如何緩解胃不好：

1. 飲食治療：小米粥、木瓜、大白菜以及牛奶等易消化且富含營養的食物有助于緩解胃不適。這些食物可以保護胃黏膜、促進胃部蠕動和消化。

2. 藥物治療：在醫生的指導下，鹽酸伊托必利和米曲菌胰酶片等藥物能夠緩解胃不適，提升消化系統整體功能。

注意事項：保持良好的精神狀態、適度運動、注意飲食規律、戒烈酒、避免熬夜等。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

好消化的食物有哪些

1、水果。瓜類水果(如西瓜)所需要的消化時間最短，而香蕉所耗費的時間最長。

2、蔬菜。瓜類蔬菜(如冬瓜)所耗時間最短，其次為茄果類蔬菜(如番茄、茄子)，之后是葉類蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科類蔬菜(如西蘭花)，消化時間最長的是根莖類蔬菜(如紅薯、芋頭)。

3、谷物。流質或半流質的谷物食品(如粥)消化時間較短，經過發酵且沒有添加油脂的食物(如饅頭、不含油脂的面包)，也比較容易消化。它們在體內的消化率最高，可達到98％。

4、蛋白質類。牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較容易消化。

5、脂肪類。脂肪的消化率與其低級脂肪酸及不飽和脂肪酸的含量有關，這些脂肪酸含量越高，越易消化，因此植物油比動物油更易消化。脂肪與谷物或蛋白類食物共同攝入會延長后者的消化時間。

擴展資料：

5種難消化的食物：

1、油炸食品。炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化。

2、辛辣食物。紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負擔。

3、生洋蔥。洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。

4、冰激凌。冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環。

5、豆類。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。

參考資料來源：人民網-哪些食物好消化 水果需要半小時

參考資料來源：人民網-9種食物不易消化 消化不良吃什么

什么食物吃了對胃好消化

什么食物吃了對胃好消化

　　什么食物吃了對胃好消化，現在很多人喜歡外出吃飯，導致腸胃很差，如今的美食越來越多，和朋友找一家美食店小聚一下，是一件很讓人高興的事情。下面看看什么食物吃了對胃好消化及相關資料。

　　什么食物吃了對胃好消化1

　　 1、蘇打餅干

　　一種零食，是生活中常見的零食。許多人在日常生活中喜歡吃蘇打餅干。對于腸胃不好的人來說，經常吃蘇打餅干也可以改善胃病。這是因為蘇打餅干的PH性質是堿性的，進入人體后可以中和胃酸。對于腸胃不好的人來說，吃蘇打餅干可以在一定程度上緩解胃酸分泌過多引起的胃痛。

　　 2、紫色包菜

　　在某種程度上，花青素能起到很好的保護胃的作用，而紫色包菜中花青素的含量則相對較多，對胃有問題的人來說，紫色包菜肯定是可食用的食材。另外，紫色包菜中富含大量的微量元素和維生素，能夠供應大量的營養元素。紫色包菜的食用也很方便，即使生吃也可以炒著吃。如果你想吸收營養，最好生吃。

　　 3、小米

　　小米稀飯肯定是平時生活中常用的主食的選擇，小米健脾養胃的基本常識是毫無疑問的。小米有很好的健脾和胃功效，能夠改善腸胃病引起的消化不良。另外吃小米稀飯能夠防止嘔吐，尤其是慢性胃炎和慢性胃潰瘍的人。

　　 4、白木耳

　　白木耳又名銀耳，味甘淡，性平，無毒，入肺、胃、腎三經，有生津潤肺，益氣活血，滋陰養胃，補腦強心的功效，適用于肺熱咳、肺干咳、腸燥、便秘等癥。

　　 5、地瓜

　　地瓜富含纖維、維生素等物質，有暖胃的功效。地瓜能加速胃的消化。烤地瓜是冬季最受大家喜愛的食材的一種。也可以把紅薯切成塊，和米飯一起煮粥。

　　 6、蜂蜜

　　蜂蜜含葡萄糖、果糖、有機酸、酵母菌等多種維生素及微量元素，對胃粘膜潰瘍面具有保護作用。

　　 7、木耳

　　黑木耳中的膠體可以吸收人體消化系統中殘留的灰塵、雜質和放射性物質，并將其排出體外。具有清胃、清腸、防輻射的作用，是成年人保養腸胃的好產品。

　　 8、菠菜

　　菠菜是大家生活中常見的蔬菜，營養豐富。它能促進胃和胰腺的分泌，還能促進人們健脾養胃和促進消化。而且菠菜還富含纖維素，能夠促進腸胃蠕動，有助于健脾養胃護胃。因此 ，如果得了腸胃病，可以日常多吃菠菜，或是越吃胃越健康。

　　 9.、猴頭菇

　　猴頭菇有很好的健脾養胃功效，由于猴頭菇中富含的物質能夠促進大家恢復胃粘膜，增強胃腸功能。因此，經常食用猴頭菇能夠抑制幽門螺桿菌的入侵。尤其是有胃不好的朋友建議多吃，或是越吃越健康。

　　 10、芋頭

　　香芋是我們生活中很常見的一種食品，營養價值很高，對胃有很好的滋養作用。另外，芋頭的做法也很豐富，一旦患上胃病，平時不妨多吃些芋頭，或多吃些胃健康的東西。

　　什么食物吃了對胃好消化2

　　 一 、消化不良吃什么食物？

　　 1、多吃蘋果

　　蘋果有很多功效，不僅可以治腹瀉，又能潤腸。在其中含有的單寧酸、有機堿等化學物質具備收斂性功效。對輕微拉肚子，單吃水果可治腹瀉。蘋果當中還有豐富的纖維素，可以有效的刺激腸蠕動，有助于消化。

　　 2、多吃番茄

　　番茄含有豐富的檸檬酸如葡萄糖酸、檸檬酸鈉、苯甲酸和維C，在加工烹制全過程不被毀壞，提升維他命的使用率。番茄中還含有一種成分——蕃茄紅素，有利于消化、有利排尿，能幫助胃酸消化脂肪，蕃茄紅素還能抑制細菌和真菌的生長發育，可醫治舌炎。

　　 3、多吃獼猴桃

　　獼猴桃含有大量的膳食纖維素和蛋白質水解酶，可快速消除身體累積的危害類化合物，達到對腸胃的排毒功效。

　　 4、多吃山楂果

　　山楂果是大家很了解的水果，又酸又甜，擁有消化消化不良、健脾開胃的效果。并且，針對大家聚餐時所攝取的肉類，山楂果更為適合促進消化，對消化面點又擁有非常好的效果。這兩種食物的組成，能夠減輕吃得過多，在肚里消化不良產生的不適。

　　 5、多吃山藥

　　山藥具有的功效實際上是輔助的，關鍵功效是能夠修補胃黏膜，便是削山藥時大家感受到的那一層黏糊糊的。那樣的特性讓它能夠維護被消化不良摧殘的胃腸。胃腸修復了，消化不良也就獲得了減輕。此外的話，在平常多吃些山藥，對胃里的`維護保養很有益處。

　　 6、多喝酸牛奶

　　酸牛奶除了含有牛乳的營養成分之外，還有豐富的乳酸，不僅容易被胃腸道消化吸收，同時酸奶中含有較多的益生菌，有助于調理胃腸道的功能。

　　 二、 吃多了怎么快速消化？

　　 1、飯后百步走，能過九十九

　　飯后運動能推動腸胃健身運動，能夠更好地消化食物，緩解胰腺壓力。有利于耗費動能，對操縱體重有非常好的實際效果。但一定要注意，不必過度健身運動。

　　 2、謹記勿囫圇吞棗

　　用餐時不必快，慢咬合能夠緩解胃的壓力，改進消化和消化吸收。

　　 3、飲食搭配合理

　　進食時不只吃太多含高脂肪和高蛋白的食物，要配合一些蔬菜水果一起食用。

　　總的來說，大家在平常的日常生活要多注意合理飲食，適度運動才能更有效減少消化不良。尤其是以上食物平常經常吃能夠非常好的維護或調理脾胃的，大家能夠選擇自身喜愛的食物在生活起居中試一試。注意保護好自己的身體健康，外出聚餐高興的同時，也一定要依據自身的身體情況來進食，導致的消化不良是很難受的。

　　什么食物吃了對胃好消化3

　　 葡萄柚

　　柚子有著非常強大的健胃潤肺的功效，此外柚子的味道非常酸甜可口，在飯前吃一兩塊還有開胃，助消化的作用，尤其是消化不良的朋友們，在平時生活中可以選擇多吃一些柚子，不但可以養胃，對女孩子來說還有一定的美白的效果功能非常的強大。

　　它富含蛋白質、有機酸、維生素和鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素。 于是編輯開始了尋找好柚子的旅程，在吃完玉環文單柚子、南非紅心柚子、廣西沙田柚、江永柚子之后，我們發現了一種小皮、薄甜汁--富含水的小葡萄柚。

　　跟常見的柚子相比，葡萄柚個頭小，一只手就能握得住，一次就能吃完一整個，完全不擔心剩下。

　　皮非常薄，用刀輕輕一劃，徒手就能扒開，毫不費力，再也不用求同事幫忙開柚子。

　　撥開之后就能聞到淡淡的果香，柚子清香撲鼻，整個人都鎮定了下來。

　　還有很多果汁，剝皮的時候有點粗心，葡萄柚汁就會流到手掌上。咬入嘴里是一發力的果汁，立刻充滿了汁液在嘴里溢出來，充滿了幸福。

　　當果汁在嘴里流動時，它的味道簡直令人驚嘆！沒想到，沒有一絲葡萄柚酸澀、苦澀的味道。吃一口是柑橘和葡萄柚之間的神奇味道。 味蕾一開始會感覺到一絲甜味，不像糖果那么濃郁，只是甜的，然后充滿回味，葡萄柚特有的香味和苦味將充滿零散、層次感。

　　吃起來是純甜的口感，卻又不上火。

　　果肉嫩嫩滑滑的，每一顆果粒都很飽滿，吃起來甚至有類似果凍的口感。

　　嘴巴稍稍用力，果肉瞬間化為果汁，沒有一點點渣，從唇齒間涌入喉嚨，明明啥也沒加，嘴巴里卻像是喝了一口蜂蜜柚子汁（柑橘柚子類水果愛好者，你們一定要試試！）

　　看著雖小，但汁水多到你無法想象。

　　切開一個，只要雙手輕輕用力就像打開了果汁開關，香甜果汁噴涌而出，堪稱“手動榨汁機”。

　　愛吃柚子的人一定有這樣的困擾，皮太難剝！

　　而這款葡萄柚，你徒手就能剝皮！普通柚子和它一對比，皮要比它厚太多了！

　　此款黃金葡萄柚來自寶島臺灣，屬于珍貴品種，喜光的特性讓它在花果之鄉--福建平和生了根，這里有著500多年的葡萄柚栽培歷史，有著與生俱來的地理環境和豐富的種植經驗，被譽為“世界柚子之鄉”--中國柚子之都。 當地的長日照給了葡萄柚12個多小時的日光浴，清新芬芳。

　　現在正是葡萄柚上市季節，我們把這款剛剛新鮮下樹的黃金葡萄柚帶給大家，跟那些層次不齊的“同款”不一樣，我們的品控非常嚴格，每一只送到你手上的柚子都要被精挑細選，二次篩果，不管是自己嘗鮮還是直接送人，都拿得出手~

　　為了找到更好吃的臺灣爆汁葡萄柚，市集還找了眾多黃金葡萄柚的商家，在幾輪測評之后，選出了綜合品質好的水果皮薄多汁蜜柚子一款葡萄柚推薦給大家。

　　 火龍果

　　還有什么水果，比火龍果更誠實可靠？這些東西可以幫助我們的腸胃增加它們的蠕動速度，從而幫助人們改善便秘的問題，長時間吃這種水果自然而然地就會對我們地腸胃起到一定地養護作用。

　　但是！這顆外皮丑丑的火龍果，就是大名鼎鼎的金都一號紅心火龍果！從名字上就可以感覺到它的不同了，作為火龍果界的佼佼者，不愛吃火龍果的人嘗過它，也都愛的不要不要的！

　　如80歲般長滿皺紋的外皮，是這個品種飽受陽光照射后的獨有特點，但只有切開一看，里面水潤爆漿！

　　紫紅色的汁水便順著勺邊緩緩的流下，鮮嫩甜美，水分滿滿，妥妥18歲的“心”吶！

　　輕輕的舀上一勺，紫紅色的瓤香甜飽滿，芝麻般的小籽粒鑲嵌其中，入口香滑，相較于一般的果味更足，而且不單果味足，甜度也是更高！

吃什么養胃又治胃病

吃什么養胃又治胃病

　　吃什么養胃又治胃病,生活節奏越來越快，人們越來越不注重保持良好的飲食習慣，因此患上胃病的人也是與日俱增,胃病主要靠飲食進行調節,下面我帶大家簡單了解一下吃什么養胃又治胃病.

　　吃什么養胃又治胃病1

　　 1、山藥

　　山藥中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶,這兩種物質有很好的健脾胃作用。并且,山藥能增強人體的消化、吸收功能,增進食欲,增強體質,對食欲不振、消化不良等癥狀有很好的療效。

　　 2、菠菜

　　菠菜中含有大量的纖維素,纖維素是腸道蠕動的必需品。所以,多吃菠菜可以促進腸道蠕動,防止便秘。而且,菠菜中還含有促胃胰腺分泌的成分,可以幫助胃部消化,促進新陳代謝,增加食欲。

　　 3、馬鈴薯

　　馬鈴薯營養豐富,具有和胃、健脾、益氣的功效,可以預防和治療多種疾病,還有解毒、消炎的功效。中醫認為,馬鈴薯能和胃調中、健脾益氣,對治療胃潰瘍、習慣性便秘等疾病大有裨益。

　　 4、胡蘿卜

　　胡蘿卜營養豐富,含有植物纖維,吸水性強,食用后在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而通便防癌。適用于消化不良、夜盲癥、角膜干燥癥等患者食用。

　　 5、南瓜

　　南瓜中所含的果膠可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。并且，果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯后血糖上升。

　　 擴展資料

　　 養胃禁忌

　　 1、吃飯不守時

　　饑一頓飽一頓產生的`饑餓和飽腹感，會慢慢侵蝕胃的健康。胃是非常遵守時間表的，白天胃液的分泌存在高峰和低谷，從而促進及時消化食物，要是沒有中和胃酸和胃蛋白酶的食物，那么就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成傷害。

　　 2、晚餐吃的太飽

　　晚飯吃的太飽，不但讓睡眠質量下降，導致肥胖，還迫使胃腸道處于超負荷的工作中，過度分泌的胃液會侵蝕胃黏膜，從長遠來看，就會造成糜爛、潰瘍和其他疾病。

　　 3、不干凈的食物

　　要是吃了不干凈的食物或者是腐爛變質的食物，很容易引起急性胃炎、胃疼、胃擴張和嘔吐等癥狀。幽門螺桿菌是一種重要的致病因素，很多慢性胃疾病的發生和發展，主要是由于飲食不潔和相互感染發生的。

　　 4、狼吞虎咽

　　當食物進入胃的時候，它需要存儲、研磨和消化，才能進入小腸，培養一個細嚼慢咽的好習慣，可以增加唾液的分泌，有利于更好的消化和吸收營養物質。要是咀嚼不細，出現狼吞虎咽的現象，粗糙的食物會直接穿透胃粘膜，增加胃的負擔，導致胃部肌肉的疲勞，減少胃的能動性。

　　吃什么養胃又治胃病2

　　 牛奶

　　起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。

　　 紅棗

　　常吃紅棗有助于補氣血，調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。囫圇吞棗的典故也恰恰說明了吃棗對脾胃有好處。紅棗可生吃，泡水，熬粥等，紅棗蓮子粥，花生紅棗粥等都具有養胃功效。

　　 山楂

　　山楂具有健胃消食的功效，很多健胃藥也以山楂為主要原料，由此可見山楂的養胃功效。山楂可做成山楂片，糖葫蘆，飲料，也可用于泡水熬粥的主材。

　　 山藥

　　山藥具有補脾養胃助消化的功效，也是養胃的主要食物。山藥可以用來做清炒山藥，山藥南瓜粥，棗泥山藥糕等。

　　 紅薯

　　紅薯富含豐富的蛋白質，淀粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的負擔，不宜消化。紅薯可煮著吃，烤著吃，也可用于作為熬粥的材料，可與紅棗，山楂，山藥等搭配出各種美味可口的養胃粥。

　　 葡萄籽

　　葡萄籽中含有大量的營養物質，而這些營養物質進入人體后具有保護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍等功效。

　　 香蕉

　　有胃病的朋友可以適當的吃些香蕉，因為香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

　　 蘋果

　　蘋果營養價值極高，吃蘋果有助于降胃火，對于排毒機能也有很大的功效。

　　 南瓜子

　　南瓜子含有大量的營養物質喝果膠，而果膠進入人體后可以保護胃腸道粘膜，還能促進胃潰瘍愈合，這些特別適合胃病患者經常食用。

吃什么可以養胃而且可以助消化！

1、牛奶

牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

2、粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

3、湯水

湯同樣具有養胃作用，但是湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利于養胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，還可以在其中加入一些輔料進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。

4、菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

5、紅薯

性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。

6、南瓜

《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

參考資料：人民網_吃什么養胃？10種健脾養胃食物效果佳