頻繁吞口水通常不會造成胃部危害：

1. 吞口水不會對胃黏膜造成損傷：持續頻繁吞口水可能會將空氣吞咽到胃內，導致胃脹氣等不適，但不會直接造成胃黏膜損傷。

2. 頻繁吞口水常與精神壓力大有關：要通過緩解焦慮、緊張的情緒來消除吞口水的癥狀，可以求助于心理科醫生，服用抗焦慮藥物。

3. 口腔疾患也可能導致頻繁吞口水：如果口腔腺體的腺管發生阻塞，產生大量口水不能循環，會堆積在口腔中，從而引起吞口水的癥狀，建議就診于口腔科醫生進行診斷和治療。

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經常咽口水，對健康有什么危害？

引言：每個人的嘴里邊兒都有口水，在平常或者說話說多了的時候都會咽口水。有的人就會咽口水比較頻繁。這個時候就會有很多朋友比較好奇，經常咽口水對健康到底有沒有危害，都有哪些危害呢，就由小編給大家講一下吧。

一、為什么咽口水

要知道口水是人體分泌的一個正常的液體，對人體有益而無害。經常吞口水的話，也可以起到一個口水對口腔的潤滑清潔作用。嘴巴里有口水也是人的一個正常生理反應，有些人的口水就比較多，還有一些強迫癥的患者，就是一有口水就想往肚子里邊咽。還有的人因為自己身體的原因導致所以口水也會增多，就會出現一個反復咽口水的癥狀。還有的人因為壓力比較大，還有的因為從小就養成的不好的不良習慣，就會有經常咽口水的這個習慣。

二、經常咽口水的危害

那如果經常咽口水比較頻繁的話，會有哪些危害呢。經常咽口水很大的，可能就是可能患上了一種身體上的不適，所以導致了口水就特別多。如果經常咽口水的話，就會形成一種不良的習慣，有口水就往肚子里邊咽，就從外面看上去不太好看。而且還可能會給自己的嗓子增加一些負擔。

經常咽口水還是對人身體比較有好處的，因為口水是人體分泌的一種物體，就可以清潔口腔。它還可以促進消化道以及胃部對營養物質的吸收，而且如果口腔有受傷的話，經常吞口水也可以幫助受傷地方的快速愈合。而且口水中含有的蛋白質作用非常大，可以促進人體的肌肉等地方的吸收，可以促進生長發育。但是口水也不要太過于頻繁地咽著，對自己是一種不良習慣。

經常咽口水的話，對身體有益還是有害？

經常看到有的人吃的很快，甚至很燙的食物10分鐘就能吞下去。其實“細嚼慢咽”不僅符合養生之道，也是為了發揮唾液的養生功效。按照中醫的說法，“氣是延壽藥，是延壽藥”。唾液中有很多神奇的功效。古人說，唾液可以“滋潤五官，討好肌膚，強健牙齒，強健筋骨，促進氣血，促進生命”。具體來說，唾液具有快速止血、軟化和收縮血管、溶解細菌、殺滅微生物、強壯牙齒和腎臟、抗病毒、幫助消化的作用。現代醫學證明，唾液不僅具有殺滅微生物、強健牙齒、幫助消化的作用，還能促進細胞修復和生長因子，消除對人體有害的自由基，具有很強的抗癌作用。所以，堅持吞咽唾液，每餐咀嚼30次，可以去除大部分有害物質，對身體有好處。

所以人們說“一天咽300次口水，一生活到190次”是有道理的。唾液在體內轉化為精華，具有養肝護肝的功效。中醫古籍說：“五臟化為五液，心為汗，肺為淚，肝為淚，脾為涎，腎為涎，為五液。”意思是唾液是由脾腎形成的，腎是人體的先天基礎，脾是人體的后天基礎，脾圣賢豐富了五臟的精華和氣血的盛衰，所以唾液中含有許多有益于人體健康長壽的物質，對養肝護肝也有特殊的作用。古代醫學家認為，唾液充足的人一定是身體強壯，根據唾液的升降判斷病情。現代醫學還證明，唾液中含有血漿中的各種成分，以及10多種酶、近10種維生素、礦物質、有機酸和激素。唾液中還有一種唾液腺激素，能刺激人體造血功能，延緩各種組織器官衰老。

為人體健康的長壽做出貢獻。吞咽唾液時要注意方法。不吃東西的時候，舌頭經常在嘴里攪動，可以讓體內的水分上升到嘴里，通過唾液腺變成唾液，然后慢慢咽下去，可以滋補護肝，強身健體，延年益壽。這種方法適合于四肢放松，排除雜念，早上剛起床或者有空的時候閉上眼睛和嘴巴。舌頭先從左上牙齦內側轉到右側，再從右上牙齦外側轉到左側，再從左下牙齒內側轉到右側，再從右下牙齒外側轉到左側，如此反復9次。之后上下牙輕敲36下，口腔被唾液沖洗9次。津液體是自生的，逐漸變得充滿口腔，分成三次，慢慢吞咽。另一種咽口水的方法是仰臥或站立，先憋氣片刻，輕輕呼出3口氣，然后憋氣咬牙。如果嘴里有食物，用臉頰和舌頭漱口30次。

經常咽口水，對健康有哪些危害？

除了嘴饞之外，吃酸性食物也會出現口水分泌增多的現象。酸性食物本身就容易導致口水分泌增多，而如果吃的酸性食物過多，那么口水分泌就會更多，這時候就會出現老是咽口水的動作。3.當人看見別人吃了山楂之類酸酸的食物，嘴里也會分泌唾液，就會不斷地分泌，逐漸形成口水，當滿了以后 就會發生吞咽，對，就是吞咽，滿了自然就得吞下去，口水可是好東西。一般不需要過度擔心，倘若那天到了咽口水會疼痛，或者一直咽口水，那么就要重視一下了，去檢查看看是不是咽喉炎，或者扁桃體發炎等疾病，平時注意多喝水，多休息，出門戴口罩，注意口腔衛生。

唾液的主要成分是水,占99%以上,固體成分不足0.7%,其中有機物為0.5%,無機物為0.2%.無機物實際上是一些電解質,主要是鈉,鉀,氯,磷酸鈣和重碳酸鹽.有機物主要是各種蛋白質,此外,還有一些低分子量的有機物。如果吐唾沫過多，會導致口干、消化功能減退，胃酸加重。津液損耗過大，會影響整個機體協調機制，對身體危害很大。如果是心理因素引起的吐唾沫，要想辦法分散對口腔的注意力，積極努力克服。

這里只講健康人群，一般情況下，口水有意含在嘴里，口水會增多，但如果是平時說話較多或者是吃東西多，會導致口干，是需要補充水分的，沒有過多的口水的！分泌的同時，受到大腦皮層的控制，也會受到飲食、環境、年齡以及情緒或唾液腺病變等影響。人每日分泌1，000-1，500毫升的唾液為正常現象。人一生的唾液可以裝滿一個游泳池。

經常咽唾液有什么好處？

唾液是口腔在一定情況下分泌出來的一種液體，它含有一種對人體很重要的消化酶。咽唾液被別人看到似乎是一件很不光彩的事，但咽唾液的好處卻讓我忘卻了別人的眼光，相比別人的譏笑，我還是選擇了咽唾液養生，那么經常咽唾液有什么好處？咽唾液的方法有哪些？

1、唾液在體內化生為精氣

唾液在體內化為精氣，具有養肝護肝的功效。中醫古書上說：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”意思是唾液是脾、腎所化，腎是人體先天之本，脾是人體后天之本，脾、腎富集了五臟之精，氣血之華，因此唾液中含有很多有益于人體健康長壽的物質，對養肝護肝也有著特殊的作用。古代醫學家認為，唾液充盈者必體質強壯，并根據唾液盛衰來判斷疾病狀況。

現代醫學也證明，唾液中包含了血漿中的各種成分，以及10多種酶和近10種維生素、多種礦物質、有機酸和激素。唾液中還有一種唾液腺激素，可以刺激人體的造血功能，延緩身體各個組織器官的衰老，預防老年性疾病，有助于人的健康長壽。唾液中還有一種過氧化物酶，能夠抑制致癌物質的毒性。

2、咽唾液要講究方法

1、不吃東西的時候，舌頭經常在口腔內攪拌，可以使體內的水分上升到口腔，通過唾液腺變為唾液，然后再慢慢咽下，可以起到養肝護肝、健身祛病、延年益壽的作用。這種方法適合在早上剛起床的時候，或者空閑的時候，自然放松肢體，排除雜念，閉上眼睛和嘴巴。舌先從左上牙床內側轉到右，接著再自右上牙床外側轉向左，然后再由左下牙內側轉向右，隨之從右下牙外側轉向左，這樣反復各攪9次。繼之上下牙輕叩36次，用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生，漸到滿口，分作3次，緩緩咽下。

2、另外一種咽唾液的方法就是或仰臥，或站立，先凝神屏息片刻，輕輕吐氣3口，然后再閉氣咬牙，口內如含食物，以兩腮與舌做漱口動作30次，漱口時口內會生唾液，等唾液滿口時，用意念分3次把唾液送入丹田。這樣做3次，即是三度九咽，名為“食玉泉”。初練時也許唾液不多，久練后便會自增。每日早晚各練一次，即會收到很好的養生效果，可以令面部潤澤，精力充沛，體格健壯。

3、當然，還有另一種簡易生液的方法，就是持續上顎。自可滿口生津，口味甘露。以上各種方法持之以恒，就能夠收到精盈、氣足、神全的效果。

3、唾液養生神效

1、消化作用：唾液能把嚼碎的食物“”成一個個“食團”，利于吞咽。同時唾液中含有淀粉酶，能把食物中的淀粉分解成麥芽糖，不僅讓人感覺到甜味，還讓食物在口腔中就進入了消化過程。

2、消炎作用：唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球A等抗菌成分，能抑制或消滅溶血性鏈球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌及葡萄球菌等，從而預防牙齦、口腔和咽喉發炎。

3、清洗作用：平均每人每天的唾液分泌量可達1000—1500毫升。人的口腔中會積存食物殘渣，給細菌繁殖創造條件。唾液在口腔內不斷流動，就相當于對牙齒進行及時清洗，從而保持口腔的清潔與健康。

4、護齒作用：唾液所含的鈉、鉀、磷酸、鈣、蛋白質、葡萄糖等營養成分能維持口腔酸堿度，調節pH值。牙齒表面琺瑯質的溶解和沉積是個動態過程，唾液中的鈣離子、磷酸根離子和氟離子等在保護琺瑯質方面起著重要作用。

5、療傷作用：荷蘭研究人員發現，人類唾液中的富組蛋白能顯著地縮短傷口愈合時間。因此，在突然受傷、清洗不便的情況下，可以在傷口上涂些唾液。

6、抗癌作用：日本研究人員發現，唾液能消除致癌物所產生的超氧自由基。唾液的消毒過程不僅在口腔中，還會在胃里持續30分鐘。每口食物咀嚼30次，可使唾液與食物充分混合，自由基得到最大程度的清理，抗癌效果最佳。

7、檢測作用：科學家可利用唾液樣本檢查病人體內的藥物含量。用唾液代替血液樣本檢查艾滋病也開始應用到實踐中。目前，科學家還在研究通過唾液檢測糖尿病、心臟病、癌癥等疾病的方法。唾液取樣簡單，操作方便，將成為醫學發展的趨勢。

8、抗衰作用：唾液中含有一種能使人保持年輕的“口水腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。

可見，“口水”是寶貴的，不能隨意浪費、棄失，要善于促進口水的分泌，達到健身強體、養生長壽的目的。