菌類能促進白細胞的產生并能增強其活力，使這種免疫細胞對病菌具有更強大的攻擊性。

常見的食用菌類有：香菇、平菇、松菇、茶樹菇、雞腿菇、金針菇等，我們應當時常將它們列入自己的一日三餐中。

地瓜：皮膚也是人體免疫系統的一部分。它覆蓋了人體約16平方英尺的面積，構成了人體的第一道防線，能阻止細菌、病毒及其他病原微生物的入侵。而保持皮膚組織的強壯，我們需攝取足量的維生素A。

獲取維生素A的最佳方式之一是從含胡蘿卜素的食物中攝取，之后由機體將這種胡蘿卜素轉化為維生素A。最快捷、最易使人接受的、獲取胡蘿卜的食物首推地瓜，地瓜不僅含有豐富的纖維素，味道香甜可口，其所含的胡蘿卜素也相當豐富，常吃地瓜，可謂一舉多得。

酸奶：依附于人體腸道黏膜上的有益菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌，能阻止有害病菌通過腸壁侵入人體。酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌是腸道清道夫，它在腸內停留，能使腸道菌群的構成發生有益變化，促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動，清除腸道垃圾、抑制菌的繁殖。

每天喝250~500克酸奶，便可維持腸道正常菌叢平衡，調節腸道有益菌群到正常水平。

問題二：吃什么可以增強皮膚免疫力 馬鈴薯、綠茶、柑橘、花椰菜、牛奶、魚、小麥、櫻桃、草莓、西瓜、西紅柿,還有靈芝,蘑菇,大蒜,新鮮蘿卜等都行，最常經常鍛煉啊！

問題三：皮膚容易過敏應該多吃什么增加抵抗力 提高免疫力的藥物很多,有中藥也有西藥,還有保健品.中藥有玉屏風散（口服液）,黃芪,黨參等.西藥有左旋咪唑,轉移因子,核酪,胸腺肽,匹多莫德,泛福舒,脾氨肽口服凍干粉（復可托）,免疫球蛋白等.保健品就更多了,常見有牛初乳制品,益生菌制劑,多種維生素,微量元素制劑等,這些保健品同一種商品市場上有很多不同名稱.建議到醫院檢查一下,如果有免疫功能降低,在醫生指導下選擇一種藥物治療或中西醫結合治療.

問題四：增加皮膚免疫力吃什么好 一般吃富含維生素c的東西對皮膚好。比如橘子水貨含量比較多。

問題五：增強皮膚免疫力，要多吃什么？ 合理食用山楂、生姜、桔子、香菇、大豆、人參、甘草、絲瓜等草本植物對增強免疫力大有益處

睡眠：睡眠時人體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子可促使白細胞增多肝臟解毒功能增強從而將侵入的細菌或病毒消滅因此睡好覺可使你的免疫力更上一層樓

合理曬太陽：日光中的紫外線光束能 *** 人體皮膚中的T-脫氫膽固醇轉化成維生素D3切莫寫這種極普通的維生素每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍

飯前吃水果：人在進餐后由于熟食的 *** 會使體內免疫系統造成狼來了的錯覺從而調動全身降衛士加強戒備經常如此可損害免疫系統降低免疫力若在飯前1小時吃水果可以消除熟食的這種不良 *** 而保護免疫系統

生吃蔬菜：蔬菜中含大量干擾素誘生劑有防補癌之功效但蔬菜的這種有益成分很嬌嫩不耐高溫在100℃時即呈不穩定狀態故宜生吃蔬菜

多笑：笑能激發人體的許多與免疫有關的化學物質從而增強免疫力

體育鍛煉：可使血中的白細胞介素增多進而增強自然殺傷細胞的活性消滅病毒與癌細胞

問題六：要吃什么才能提高皮膚的免疫力 中醫大夫告訴我喝草魚湯好，不過要野生的草魚最好，熬煮要方法得當，熬開后變小火熬煮時間要長約一小時什么都不放。

請采納答案，支持我一下。

問題七：吃什么能增強皮膚抵抗力 簡單的，棗，枸杞子，蜂蜜，西紅柿，梨

問題八：增強皮膚抵抗力吃什么能好 飲食的話基本上就是用來保證營養的 并沒有什么大的提高免疫力的作用的

基本上就是注意保證營養保證睡眠注意勞逸結合一周保持兩到三次的中強度鍛煉

希望采納一下

提高皮膚免疫力吃什么？

提高免疫力多吃這些食物

1、紅薯

增強皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結締皮膚組織過程中起重要作用。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營養的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿卜素，且熱量低。

2、柑橘類水果

柑橘類水果內含的維它命C是第一要推薦，因為增加體內制造對抗感染的白血球與抗體，也增加干擾素，預防病毒入侵人體。大多數維生素C含量豐富的食物也含有生物類黃酮，是很重要的抗氧化、抗發炎的化學物質，有助提升免疫力。

3、酸奶

每天吃一些酸奶也可以刺激免疫系統對抗疾病。

4、杏仁

杏仁含有鋅，促進體內產生白血球以對抗感染。比較安全的鋅可從食物里獲取，一天吃到15-25克就夠了，吃太多（超過75克）反而會抑制免疫功能。

5、蜂蜜

其中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。

6、大蒜

大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。

7、蘑菇

能促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防范性。

8、西蘭花

這是絕佳的增強免疫力的食物，飽含維生素A、C與榖胱甘抗氧化劑。

皮膚容易過敏吃什么增強免疫力？

您好，皮膚過敏提高免疫力的食物有：蛋白質（牛肉，雞蛋，魚肉等，高蛋白質的肉類）蔬菜，水果中含有的維生素比較高，對提升免疫力也有幫助哦！

吃什么可以增強皮膚免疫力

1.西蘭花----它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

2.胡蘿卜----胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

3.牛奶----它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4.大豆----其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

5.獼猴桃----富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

6.西紅柿----含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

7.蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

8.肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。

9.三文魚----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

10.海帶----它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。

每天一個蘋果，抗癌抗氧化哦，還能減肥

,很推薦吃西紅柿，對皮膚覺得好，美白效果非常好，而且還能抗癌！

你自己感覺下