如何補充維生素B12：
1. 補充富含維生素B12的食物：豬肉、菠菜、香蕉、蘋果等，不僅可以補充維生素B12，還有其他營養物質，提高身體免疫力。
2. 遵醫囑應用含維生素B12的藥物：如維生素B12片、甲鈷胺片等，控制嚴重缺乏的情況。注意遵醫囑，避免不良反應。
3. 缺乏維生素B12的影響：如出現情緒不穩定、神經系統病變、食欲不振、記憶力下降等不良影響，應積極補充維生素B12，緩解癥狀。
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哪些食物含有VB12
維生素B12的主要食物來源 :
牛肝、牛腎、豬肝、豬腎、豬心、牛肉、青魚、蝦、雞蛋、龍蝦、比目魚、蟹類、臭豆腐、豆豉、黃醬、醬油。
維生素B12是由內臟中的細菌合成的，而且維生素B12存在于一切以動物為來源的食物中。維生素B12很難被人體吸收。胃所分泌的一種物質是吸收維生素B12的必要因素。對維生素B12的吸收來說，鈣也是必要的元素。
哪些食物里含Vb12？
VB12主要從肉類、雞蛋或牛奶中吸收，正常人每天需要吸收1毫克VB12，雖然分量不多，但長年累月就會影響身體正常功能。據介紹，缺乏VB12征狀有：疲勞、煩躁、食欲不振、注意力不集中、記憶力減退、貧血、手、腳麻痹等。x0dx0a我知道的富含VB12的蔬菜有： x0dx0ax0dx0a香菇VB12含量比肉類還高，每天只需半兩香菇.就能滿足人一天的維生素需要。 x0dx0ax0dx0a紫菜，含B族維生素含量很高，VB12的含量與魚肉相近。 x0dx0ax0dx0a補一個：綠藻含有最好的活性VB12～～ x0dx0ax0dx0a注：維生素B12很難被人體吸收，胃所分泌的一種物質是吸收維生素B12的必要因素，對維生素B12的吸收來說，鈣也是必要的元素。
身體缺乏VB12的時候吃什么比較好？哪些食物可以幫助快速補充這種微量元素？
吃動物性食物，也就是牛豬羊雞之類的，可以幫助人體有效補充維生素B12，雖然名字是維生素，但VB12卻廣泛存在于動物食品中，我們日常餐桌上經常能拿看到的紅肉白肉，包括豬牛羊，雞鴨魚中，都含有豐富的維生素B12。
各類奶制品，像牛奶、羊奶都含有豐富的VB12。各種蛋類食品，包括雞鴨鵝，還有鵪鶉蛋。維生素B12是唯一含有金屬元素的維生素，正常飲食的話一般不會出現VB12缺乏的問題。
除非有代謝障礙，或者長期吃素的人，才會有維生素B12缺乏的問題，這時候可以考慮相關的食物營養補充劑，像我買過藥店的維生素B12，也吃過一個澳洲的叫做和麗康的維生素B12。
兩者之間的區別主要在于相較于藥房的藥片，營養補充劑含量更科學，可以長時間補充。
說到快速補充，營養品可能會好一些，不像藥物那樣勁太大，然后相較于日常的食物含量又有了保證。對于一些人來說，通過食物來補充，需要每天對飲食結構做出調整，這點或許有些困難。
想補充VB，吃哪些食品
VB包括VB1、VB2、VB6、VB12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少VB，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食欲不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和VB缺乏癥并行的。
以下是含有豐富VB的食品：
①含有豐富VB1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。
②含有豐富VB2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。
③含有VB6、VB12、煙酸、泛酸和葉酸等食品： 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。其中的VB1在人體內無法貯存，所以應每天補充。
B族維生素若想全部攝取比較困難，但是認真選擇食物就可以簡單且方便的攝取。上述含有VB的食物可以分為①和②③兩組。看看上述分類就可以明白，②和⑧全都含在大體相同的食物中。因此①作為一組食物，②和③合在一起形成一組食物，組合選擇兩組食物，基本上可以把B族維生素攝取到手。
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1.第一點：兩個月的狗狗可以在家里遛，買一個繩子，在家里面牽著走，讓它提前習慣被遛。2.第二點：兩個月的狗狗一般來說是沒有注射完疫苗的，不建議帶到室外去遛，因為很容易被感染病毒，然后患傳染病，最好等所有疫苗注射完過半個月再帶出去。
1.兩個月的狗狗一天喂食3~4次左右，一次喂食30g左右，可以根據狗狗的具體情況或者狗糧包裝上的建議飼喂量再制定詳細的方案。但需要注意的是：要定時定量喂食、不要亂弄狗零食、不要頻繁更換不同的狗糧、兩個月的狗狗吃狗糧，需要給它泡軟。
1.貓咪身上臭要看看是否太久沒洗澡，身上沾到了屎，耳道是否干凈，皮膚是不是有寄生蟲，或者是不是口臭引起的。主人在家要定時給貓咪洗澡、清潔口腔、耳道和肛門腺，一般可以決絕大部分問題，但如果是皮膚病或傷口感染等疾病引起的發臭，就需要到醫院進行治療了。
1.羊奶粉。2.貓糧。3.肉類。4.營養膏。5.貓罐頭。6.雞蛋黃。7.蔬菜。8.愛肯拿第一盛宴幼貓糧。9.法明娜幼貓貓糧。10.藍饌幼貓糧。11.百利無谷雞。12.小米粥。13.Nulo貓糧。
1.兩個月小狗是可以吃雞蛋的，首先雞蛋中含有大量蛋白質，脂肪等物質，可以補充狗狗身體生長發育所需營養，同時雞蛋中的卵磷脂使得狗狗的毛發長得更快，更有光澤，更柔軟。其次給狗狗喂食雞蛋一定要是煮熟的，生的雞蛋最好是不要給它吃的。因為生雞蛋中含有更多的細菌和微生物，狗狗如果吃了生雞蛋，很有可能出現嘔吐的情況。另外最重要的是一定不要給狗狗吃蛋清，只能喂它蛋黃，蛋白可以等到狗狗再大點，再給它吃。2.二個月小狗能吃雞蛋嗎3.二個月小狗能吃雞蛋嗎4.01:08"}},"videoUrlParams":{"type":"tc5.01:08"}}},"hasShortAnswer":false,"hasNormalAbstractContent":false},"space":"6.兩個月小狗是可以吃雞蛋的，首先雞蛋中含有大量蛋白質，脂肪等物質，可以補充狗狗身體生長發育所需營養，同時雞蛋中的卵磷脂使得狗狗的
1.兩個月大的狗狗建議一天喂食3-4次。首先，兩月齡的狗狗沒有飽腹感，并且消化能力比較好，所以建議日常采取少食多餐的方式喂食。此外，二月齡的狗狗牙齒還未發育完全，所以需要給狗狗喂食泡軟的幼犬糧，避免導致狗狗消化不良。最后，兩月齡的狗狗疫苗還未接種齊全，不建議帶狗狗外出或者洗澡。
1.兩個月泰迪每天吃100~120克左右的狗糧就可以，每天分為3~4次喂食。因為泰迪兩個月左右腸胃功能不太好，最好按照多吃少量的原則喂他。這樣狗狗更容易消化吸收，避免狗狗出現消化不良的情況。
1.兩個月貓咪不建議洗澡，兩個月的小貓身體各項指標都正常的情況下是需要注射疫苗的，疫苗接種期間洗澡，容易導致小貓抵抗力低下感染病毒，加上沒有母源抗體的保護，洗澡后很容易引起疾病。貓咪在接種疫苗的過程中，禁止給貓咪洗澡、帶貓咪外出玩耍，避免接觸其它來歷不明的貓咪，避免貓咪在此期間感染其它的問題。建議等幼貓完成疫苗接種，體質健康的情況下，再給貓咪洗澡。2.兩個月貓咪可不可以洗澡呢？3.兩個月貓咪可不可以洗澡呢？4.00:56"}},"videoUrlParams":{"type":"tc5.00:56"}}},"hasShortAnswer":false,"hasNormalAbstractContent":false},"space":"6.兩個月貓咪不建議洗澡，兩個月的小貓身體各項指標都正常的情況下是需要注射疫苗的，疫苗接種期間洗澡，容易導致小貓抵抗力低下感染病毒，加上沒有母源抗體的保護，
1.兩個月的貓可以吃貓糧。貓糧是針對貓咪的營養結構給貓制成的含有一定量蛋白質、脂肪、維生素以及其他營養物質的專用食物，可以給貓咪補充營養。但是兩個月的貓咪還是幼貓，建議貓主人給貓喂食專用的幼貓貓糧而不是成貓貓糧，因為幼貓貓糧更加有助于幼貓營養的吸收，有助于幼貓的生長發育。
1.兩個月的小貓患有肺炎后只要及時帶貓咪去寵物醫院檢查病因并使用藥物治療是可以痊愈的。通常情況下貓咪患有肺炎后會出現精神萎靡、食欲不振、劇烈咳嗽、有痰等癥狀，可以給貓咪喂服寵物專用的止咳化痰類口服藥物進行治療，同時進行靜脈滴注消炎類藥物。如果貓咪輸液時呼吸急促，應暫時停止輸液。
1.阿拉斯加不怕冷，阿拉斯加成可以承受零下20度的溫度，它本就是極地雪橇犬，能夠耐受極寒。不過狗狗都是恒溫動物，因此如果溫差變化過大、過快或頻繁，阿拉斯加也會受不了的。
1.大型犬幼犬專用狗糧。2.碎肉。3.瓜果。4.雞蛋。5.蘋果。6.魚肉。7.香蕉。8.乳品。9.營養膏。10.西瓜。11.愛慕斯狗糧。12.羊奶粉。13.酪梨。14.狗罐頭。15.麥頓狗糧。16.雞胸肉。17.普卡狗糧。18.胡蘿卜。19.比瑞吉狗糧。20.諾瑞狗糧。
1.可以吃牛肉，但最好是煮熟后給狗狗。牛肉的蛋白質和氨基酸含量很高，并且膽固醇和脂肪的含量低，可以幫助狗狗強健筋骨，提高它們的抵抗力。但生牛肉當中可能存在一些有害病原微生物，容易引起狗狗腹瀉和消化不良，所以建議給狗狗吃熟牛肉。
1.大型犬幼犬專用狗糧。2.碎肉。3.瓜果。4.雞蛋。5.蘋果。6.魚肉。7.香蕉。8.乳品。9.營養膏。10.西瓜。11.愛慕斯狗糧。12.羊奶粉。13.酪梨。14.狗罐頭。15.麥頓狗糧。16.雞胸肉。17.普卡狗糧。18.胡蘿卜。19.比瑞吉狗糧。20.諾瑞狗糧。
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