為什么冬天容易生病：

1. 冬季天氣寒冷，病毒易傳播：流感病毒在寒冷干燥的環境下易于傳播，而冬天正是病毒感染高發季節；

2. 空氣干燥：冬季空氣中的水分少，天氣寒冷多風，人們容易出現口角干裂、鼻出血等問題；

3. 交感神經興奮：交感神經興奮可能導致心率、呼吸加快，血管收縮，進而引發高血壓等疾病；

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冬季預防傳染病

在南方－

冬季氣候干燥、溫度下降，在注重養生、滋補的同時，也要小心預防傳染病，在這個傳染病高發的季節里，尤其是要警惕八種疾病。

冬季謹防8種傳染病

1.流行冒

是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒的抗原結構特點決定了其具有快速變異和傳染性強的特點，屬于一種無國界的疾病，易造成暴發性流行或世界性大流行。其發病率占傳染病之首，每年世界上有10%的人口即6億人患流感，多數死亡原因為其所引發的并發癥。

2.流行性腦脊髓膜炎

流行性腦脊髓膜炎由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病，傳播途徑為呼吸道飛沫直接傳播，傳染源為帶菌者及病人，人群普遍易感，尤其6個月至2歲的嬰幼兒。表現為初始可出現低熱、咽痛、咳嗽，繼而突起高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚黏膜瘀點瘀斑、腦膜刺激征。發病急，傳播快，病死率高，老年人及兒童癥狀通常不典型。

3.麻疹

麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染力極強。麻疹病人是傳染源，以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。人群普遍易感，多見于嬰幼兒，以發熱、流涕、咳嗽、眼結膜充血、口腔黏膜柯氏斑及皮膚出現紅色斑丘疹為主要臨床表現。

4.風疹

風疹是風疹病毒感染所致急性呼吸道傳染病。主要經空氣飛沫傳播，傳染源為病人，易感人群多見于1～5歲兒童，亦可見。癥狀為發熱，即而出現皮疹，由面頸部迅速向下蔓延，1天內出齊，部分伴有輕微上呼吸道及消化道癥狀，伴有脾腫大及全身淺表淋巴結腫大。

5.水痘

水痘是水痘-帶狀皰疹病毒所致的急性呼吸道傳染病，易通過呼吸道或日常生活接觸傳播。易感人群主要為學齡期兒童及少數青少年，傳染性強。發病較急，以發熱、頭痛、全身不適、食欲不振、咳嗽等癥狀首發，即而出現皮疹。一般首先出現于面部、頭皮和軀干，呈向心性分布，紅斑、丘疹、皰疹和結痂等各階段損害可在同一時間內并存于同一患者，部分伴發肺炎、腦炎。對于免疫功能低下者可出現進行性播散型水痘。

6.流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，簡稱腮腺炎或流腮，俗稱“痄腮”。本病好發于兒童和青少年，尤以5~9歲的兒童最多見，鼻咽部分泌物的飛沫等傳播，發熱，體溫升高可達39~40℃，腮腺腫大，以耳垂為中心的整個肋腺呈彌漫性腫大為其特征，并可波及頜下區，腫脹區較軟，有脹痛，張口或咀嚼時疼痛加重，腮腺導管口無紅腫，擠壓無膿液。兩側腮腺同時腫大者占70%～75%，可發展成腦膜炎、胰腺炎、腎炎、炎、卵巢炎等。

7.肺結核

由結核桿菌引起，主要由呼吸道感染是肺結核的主要感染途徑，飛沫感染為最常見的方式。傳染源主要是排菌的肺結核患者。健康人吸入患者咳嗽、打噴啑時噴出的飛沫而受感染。15歲～35歲是結核病的高發年齡。典型肺結核起病緩慢，病程較長，有低熱、倦怠、食欲不振、咳嗽及少量咯血、顏面潮紅，身體瘦弱等。但多數患者病灶輕微，無顯著癥狀，經x線健康檢查時偶被發現。亦有以突然咯血才被確診。

8.手足口病

多種病毒可引起手足口病。最常見的是腸道病毒71型和柯薩奇病毒a16型，是腸道病毒的一種。傳染源為患者，通過皰疹液、咽喉分泌物、糞便污染的手、玩具、食具等傳播。手足口病主要發生在4歲以下的兒童。臨床以口腔、手足皰疹伴發熱為主要特征，極少病人可并發無菌性或病毒性腦膜炎，其癥狀是發熱、頭痛、頸直或背痛。其他常見的并發癥有心肌炎、腦炎或腦膜炎、肺炎。一般病程較輕而短，多于1周左右痊愈。

6小方法預防傳染病

1、避免受涼。當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。出門在外要盡量站在空氣通暢的地方，同時盡量少到擁擠的公共場所。

2、有規律的作息時間。充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。

3、凈化環境。保持空氣流通；盡量不要拉上窗簾讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用；也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

4、加強鍛煉，增強體質。體育鍛煉可增強血液循環，提高免疫力。

 5、冬季干燥，應多喝熱開水。多吃些新鮮的蔬菜，水果以補充維生素，尤其是維生素c還具有一定的搞感冒的作用。同時豆制品，魚蝦蛋類等能夠提供優質的蛋質，從而增強機體的抗病能力。

6、免疫預防。可到防疫站或正規醫院進行相應的預防接種。

總之，對于以上這八種傳染病是冬季最應該警惕的，如果沒有及時調理身體或者提高身體的抵抗力，就最有可能首先患上這些疾病。

冬春常見傳染病

分類: 醫療健康

解析:

冬春季節是各種傳染病，尤其是呼吸道傳染病的好發季節，近兩年來，非典型肺炎（包括傳染性非典型性肺炎）、禽流感等都在此季節嚴重干擾人們的正常生活，給我們的健康敲響了警鐘。但是專家認為，只要堅持健康的生活方式，勤于鍛煉身體，很多傳染性疾病都是可以預防的。本報記者特邀滬上權威感染病學專家第二軍醫大學附屬長征醫院副院長、感染科主任繆曉輝教授和復旦大學附屬華山醫院傳染病科副主任盧洪洲博士，就冬春季節常見的麻疹、風疹、流腦、猩紅熱、流行冒、水痘、肺結核和非典型肺炎等傳染性疾病為讀者一一解析。

專家認為，常見的呼吸道傳染病主要通過空氣飛沫來傳播，因此，日常生活中是有對策來避免它的。以下八大對策供參考。

1、避免受涼

當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，細菌和病毒容易侵入。

2、凈化環境

新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物。

應定時開窗通風，保持空氣流通；讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用；也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

3、補充營養

注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物，增強機體免疫功能；多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，可中和體內毒素，提高抗病能力；冬季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水。

4、生活規律

生活不規律易使免疫系統功能減弱；充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。

5、加強鍛煉

體育鍛煉可增強血液循環，提高免疫力。但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質，而且水汽較多，會影響人體肺部的氣體交換。

6、個人防護

要注意勤洗手、勤漱口；出門盡量站在空氣通暢的地方；盡量少到擁擠的場所。

7、免疫預防

流行季節前可到防疫站或正規醫院進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。

8、及早就醫

當自己或周圍的人出現發熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時，應及時到醫院就醫，別不當回事，更不要胡亂吃藥。

盤點8種冬春常見傳染病

[麻疹病毒]襲擊5歲以下幼兒

麻疹俗稱“出麻”，是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。臨床以發熱、咳嗽、流涕、眼結膜充血、頰粘膜有麻疹粘膜斑，皮膚出現紅色斑丘疹等為主要表現。多見于8個月以上到5歲的嬰幼兒。自開展麻疹疫苗接種以來，總發病率已經顯著下降了。

作為一種呼吸道傳染性疾病，麻疹病毒存活在病人呼吸道分泌物內，通過飛沫進行傳播，可隨空氣進行傳染，不過麻疹病毒比較脆弱，在空氣中不能存活很長的時間。該病毒在公共場所的傳染性很強，建議在傳染病高發季節少帶嬰幼兒到公共場所去。

■預防麻疹的方法：

1、接種麻疹減毒活疫苗，8個月齡時初種，7歲時再加強接種一次。

2、體弱多病或有慢性病的兒童，可注射免疫球蛋白進行被動免疫，可制止發病或減輕癥狀。

3、冬春季節，用馬蹄（荸薺）、紅蘿卜煎水服，每周1-2次，亦有預防作用。

[風疹病毒]早期感染可致胎兒畸形

風疹是由風疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，易在兒童集體機構發生流行。臨床表現為低熱、輕微的上呼吸道炎癥狀和麻疹樣皮疹，常伴有耳后、枕部淋巴結腫大。孕婦如果在妊娠早期感染了風疹病毒，可引起胎兒嚴重的全身感染并致畸形，稱之為先天性風疹綜合征。

■預防風疹的方法：

1、注射風疹減毒活疫苗：主要對象應是15個月以上的小兒及兒童、易感育齡婦女。

2、妊娠早期孕婦應避免與風疹患者接觸，如已接觸并經風疹病毒抗體測定陽性者，應終止妊娠；陰性者可注射高效價免疫球蛋白，一般的丙種球蛋白無預防作用。

[流腦]起病最急及時就醫

流腦即流行性腦脊髓膜炎，是腦膜炎雙球菌寄生在人的鼻咽部侵入血液循環，再進到腦膜及腦脊髓膜，引起腦膜及脊髓膜發炎。它起病急、傳播快、病死率高，是一種較嚴重的急性傳染病，主要侵犯15歲以下的兒童。在流腦流行期間，絕大多數患者癥狀不典型，他們是主要的傳播者。

流腦的主要癥狀是突發高熱、寒戰、頭痛、嘔吐，嚴重時出現頸項發硬，頭后仰、抽搐、昏睡等癥狀，在胸、背部皮膚上一般可見到瘀點。因此，一旦發現有上述癥狀的病人要立即就近就醫，如不及時搶救，常于24-48小時危及生命。

■預防流腦方法：

1、注意個人衛生及環境衛生，保持室內清潔、空氣流通，被褥勤洗、勤曬，流腦流行時不要帶小孩去人多的公共場所或病家串門。

2、預防流腦最好的辦法是接種流腦多糖體疫苗，一般接種后5-7天抗體水平就上升，注射一次疫苗有效免疫力至少可維持3-4年；如在流腦流行的季節前一個月，對6個月至15歲的兒童普遍進行一次流通腦多糖體疫苗注射，可預防流腦的發生和流行。

3、流腦是兒童中多發傳染病，小學、幼兒園、托兒所要做好晨檢，發現可疑病兒應及時送醫院治療，并做好隔離和其他兒童的預防工作。

[猩紅熱]可引發急性腎小球腎炎

猩紅熱為溶血性鏈球菌所引起的急性呼吸道傳染病，多發生在5-15歲的兒童。臨床表現為發熱后出現咽峽炎及全身皮膚細小皮疹，疹退后皮膚出現片狀脫落，少數患者于發病后2-3周發生非化膿性反應性疾病，如急性腎小球腎炎及風濕熱等。

■預防猩紅熱的方法：

1、隔離患者，特別是要在集體兒童機構中執行。

2、密切接觸者的處理，尤其是體弱及免疫力功能低下者，可服用磺胺類藥或注射青霉素。

[流感病毒]傳染性強易流行

流行冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。其特點是起病急，傳染性強，流行廣泛，傳播迅速，易引起流行和大流行。流感是通過飛沫傳播的。

流感病毒在外界的抵抗力弱，在56℃30分鐘條件下易被滅活，在室溫下傳染性很快喪失，100℃1分鐘即被滅活，但在0～4℃能存活數周，在-20℃真空干燥條件下可長期保存。對紫外線和化學消毒劑敏感。

■流感的預防方法：

1.管理傳染源：病人就地隔離，隔離至退熱后2天，密切接觸者醫學觀察3天。

2.切斷傳播途徑：患者鼻、咽部分泌物和污染物要用漂白粉、過氧乙酸等進行消毒，室內通風，流行期間禁止大型聚會。

3.保護易感人群：有條件時疫苗接種和流行期間藥物預防。

[水痘]常在兒童中集體流行

水痘是一種小兒最常見的出疹性傳染病。是由水痘病毒引起的，經呼吸道傳染是主要傳播途徑。另一種是接觸傳染，接觸了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等而被感染。多見于1～6歲的小兒，水痘傳染性很強，常在托兒所、幼兒園等兒童集體中流行。

■水痘的預防：

患了水痘的病兒一經確診，立即在家隔離直至全部結痂。水痘雖然癥狀較輕，一般都能順利恢復，但它的傳染性很強，而且水痘在目前還未普遍施行自動免疫，因此預防水痘主要靠隔離好病兒，盡可能避免健康兒童與患水痘的病兒接觸。

[肺結核]易感人群在增加

肺結核是傳染病中的常見病，又稱“白色瘟疫”，曾經在80年代被認為人類已經基本征服的疾病之一。但在90年代又卷土重來，易感人群的數量也在增加。它對機體的侵襲，以及對人體生活，工作造成的影響是絕對不可忽視的。

結核病的傳染源主要是痰涂片陽性的肺結核排菌病人。有了傳染源，結核菌還必須通過一定途徑才能傳染給別人。肺結核病人主要通過咳嗽或打噴嚏等把含有結核菌的微沫散播于空氣中，健康人吸入含有結核菌的微沫可受到結核菌的感染。結核病傳染的程度主要受結核病人排菌量、咳嗽癥狀以及接觸的密切程度等因素的影響。家庭內父母或祖父母等長輩有結核病，兒童較易受到結核菌的感染。

■肺結核的預防：

結核菌主要通過呼吸道傳染，因此禁止隨地吐痰，對菌陽性病人的痰、日用品，以及周圍的東西要加以消毒和適當處理，室內可用紫外線照射消毒，每日或隔日一次，每次2小時，患者用過的食具應煮沸消毒10-15分鐘，被褥在烈日下暴曬4-6小時，痰盒、便器可用5-10%來蘇浸泡2小時，最好將痰吐在紙上燒掉或用20%漂白粉溶液泡6-8小時。除此之外還可接種卡介苗，它是一種無致病力的活菌苗，接種于人體后可使未受結核菌感染者獲得對結核病的特異性免疫力，保護率約為80%。可維持5-10年，因而隔數年后對結素試驗轉陰者還需復種。

[傳染性非典型肺炎]醫護人員是高危人群

傳染性非典型肺炎的主要臨床表現是發熱（高于38攝氏度）、頭痛、乏力和咳嗽，部分病人有呼吸加速、氣促或急性呼吸窘迫綜合征等。早期白細胞數正常或降低，淋巴細胞減少；影像學顯示肺炎性改變。該病在一定條件下傳染性較強，主要通過近距離飛沫傳播、接觸病人呼吸道分泌物及密切接觸傳播。人群普遍易感，醫護人員是本病高危人群。

■傳染性非典型肺炎的預防：

（1）保持良好的個人衛生習慣。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手。

（2）注意均衡飲食、適量運動、充足休息、穩定情緒和避免吸煙，根據氣候變化增減衣服，增強身體的抵抗力。

（3）保持辦公室和居所的空氣暢通，經常開窗，使空氣流通。勤打掃環境衛生，勤曬衣服和被褥等。保持空調設備的良好性能，并經常清洗隔塵網。

（4）經常進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，增強體質。

（5）結合自身情況，可適當服用一些抗病毒和預防流行冒類藥物。

（6）盡量不到醫院探視高燒不退或肺炎病人，如果一定要探視時必須戴醫用口罩。

（7）避免前往空氣流通不暢、人口密集的公共場所。

導致傳染病流行有三大環節

環節一：傳染源可以是人，也可以是動物。患者無疑是重要的傳染源，但在大多數傳染病中，顯染(即出現癥狀的患者)只占受感染者的一小部分，隱染者與病原攜帶者在一些傳染病中會成為重要的傳染源。

環節二：傳播途徑是指病原體離開傳染源后，到達另一個易感者的途徑或方式。日常生活接觸傳播和通過空氣、飛沫傳播是呼吸道疾病的主要傳播途徑。此外，還有些傳染病可以經水和食物通過消化道傳播。經蚊蟲等叮咬，即蟲媒傳播，以及血液和體液等途徑也是傳染病的重要傳播方式。

環節三：人群易感性即人體對某種傳染病免疫力低下或缺乏，不能抵御某種病原體的入侵而染病。某種傳染病的易感人群占總體人群的比例越高，則這種傳染病越易于發生和傳播，該病流行的可能性越大。

為何傳染性疾病多發在冬春

專家指出，因為冬春季節氣候寒冷，人們多集中在室內活動，互相接觸機會較多。由于門窗關得較嚴，空氣不流通，室內溫度較高，給存在于空氣中的細菌、病毒等病原體的生長繁殖創造了一定的有利條件；據實驗室研究，在污染嚴重的室內空氣中，每立方米就存在著數以百計的各種微生物。另外，由于病人或帶菌（毒）者在咳嗽或打噴嚏時播散出大量的病菌和病毒，使集居于室內的人們易于互相傳播；流感、腮腺炎、白喉等亦可通過食具、用具、玩具等傳播。再就是由于室內外溫差較大，當從溫暖的室內外出時，驟然吸入大量冷空氣，冷空氣 *** 呼吸道粘膜，使局部毛細血管收縮，使血流量減少，呼吸道的免疫球蛋白及吞噬細胞功能也隨之降低，這時潛伏在呼吸道內的各種病菌也乘虛而入，引起發病。

冬天易得什么病

1、呼吸道疾病

隨著氣溫的降低，進入冬季，人們尤其是老人和兒童很容易患上感冒、流感等呼吸道疾病。因為冬季天氣干燥，加上室內采暖，人們的鼻腔黏膜容易干燥，失去保護功能，讓病毒能夠更容易進入人體。預防方法主要有加強自身免疫力，保持身體健康、注意室內通風和保持室內濕度等。

除了感冒、流感外，老年人還比較容易患上肺炎等疾病，因為年齡增大，抵御力變弱，從而容易受到環境影響發生疾病。預防肺炎的方法，除了注意鍛煉身體、增強體質外，還要盡量避免一些誘發肺炎的因素，比如吸煙、空氣污染等。

2、皮膚干燥

冬季氣溫低，空氣濕度較低，容易使皮膚變得干燥。干燥的皮膚會出現瘙癢、脫皮等現象，嚴重的甚至會導致皮膚病。預防皮膚干燥的方法，就是要多喝水，保持身體水分充足；每天涂抹保濕霜、擦潤膚油等護膚產品，使皮膚滋潤；穿合適的衣物，注意防風保暖，避免皮膚受到冷空氣的直接刺激。

3、心腦血管疾病

冬季氣溫低，心臟和血管需要更強的力量來保持身體的溫度，容易誘發心腦血管疾病。尤其是有高血壓、高血脂等疾病的患者更容易受到影響。預防心腦血管疾病的方法，就是要控制飲食，少吃高鹽和高脂肪的食物；適當鍛煉身體，增強體質；注意保暖，避免寒流直接刺激身體。

4、運動損傷

冬季氣溫低，人的肌肉、關節會變得更加僵硬，更容易受到損傷。建議在做運動前要做好充分的熱身準備，讓肌肉放松、活躍；注意穿戴合適的運動裝備，保護身體的關鍵部位。避免過程中出現突然變向、轉彎等刺激關節的動作，以免加重運動損傷。

冬季最易得三種疾病

一、咽喉炎

冬季一到，天氣干燥，許多人由于水喝得少，沒能及時補充水份，出現了嗓子干癢、疼痛的癥狀，引發咽喉炎。如坐辦公室的白領、車間人員、密閉空間勞動的工作人員患病率最高。幾乎每個人都有或輕或重的咽喉炎。這主要是室內室外溫差大，空氣質量差，流通性小，因此細菌繁殖快，傳播快，再加上大部分勞動人員工作壓力大，精神處于高度集中狀態，運動量少，自身免疫力下降，讓細菌有機可乘，誘發咽喉炎。

咽喉炎雖然危害不大，但如果不去治療，拖久了就會變成慢性咽喉炎，有時還容易誘發并發癥。咽喉炎的防護：室內要經常開窗通風，保持空氣流通，多清洗消毒。患者要避免吃辛辣、上火的食物，多吃一些清淡食物，多喝水，適當地運動。

二、感冒

因為天氣寒冷，很多人都喜歡呆在室內、辦公室等密閉空間內，不敢出門，怕被寒風“襲擊”，而人多雖然暖和點，但空氣不流通，導致病毒、細菌繁衍快，量多，這時人體抵抗力低，病毒或者細菌侵入人們的口腔或者是鼻腔中，引發感冒。

感冒雖不是大病，但它會引起咳嗽，發燒，甚至更嚴重的疾病，所以說治療刻不容緩。感冒的防護：患者要盡量減少到公共場所，多加鍛煉、勤洗手，保持空氣流通，多喝開水、多補充維生素C來增強身體免疫力，幫助預防感冒的發生。

三、心腦血管疾病

冬季，人們運動量減少，相應的喝水量也減少，導致體內的血液黏稠度變高，斑塊和血栓的的形成。當人出入時，體內的血管無法適應周圍環境冷熱變化大，發生血管痙攣就很容易。而寒冷會導致血壓升高，人體外圍的血管在寒冷的環境里會收縮，促使血壓上升，此時患上心腦血管病的風險就更大。對于心腦血管病的防護：冬天要學會自身的保暖，有規律的生活，適當進行鍛煉，多喝水，保持愉快的心情，避免精神緊張和情緒波動。

冬季到來，這三種疾病要特別注意，如果患病就一定要先配合醫生治療，該用藥時要按時按量服用，切勿自行亂用藥。等病情穩定后，就要做好一定防護保健工作，切誤讓病情復發，加重。