晚上不想睡覺可能與以下原因有關(guān)：

1. 神經(jīng)衰弱：長期工作壓力過大或熬夜加班的人群容易受到影響，也可能年齡偏大后出現(xiàn)。

2. 白天睡眠時間過長：超過三個小時會導(dǎo)致晚上精神過于充沛，進而影響入眠。

3. 飲用含咖啡因飲料：如咖啡，會刺激中樞神經(jīng)，降低睡眠質(zhì)量，尤其在睡前飲用更易影響睡眠效果。中醫(yī)稱之為不寐，多由情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸不均和久病體虛等因素引起臟腑機能紊亂，氣血失和，陰陽失調(diào)，陽不入陰而發(fā)病。治療應(yīng)該以補虛瀉實、調(diào)整臟腑陰陽為原則。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

晚上睡不著是什么原因

晚上睡不著

一般都是

這7大原因

從心理學(xué)原理出發(fā)

解析睡眠背后的問題。

01.舍不得睡

因為白天的時間都不是屬于自己的。屬于家人的，屬于老板的，屬于客戶的等等。每當夜深人靜、自己沉浸在影視劇或短視頻當中，那種愉悅和滿足是無可比擬的。

“晚上不想睡”，是因為我們覺得時間寶貴，恨不得增加“醒著”的時間，多做一些事情。

【建議】

我們可以試著在這些屬于別人的時間里，找回一點點主動權(quán)和意義感。

02.能量剩余太多

小孩子如果白天一整天都在外面瘋玩，甚至午覺都沒睡，晚上洗漱完一倒頭就睡著了。成年人也一樣，如果白天沒怎么消耗。比如有的人睡太多了，那晚上自然會睡不著。曾經(jīng)看到有關(guān)博主分享，說用早起來倒推早睡。意思就是，我起得早，能量更早消耗完，累了，才能早睡。

[建議)

如果躺下15分鐘內(nèi)還沒睡著，不妨起來，哪怕看書，也容易困。而你如果一直輾轉(zhuǎn)反側(cè)，則越會睡不著

03.內(nèi)在客體不穩(wěn)定

德國的鐵血宰相俾斯麥，有嚴重的睡眠障礙。后

來他的心理醫(yī)生通過一直坐在他的床邊（在他睡

之前坐在旁邊，然后每次睜開眼，他都還在那坐

著)徹底治好了他的失眠。

我有來訪說，自己剛開始上大學(xué)的時候寄住在別

人家，不管什么時候醒來，房東都在樓下。后

來，自己單獨在外面租房了了，就經(jīng)常失眠，甚

至無緣無故從睡夢中醒來，很害怕。

當我們感到在這個世界上，我只是一個人的時

候，那種無法心安的恐懼也會讓我們產(chǎn)生睡眠障

礙。

【建議】

我們可以給自己人為的制造一些過度客體。比如

從小一直陪伴你的布偶，或者養(yǎng)只寵物，哪怕一

棵綠植，都可以起到很大的緩解作用

04.死亡焦慮

美食家蔡瀾有一次坐飛機遇到顛簸得特別厲害，

坐在旁邊的年輕人臉都嚇白了，而蔡瀾一副很冰

松的神態(tài)。事后問他，你難道不伯死嗎？蔡先生

說，因為我活過了。

如果一個人白天沒有為自己做過什么事，或者說

什么都是被別人控制，暮氣沉沉，也一樣會有

種沒有“活過”的感覺。

而睡著，則意味著失控，意味著沒有機會再做

了。

所以，為了挽回（當然是幻想層面），我不能

自己睡著（有點類似死不瞑目的意味）。

【建議】

每天給自己定個小目標，把它完成了，就給自已

交待了，這一天沒有白活。

05.自我攻擊

如果在人際關(guān)系中受委屈了，或者說自己的

被壓抑得嚴重。而這些本該釋放出去的能量沒有

釋放出去，就會轉(zhuǎn)過來攻擊自己。

比如今天被同事誤會了，被上司批評了，覺得很

委屈，沒有得到理解。這件事就會一直在你心里

反芻。

當心里裝著一件事，遲達想不通的時候，我們的

大腦會陷入“過度思考”。

一旦大腦轉(zhuǎn)起來了，就越睡眠越來越遠了。因為

睡眠是讓大腦停下來，讓大腦休息。

【建議】

有條件的找個人聊聊（我偶爾會接到那種晚上臨

時的咨詢，來訪就是想聊完才能睡個好覺)

沒有條件的，自己一點點寫出來，也會讓這些於

堵的情緒釋放出來。

06.一天下來沒有任何收獲

你一定有過類似這樣的經(jīng)歷，如果一天下來沒有

任何收獲，于是睡前不停地刷手機

為什么？因為我要快速獲得一點什么。

信息即能量。越是內(nèi)在空虛，越是想盡快滿足一

下。就像一下負債的人，就想著找個賺快錢的

事。

而越是想快，我們就越是停不下來，就越走馬觀

花。于是陷入惡性循環(huán)。

【建議】

意識到很重要，即時停下來，哪怕用筆抄一段很

喜歡的話，或者說短視頻里的金句，玩味一下，

都會讓我們覺得有所收獲。

07.懲罰，以感動自己

如果早早就睡了，并且睡得很香，好像就有點罪

惡感。

想想那么多人還在外面拼命奔波，而自己卻洗漱

完躺床上了，這對于很多不敢讓自己過得太好的

人來說，是一件難以接受的事情。

他們一般是從小被教育要有使命感，要為他人負

貴，人生要經(jīng)歷苦難。而享樂是一件羞恥、墮落

的事情。

這些都潛意識里的信念，你需要通過自我覺察一下，看看有沒有。

【建議】

這是一種人格未分化的體現(xiàn)。而一個擁有人格的人，既不會因為自己享樂而對他人內(nèi)疚，也不會因為自己身處苦難而見不得他人幸福。

寶寶晚上不睡覺的原因

👶睡眠條件不好

睡眠條件不好，寶寶睡得不舒服，被子蓋太多、尿布濕了或尿褲太緊等，都會使寶寶晚上睡不了覺。

🍼飲食問題

有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。

🦟蚊蟲叮咬或濕疹

檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

💊微量元素缺乏

給寶寶查一下微量元素，缺鈣也可以出現(xiàn)這樣的癥狀。或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現(xiàn)這種狀況。

🤒生病了

如果寶寶身體有異常情況，生病了也會不肯睡覺，這種情況爸媽要注意，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)該到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。

👀睡眠需求大

寶寶睡眠需求大也是寶寶發(fā)育快速的表現(xiàn)，如果寶寶沒有太大的睡眠需求，那也說明寶寶沒有正常發(fā)育的規(guī)律，出現(xiàn)這個情況的時候，寶媽要在周圍的睡眠環(huán)境和可能會影響寶寶睡眠的因素做出調(diào)整和改善，試著用這樣的方式來改變寶寶不想睡覺的狀態(tài)。

睡不著覺是什么原因?

問題一：睡不著覺怎么回事 一、違反生理時鐘引起失眠。有的人經(jīng)常上夜班，導(dǎo)致生物鐘顛倒，白天要睡覺的時候有各種影響，睡不好。到晚上上班的時候又精神了，這樣的生活顛倒導(dǎo)致失眠。

二、精神疾?。喝鐟n郁癥病人常伴有失眠，特點是清晨兩、三點醒來，再也難入睡，躁癥病人晚上根本不想睡覺，精力無窮，半夜打電話找朋友聊天，活力無限，不斷地往外跑，有時幻聽，與神鬼溝通，無法安靜入睡。其它廣泛性焦慮癥、恐慌癥、精神癥病人，都可能時常睡不著。

三、心理因素：如何工作壓力過大、焦慮等。有的人因工作壓力大，白天精神緊張，到了晚上還要繼續(xù)工作到一兩點，到了這個時候想睡覺的時候，因為老想著工作上的事，就更睡不著覺了。一天下來，睡眠成了大問題。第二天起床后就像沒睡過覺一樣，頭腦不清楚，上班沒精神，形成惡性循環(huán)。

四、原發(fā)性失眠：此類病人并無特殊內(nèi)科疾病或精神疾病，通常是先天操心型的人，容易緊張、焦慮，平時有時候睡眠品質(zhì)也不好，遇到重大壓力、精神負荷增大時，就更睡不著了，久而久之，就成了慢性失眠，即使壓力消失了，香醇的睡眠也不再復(fù)得，胡先生屬于這種類型，但有些原發(fā)性失眠者，可能找不到任何原因。

五、內(nèi)科疾病：關(guān)節(jié)炎及各種酸痛癥，可能會痛得病人晚上睡不著;心臟衰竭的病人，當平躺睡覺時會喘得更厲害，所以必須坐著睡覺，影響睡眠品質(zhì);其它甲狀腺疾病、肺病、尿毒癥，都可能失眠。

六、婦女停經(jīng)：婦女于停經(jīng)時產(chǎn)生潮紅、盜汗、失眠等癥候群，有些經(jīng)前癥候群會嚴重的焦慮、不安、疼痛、甚至失眠。

七、藥物：藥物如類固醇(美國仙丹)，有些人服少量會失眠，大量則精神異常。氣喘藥如支氣管擴張劑使心跳加快，興奮神經(jīng)而睡不著。另外如大麻、海洛英、安非他命，會影響腦胺、興奮中樞神經(jīng)，產(chǎn)生失眠、幻覺。另外，長期服用安眠藥后，突然停藥后的戒斷反應(yīng)也會導(dǎo)致失眠。

八、 *** 性飲料：如茶、咖啡等 *** 性飲料會擾亂正常睡眠，至于酒精，開始喝酒時，可促進睡眠，但長期喝酒，就像吃安眠藥一樣會上癮，久了會影響正常睡眠，而且酒精會快速代謝，使其安眠作用于下半夜消失，又有頭痛、流汗、心悸等不良副作用，使病人嘩痛苦。

中醫(yī)認為失眠的原因很多，思慮勞倦、內(nèi)傷心脾、陰陽不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素，均可影響心神而失眠。發(fā)生常與心脾肝腎及陰血不足有關(guān)，其病理變化總屬陽盛陰衰，陰陽不交。中醫(yī)將失眠分為實證和虛證，實證見肝郁化火，用龍膽瀉肝湯加味；痰熱內(nèi)擾，用溫膽湯加味。虛證若陰虛火旺，用黃連阿膠湯合朱砂安神丸加減，心脾兩虛者用歸脾湯；心膽氣虛者，用安神定志丸；心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。但是對頑固性不寐從瘀論治。所以你的這種情況需要綜合你的具體情況才能判斷是那一種類型。

很多人都會覺得我今天睡不著，于是我就是失眠了，其實這種說法太籠統(tǒng)了，失眠是有很多種癥狀的，需要我們一點點的來發(fā)現(xiàn)，那么失眠的癥狀主要體現(xiàn)在哪些方面呢？

更多資料請搜下q315健康方法百科

問題二：晚上睡不著覺是什么原因呢 5分 你好 朋友 很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。

原因一，情緒波動。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；

原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦等疾?。?

治療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。

一是堅持晨起慢跑鍛煉20分鐘；

二是調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和

你好 朋友 很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。

原因一，情緒波動。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；

原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦等疾?。?

治療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。

一是堅持晨起慢跑鍛煉20分鐘；

二是調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和

入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!

入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!

問題三：晚上睡不著覺是什么原因？ 失眠原因 造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?；工作和學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和戶氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。

治療方法：

1 睡前一小時不看電視、不看書，聽聽輕音樂

2睡前半小時溫水泡腳，跑到微微出汗為止

3泡完腳后，喝一杯熱牛奶，然后上床睡覺！

以上方法，保證綠色、環(huán)保、健康；還能讓你睡個好覺！

問題四：睡不著覺是什么原因 主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢,疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象。你可能受冷感冒・或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過于抑郁寡歡，上網(wǎng)時間過長，體力下降,加上當溫度跟濕度發(fā)生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛發(fā)熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體酸痛，注意力難于集中，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗內(nèi)分泌失調(diào)，肝臟功能紊亂引起！主要是你太過空虛，沒有確立正確的人生觀和人生價值觀的緣故！

問題五：總是睡不著覺，該怎么辦 朋友打累了，困了好睡著。

問題六：睡不著覺是什么原因引起的呢 1、上了年紀 2、內(nèi)心空虛，覺得又虛度一日，因碌碌無為而羞愧，沒有勇氣面對逝去的日子 3、與原因2相反，有太多的心事、顧慮或憂愁，即想太多了 4、白天睡太多了，預(yù)支了睡眠 5、睡前喝太多濃茶或咖啡，大腦興奮，所以睡不著 6、睡前剛參加完舞會 7、吃太多煎炸的食物，上火了，心焦火旺也會導(dǎo)致失眠的 8、如果是冬天失眠的話，也可能是被窩不暖，床板漏風或門窗沒關(guān)好 9、物極必反，睡前勞累過度也會引起疲憊性失眠

問題七：我突然每天睡不著覺是什么原因 壓力大了吧？ 有什么事情讓你這么緊張？ 我們的大腦不是二十四小時輪軸轉(zhuǎn)的機器，它要有休息的時間， 要太緊張，壓力大， 總想著事情，大腦皮層活躍，失眠/睡不好覺也是意料之中的事。 控制不了就在想東西，我也不知道你想些什么事， 不過車到山前必有路，事先準備，未雨綢繆挺好，但要給大腦休息的時間。

建議你睡前不要有壓力，不要緊張，把白天的事情和衣服一起脫下，心平氣和地睡，慢慢調(diào)整，會好起來的。

我查了些關(guān)于失眠、夜間多夢的自療方法，你看看

(1)勞逸適度，改變不良生活習(xí)慣。戒煙、酒、忌辛辣 *** 食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。

(2)適量選食一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。

(3)睡前半小時不再用腦，在安寧的環(huán)境中聽聽柔和優(yōu)美的音樂。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的松散活動。

(4)上床前以40℃-50℃溫水洗腳后，搓揉腳底片刻。冬天更應(yīng)該將腳部搓至溫熱。

(5)忌用熱性補藥，如鹿茸、人參、附子等。

(6)經(jīng)常參加種花養(yǎng)草等園藝活動，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨于平衡。

希望你夜夜好覺！

問題八：人睡不著的原因會是什么? 五大方法教你快速入眠 一.“不睡覺”法 “不睡覺”法：適用躺下就清醒的人 這種辦法似乎很不人道，“本來我就苦于睡不著覺，身心疲憊，你干嗎還讓我不睡覺？”但它是解決失眠最好的辦法，這種辦法對“夜貓子”型的失眠癥不適用，因為他本來還沒到睡覺的時間嘛！“不睡覺”，就是告訴自己不瞌睡就不能睡覺。 具體的做法是： 1.在想睡覺的時候才上床； 2.在10到15分鐘之內(nèi)，沒有睡著，立刻下床，看書或看電視，讀一些容易拿起來、也容易放得下的書，讀一些容易理解的文章，如短篇故事、喜劇故事，或者你童年時喜歡的故事等。 或把你腦子里停不下來的思維寫下來，如果沒有睡意，就不要停止；如果再次上床仍無法入睡，那么再下床，專心地重復(fù)去做剛才的事情； 3.不管晚上睡得如何，早上都按時讓鬧鐘叫醒自己； 4.白天不準打盹，就算瞌睡了，也要告訴自己到晚上睡覺的時間才可以休息。 二.飲一杯溫熱的牛奶 牛奶中的鈣是一種鎮(zhèn)靜物質(zhì)。飲溫熱飲料是一種很好的習(xí)慣，可以使身體放松，猶如一天生活結(jié)束時的獎賞。 牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)。一種是能夠促進睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一種是對機體生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中有數(shù)種“類鴉片肽”，這些物質(zhì)可以和中樞神經(jīng)或末梢鴉片肽受體結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉鎮(zhèn)痛作用，使全身產(chǎn)生舒適感，有利于入睡和解除疲勞，且又不會使人成癮。牛奶對體虛而致神經(jīng)衰弱者的催眠作用尤為明顯。因此，臨睡前可以飲一杯溫牛奶。 相關(guān)信息：洋蔥加牛奶有益睡眠 目前羅馬尼亞老百姓流傳著一種治療失眠的偏方：在睡覺前一小時喝一杯摻有洋蔥碎末或洋蔥汁的熱奶，據(jù)稱它可使人睡得好、睡得香。 對于不愿意喝牛奶的人也可在睡覺前吃一小盤生拌洋蔥碎末，洋蔥里可放少量鹽和橄欖油（或香油）。因血壓高而睡不好的人，可把切碎的洋蔥放到一杯水中，然后放入些醋和橄欖油（或香油），在睡覺前半小時至40分鐘把這杯水喝下，喝水時可吃一小片面包。 失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當?shù)氖朝煼?，會有一定的催眠功效?三.睡覺前先洗個澡 睡覺前先洗個澡，使身體放松，因為洗澡可以提高體溫，使人困倦。睡前洗澡要養(yǎng)成習(xí)慣。 不過要注意以下幾個問題： 1，水溫 以37―40攝氏度為宜，超過40攝氏度會加快心跳、 *** 交感神經(jīng)，使人過于興奮，難以入睡。洗澡后體溫上升0.5―1攝氏度有利于進入深睡眠，如果體溫上升超過2攝氏度則不利于入睡。 2，時間 以在37―40攝氏度的溫水中泡20―30分鐘為宜。人在體溫下降時容易入睡，而入浴后體溫會有所上升，所以最好出浴后先稍事間隔，待體溫下降后再就寢。 四.上床前要情穩(wěn)定緒 上床睡覺前要保持情緒穩(wěn)定，請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它，閉上眼睛靜靜入睡。 不要胡思亂想，有事情可以留待明天討論。進行深呼吸，聽節(jié)奏緩慢和不會令人心情激動的音樂或歌曲，使混亂的心情隨著音樂節(jié)奏緩和下來。 專注法：適用于想像力豐富的人 入睡慢或失眠的人在睡前總有一個期望或擔心，期望自己快點睡著，擔心自己又失眠。其實這都是不良暗示，無異于反復(fù)對自己說，我還沒睡著。 具體的做法是：針對這種情況，不妨讓自己在睡前的這段難熬時刻，做這樣一件事情――專注地讓腦子去想一個問題。這個問題可以是構(gòu)思給某人寫一封長信，也可以是編造一個長長的故事，或者想像自己在一個喜歡的環(huán)境里散步，捕捉你在此境中的聽、嗅、觸、味、視覺感受等等。如果你在這個過程中不知不覺地睡著了，第二天便可繼續(xù)你前一天未完成的想像。 從臨床來看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數(shù)遠遠少于......>>

問題九：每天晚上睡不著覺應(yīng)該怎么辦 (1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：

①閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經(jīng)活動的張力已大大下降，誘導(dǎo)人體漸漸進入睡意蒙朧狀態(tài)。

②鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側(cè)，便會很快入睡了。

(4)睡眠誘導(dǎo)。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。

寶寶晚上不睡覺，哭鬧不止？這些原因你知道嗎？

寶寶生下來就需要得到媽媽的細心呵護才行，不然的話寶寶就會出現(xiàn)很多不適癥狀，甚至是總是會出現(xiàn)問題。很多新生嬰兒總是晚上不睡覺，總是一定要吃奶才能夠安靜下來，媽媽們一定要積極尋找造成這種問題的原因，對癥下藥采取措施才行。那么這種情況到底是怎么回事呢？

🍼饑餓

寶寶在饑餓時，哭聲短而有力，比較有規(guī)律，漸漸急促。媽媽在給寶寶喂奶時，要注意3-4個小時需要喂奶一次，間隔時間不能太久，如果寶寶經(jīng)常1-2小時就哭鬧，有可能是一次性奶量不夠。

👶尿布濕了

紙尿褲太沉，寶寶會很不舒服，自然就會開始哭鬧不止。在給寶寶更換新的尿布后，要注意寶寶是否有紅的現(xiàn)象，并及時進行護理，抹些護臀霜。

👀檢查寶寶身上是否有異樣

如果寶寶有出疹子、接種部位紅腫、蚊蟲叮咬等情況，也會造成寶寶哭鬧不止，爸爸媽媽要給寶寶及時護理。

😢情緒宣泄

嬰兒也會有自己的情緒表達，如果他想要爸爸媽媽陪伴，那么就會用哭鬧來表達，幾聲緩慢而拖長的哭聲打頭陣，聲音較低發(fā)自喉嚨。爸爸媽媽要經(jīng)常陪寶寶玩耍，消除他的寂寞感。不過，在這種情況下，一般抱起來就沒事了。

👃鼻子堵塞

寶寶鼻子容易堵塞，需要經(jīng)常清理，可以借助小工具，比如小棉簽，吸鼻器等；用工具時一定不能太深入，避免弄傷寶寶。

🍔消化不良

在寶寶哭鬧時，爸爸媽媽可以摸摸小肚子是不是硬邦邦的，如果是由于消化不良引起腹脹，那么可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些助消化的藥物。

👕穿衣過多或過少

爸爸媽媽要根據(jù)室內(nèi)的溫度及時給寶寶增減衣物。太多或太少都會讓寶寶感到不適。

😴想睡覺

寶寶想睡覺了為什么也要哭鬧呢？小寶寶在睡眠時也需要安靜的空間，如果居室環(huán)境太過吵鬧或者燈光太亮等情況，也會造成寶寶無法睡眠，寶寶也就會用哭鬧來表達自己“不滿”的情緒。