腸胃不好如何改善

1. 吃以下食物：猴頭菇、南瓜、山藥、小米粥，具有保護(hù)胃黏膜、調(diào)整腸道菌群、增進(jìn)腸胃消化吸收、養(yǎng)胃等功效。

2. 服用以下藥物：抑酸藥、胃黏膜保護(hù)劑、益生菌藥物、促胃腸動(dòng)力藥。藥物具有抑制胃酸分泌、保護(hù)胃黏膜、調(diào)節(jié)胃腸道菌群、緩解消化不良癥狀的作用。患者需遵醫(yī)囑進(jìn)行服用。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

寶寶腸胃不好吃什么

在寶寶腸胃不好的時(shí)候，飲食方面要特別注意，應(yīng)該多進(jìn)食有益腸胃的食物。

🍎增加維生素

可以食用維生素高的食物以及水果，例如紅蘿卜、蘋果、面食等等，這些都能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，而且有效促進(jìn)腸胃的運(yùn)作。

🍗易消化食物

易消化的食物能有利于平衡飲食，對(duì)于腸胃有保護(hù)作用，并且可以補(bǔ)充身體所需蛋白的與熱能，例如牛奶,雞蛋,豆?jié){,魚,瘦肉等食物。

🍲粥

粥是生病期間最好的良藥，不僅可以補(bǔ)胃健脾，而且能有助于消化，平時(shí)可以喂寶寶食用小米粥、玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能御寒，又可給養(yǎng)，還能療疾。

促進(jìn)消化養(yǎng)胃7種水果

促進(jìn)消化養(yǎng)胃7種水果

促進(jìn)消化養(yǎng)胃7種水果，消化不良時(shí)人體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種不適癥狀，特別是人們吃了生冷油膩食物以后，身體消化功能就會(huì)明顯減弱，以下來了解促進(jìn)消化養(yǎng)胃7種水果。

促進(jìn)消化養(yǎng)胃7種水果1

1、蘋果。蘋果可以健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。但是只適合治療脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等疾病。但是在正常情況下，煮熟的蘋果可以療養(yǎng)脾胃，制止腹瀉。而且蘋果被煮熟之后會(huì)產(chǎn)生果膠，增強(qiáng)吸附雜質(zhì)毒素的效果。人們將蘋果煮熟也只是會(huì)損失部分的纖維素，大部分的營(yíng)養(yǎng)成分仍然存在。

2、芒果。大多數(shù)的芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合治療胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐。因?yàn)槊⒐兴奶穷惣熬S生素含量非常高，所以還有明目的作用。

3、櫻桃。櫻桃中的營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，遠(yuǎn)超其余的水果，居水果首位。并且櫻桃性溫，味甘微酸，所以具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。

4、菠蘿。菠蘿性味甘平，可以健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴。菠蘿所含的維生素C很高，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用可以緩解腎炎，高血壓病。

5、桂圓。桂圓不僅可以入藥，還可以壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾，并且治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈。

6、石榴。石榴的味道甘甜，具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。并且石榴中含有大量的鞣酸、維生素C、檸檬酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)。

7、木瓜。木瓜可以加速分解并吸收蛋白質(zhì)，可緩解消化不良和胃炎。

促進(jìn)消化養(yǎng)胃7種水果2

1、木瓜

首先，木瓜能夠幫助身體促進(jìn)糖分和蛋白質(zhì)吸收，有效的緩解胃部常見的疾病,包括腸胃不適等等癥狀。木瓜還能夠促進(jìn)消化，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

2、石榴

石榴具有大量的蘋果酸，能夠幫助人體的腸胃消化，才能夠減輕腹瀉等等癥狀。對(duì)調(diào)理腸胃有很大的幫助。

3、桂圓

桂圓能入藥，也可以當(dāng)水果食用，對(duì)溫胃補(bǔ)脾等有非常大的幫助。在中醫(yī)上，還可以用來治療心脾虛損、氣血不足等常見的疾病。

4、菠蘿

菠蘿富含維生素c，而且還有充足的水，具有健胃消食功效。果肉幫助人體分解蛋白質(zhì)，幫助食物的消化。但是吃之前需要加一點(diǎn)鹽，過量食用對(duì)腸胃有害。

5、櫻桃

櫻桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說鐵元素，能夠幫助人體健脾開胃。但是櫻桃屬火，為了更好的避免腸胃火旺的癥狀，應(yīng)該要少吃。

6、芒果

芒果味道是很多人都喜歡的，具有益胃止嘔的功效。尤其是對(duì)于一些腸胃病的患者，吃一些芒果能夠緩解胃氣虛弱等癥。

7、蘋果

蘋果幫助人體補(bǔ)氣益胃，還能夠補(bǔ)充能量。對(duì)脾虛，陰虛胃痛的患者非常合適。患者如果能夠常常吃蘋果，可以促進(jìn)養(yǎng)胃止腹瀉。

上面就是幾種常見的能夠幫助胃部消化的水果，希望大家能夠多多了解一些。在面對(duì)腸胃不適的問題時(shí)，可以吃一些這樣的水果，有效促進(jìn)緩解腸胃問題，而且還可以增進(jìn)食欲，讓自己補(bǔ)充更多的能量。

促進(jìn)消化養(yǎng)胃7種水果3

促消化的食物有哪些

1、西紅柿

平時(shí)多吃些西紅柿能促進(jìn)消化，西紅柿是一種技能，當(dāng)水果又能當(dāng)蔬菜的健康食材，它還有豐富的番茄紅素，還還有一些果酸，人們吃了它以后能促進(jìn)消化，提高腸胃消化功能，而且能加快身體內(nèi)食物的消化與吸收，對(duì)維持人類消化系統(tǒng)健康有極大好處。

2、玉米

平時(shí)人們多吃些玉米能促進(jìn)消化，因?yàn)橛衩字泻写罅康奈⒘吭劓V，這種物質(zhì)會(huì)對(duì)人類腸胃內(nèi)壁產(chǎn)生刺激，能加快腸胃蠕動(dòng)，而且能促使腸胃中的廢物排出，人體吸收后還能提高腸胃消化功能，經(jīng)常食用能預(yù)防緩解消化不良。

吃什么食物促進(jìn)消化

1、葡萄柚

葡萄柚是生活中的常見水果，也是一種能促進(jìn)消化的食物，因?yàn)槠咸谚种胁坏芯S生素C，還含有一些果酸，更含有豐富的活性酶，這些物質(zhì)在被人體吸收后能加快腸胃對(duì)食物的消化與吸收，但大家在吃葡萄用時(shí)，一定要知道葡萄柚中含有大量的酸性成分，它不適合人們?cè)诳崭範(fàn)顟B(tài)下食用。

2、木瓜

可是人們多吃些木瓜也能促進(jìn)消化，因?yàn)槟竟现胁坏€有植物蛋白，還含有豐富的蛋白酶，它能加快人體內(nèi)脂肪分解和代謝，并能在人體內(nèi)產(chǎn)生一種酵素，可加快身體對(duì)蛋白質(zhì)的消化與吸收，木瓜不但能促進(jìn)消化還能提高人體對(duì)食物中有效營(yíng)養(yǎng)的.吸收利用率。

今天帶大家了解了促消化的食物，有哪些也能讓大家知道吃什么食物能促進(jìn)消化以后大家再出現(xiàn)消化不良或者吃了油膩生冷的食物后就可以通過吃這些食物來調(diào)理身體，能讓身體消化功能盡快恢復(fù)正常。

促進(jìn)消化養(yǎng)胃7種水果4

促進(jìn)消化的9種食物

1、蘋果、

蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用，對(duì)于便秘效果不錯(cuò)。

2、番茄、

番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌癥的幾率，它還是最佳的維生素C來源。番茄內(nèi)的番茄紅素能防癌及預(yù)防心血管疾病，降低前列腺癌的發(fā)生，而不加鹽的番茄汁對(duì)患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更為有益。

3、酸奶、

酸奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用。

4、獼猴桃、

獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物；

5、胡蘿卜汁、

先用胡蘿卜500克，洗凈搗碎，加入少許水煮10~15分鐘，用紗布過濾，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分鐘消毒后飲用。

6、洋蔥、

洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時(shí)因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進(jìn)食欲。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而起到開胃作用，對(duì)萎縮性胃炎、胃動(dòng)力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。

7、豆腐、

豆腐健腦的同時(shí)，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預(yù)防結(jié)腸癌，還有助于預(yù)防心腦血管疾病。豆腐與白蘿卜的搭配可以有效促進(jìn)消化。

8、菠蘿、

菠蘿含有能分解蛋白質(zhì)及幫助消化的酵素，并含有大量的維他命C。一片菠蘿約含有24毫克維他命C，為每日需求量的40%，飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C。

9、西梅、

西梅帶酸性，有助消化并有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品。

吃什么能改善脾胃

針對(duì)脾胃亞健康隱患,患者可在日常生活中多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)氣的食物,這樣患者就可以通過飲食調(diào)理使脾胃恢復(fù)到健康狀態(tài)。

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1,谷子。小米有養(yǎng)胃的作用,大家都知道小米有合中益腎,健脾和胃,補(bǔ)益虛損的作用,如果能夠天天吃小米粥,就能起到調(diào)理脾胃、增強(qiáng)脾胃功能的作用。

當(dāng)然,除了小米粥外,病人還可以做小米飯、小米紅棗粥等食物,這樣也能達(dá)到健脾胃的效果。

2,牛排。牛排在日常生活中也是比較常見的一種肉,也是很多人比較喜歡吃的一種食物。病人若能常食牛肉,則可有效調(diào)理脾胃,緩解脾胃虛弱、中氣下陷、全身乏力等不適癥狀。若患者脾胃亞健康問題比較嚴(yán)重,則可每日食用一些米飯牛肉粥,以達(dá)到更好的調(diào)理效果。

3,洋芋。一般人的眼中,山藥被認(rèn)為是一種補(bǔ)腎食品。事實(shí)上,山藥在健脾方面也有奇效,尤其是淮山這一品種。

當(dāng)脾胃處于亞健康狀態(tài)的時(shí)候,患者可以吃點(diǎn)蒸淮山或沖一點(diǎn)淮山粉,這樣可以使脾臟更加強(qiáng)壯。

4,白扁豆。當(dāng)然,白扁豆在日常生活中并不怎么食用,但這種豆子對(duì)于補(bǔ)脾健胃有很好的功效,因此患者還可以嘗試用白扁豆來調(diào)理脾胃。

吃白扁豆時(shí),病人可將其制成冬瓜薏米扁豆湯及白扁豆花粥,以發(fā)揮白扁豆健脾祛濕的功效。

假如病人在平時(shí)可以堅(jiān)持吃這類食物,那么可以逐步補(bǔ)補(bǔ)虛弱的脾胃。

經(jīng)飲食調(diào)理一段時(shí)間后,患者的脾胃亞健康問題就會(huì)得到徹底解決。

脾胃恢復(fù)健康后,病人還應(yīng)注意保持良好的飲食習(xí)慣,少吃太辣、太冷、太硬的食物,避免暴飲暴食,這樣可以使脾胃保持良好。

吃什么可以補(bǔ)胃

1、山藥

山藥中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶,這兩種物質(zhì)有很好的健脾胃作用。并且,山藥能增強(qiáng)人體的消化、吸收功能,增進(jìn)食欲,增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)食欲不振、消化不良等癥狀有很好的療效。

2、菠菜

菠菜中含有大量的纖維素,纖維素是腸道蠕動(dòng)的必需品。所以,多吃菠菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防止便秘。而且,菠菜中還含有促胃胰腺分泌的成分,可以幫助胃部消化,促進(jìn)新陳代謝,增加食欲。

3、馬鈴薯

馬鈴薯營(yíng)養(yǎng)豐富,具有和胃、健脾、益氣的功效,可以預(yù)防和治療多種疾病,還有解毒、消炎的功效。中醫(yī)認(rèn)為,馬鈴薯能和胃調(diào)中、健脾益氣,對(duì)治療胃潰瘍、習(xí)慣性便秘等疾病大有裨益。

4、胡蘿卜

胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有植物纖維,吸水性強(qiáng),食用后在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質(zhì)”,可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng),從而通便防癌。適用于消化不良、夜盲癥、角膜干燥癥等患者食用。

5、南瓜

南瓜中所含的果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜還能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。并且，果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖上升。

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擴(kuò)展資料

養(yǎng)胃禁忌

1、吃飯不守時(shí)

饑一頓飽一頓產(chǎn)生的饑餓和飽腹感，會(huì)慢慢侵蝕胃的健康。胃是非常遵守時(shí)間表的，白天胃液的分泌存在高峰和低谷，從而促進(jìn)及時(shí)消化食物，要是沒有中和胃酸和胃蛋白酶的食物，那么就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成傷害。

2、晚餐吃的太飽

晚飯吃的太飽，不但讓睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致肥胖，還迫使胃腸道處于超負(fù)荷的工作中，過度分泌的胃液會(huì)侵蝕胃黏膜，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，就會(huì)造成糜爛、潰瘍和其他疾病。

3、不干凈的食物

要是吃了不干凈的食物或者是腐爛變質(zhì)的食物，很容易引起急性胃炎、胃疼、胃擴(kuò)張和嘔吐等癥狀。幽門螺桿菌是一種重要的致病因素，很多慢性胃疾病的發(fā)生和發(fā)展，主要是由于飲食不潔和相互感染發(fā)生的。

4、狼吞虎咽

當(dāng)食物進(jìn)入胃的時(shí)候，它需要存儲(chǔ)、研磨和消化，才能進(jìn)入小腸，培養(yǎng)一個(gè)細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，可以增加唾液的分泌，有利于更好的消化和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。要是咀嚼不細(xì)，出現(xiàn)狼吞虎咽的現(xiàn)象，粗糙的食物會(huì)直接穿透胃粘膜，增加胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃部肌肉的疲勞，減少胃的能動(dòng)性。

參考資料來源：/fashion.people.com.cn/n1/2019/0704/c1014-31212949.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-胃不好？這些養(yǎng)胃食物不能少">人民網(wǎng)-胃不好？這些養(yǎng)胃食物不能少

參考資料來源：/js.people.com.cn/n2/2018/1226/c360306-32454585.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-我們的胃有4“怕”養(yǎng)胃應(yīng)牢記這4個(gè)禁忌">人民網(wǎng)-我們的胃有4“怕”養(yǎng)胃應(yīng)牢記這4個(gè)禁忌