腸胃不好的食療推薦：

1. 冬瓜湯：營養豐富，具有健脾開胃的輔助作用，可緩解食欲不振和減輕腸胃不適。

2. 薏米扁豆粥：具有健脾、消腫、排膿的輔助作用，有助于身體恢復。

3. 魚湯：富含蛋白質和礦物質，能提高腸胃功能，適量飲用不會負擔消化系統，食物殘渣較少。

4. 小米粥：清淡易消化，有利于胃炎和腸炎的恢復。

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腸胃不好喝什么粥最好 4款滋補粥別錯過

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小米粥

小米具有益丹田、開腸胃的效果，對于身體的消化起到了很大的幫助作用，不僅如此，小米還具有清熱解渴、和胃安眠、健胃除濕的功效。腸胃不適，胃口不好，吃了小米粥之后既能開胃還能養胃。而且小米屬于五谷雜糧，對就算平時沒有任何疾病，適量的飲食小米粥也可以讓身體達到一個滋補的效果。

胡蘿卜粥

胡蘿卜本身就具有安五臟、潤皮膚、治療便秘、腸胃不適、消化不良的作用，在腸胃不適的情況下來一碗胡蘿卜粥是再好不過的了。做法：第一、準備胡蘿卜一根，糠米一小碗。第二、將胡蘿卜切絲或者切丁(根據個人的喜好)，糠米洗凈放入鍋中，中火轉小火慢慢熬煮。第三、加入胡蘿卜、蔥花姜末，順時針攪拌，最后出鍋食用。

香菇粥

香菇粥可以大益胃氣，對于腸胃不適、氣虛食少等癥狀有很好的緩解作用。做法：香菇和小米分別50克;洗干凈的小米放入鍋中熬煮六成熟之后放入準備好的香菇，攪拌2分鐘等香菇熟透，再放入適量的鹽進行調味。

牛奶粥

只需要準備好大米50克、牛奶60克;將大米淘洗干凈之后放入鍋中煮，開始先用大火煮十五分鐘后轉入小伙慢煮。轉入小火慢煮的時候，邊攪拌邊倒入牛奶，注意要順時針或者逆時針攪拌(朝著一個方向攪拌可以增加粥的粘稠和口感)。牛奶粥具有補氣的作用，對于腸胃不適、口干、乏力、內熱的人群具有很好的調理作用。

喝什么粥可以幫助消化？

平時喝些小米粥、南瓜粥、山藥粥等粥類食物是好消化有營養的，但是不要一次性喝得太多。1、小米粥：小米粥是由小米熬制，具有養胃作用，而且比較好吸收、消化，并不會對胃腸組織造成負擔。2、南瓜粥：是由南瓜熬制而成，其中富含膳食纖維，能夠為身體補充營養，并不會出現腹脹、腹痛現象。3、山藥粥：山藥粥是由山藥熬制而成，具有養胃、健脾作用，吃些山藥粥能夠增強消化功能。除此之外，平時除了喝上述幾種粥類食物外，還可以喝些綠豆粥、黑米粥進行養胃改善。不過上述幾種粥類食物不要一次性吃得太多，以免出現腹脹現象。養胃又好消化的粥建議多種食材搭配，多選擇甜味的食物，例如雞蛋、蔬菜、米面等，也可以選擇健脾養胃的食物，例如胡蘿卜、山藥、小米等。建議食用以下健脾養胃又有助于消化的粥：

1、大棗蓮子粥具有益氣健脾、補虛健身的功效，大棗里含有大量的蛋白質、有機酸等營養物質，可以緩解消化不良引起的腹脹；

2、豆棗黃花粥具有健脾和胃、益肝明目的功效，將綠豆、黃花菜、大棗、粳米、白術等適量加水煮成爛粥，易于消化；

3、銀耳粥具有潤腸益胃、滋養肌膚等功效，具體做法將銀耳洗凈后加入大米取適量水同煮，煮熟后再加入冰糖；

4、扁豆粳粥適合在夏秋季食用，可每日2-3次服用，尤其對于脾胃虛弱者，出現呃逆和腹瀉等癥狀可以緩解，增強胃腸蠕動性能。

[腸胃不好吃粥] 胃不好喝粥吃什么菜好

　　生活中不少人被胃病所困擾，要知道胃疼起來那是很痛苦的，因此人們在日常生活中要及時養胃。以下我推薦了四款養胃粥，想要養胃的人們，不妨吃吃看。

　　 一、山藥百合大棗粥

　　材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚，薏苡仁30克，大米適量。

　　做法：將山藥、百合、大棗、薏苡仁及大米適量共煮粥。每日2次服食。

　　功效：山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者，患者常表現為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。

　 　二、麥皮牛奶粥

　　材料：麥皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黃油5克，鹽適量。

　　做法：

　　1、麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時)將熟時加牛奶。

　　2、再煮約10分鐘，加白糖，黃油，鹽煮至麥皮已爛。

　　功效：益氣健胃，可治經常胃脘疼痛，腹脹，噯氣吐酸等癥，也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。

　 　三、沙參米粥

　　材料：北沙參15克，粳米50克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、每次北沙參，搗碎。

　　2、選用粳米，冰糖、同入沙鍋內，加水500毫升，煮至參爛米花，湯稠湯面有油為度。

　　3、或用新鮮北沙在30克，洗凈切片，如法同煮為稠粥。

　　3、若用南沙參煮粥、則先將南沙參碾成細粉，每次用粉15克，調入粥內，同煮為稠粥。早晚二次溫熱服食。3~5天為一療程。

　　功效：具有潤肺養胃、清熱養陰、祛痰止咳的功用。

　 　四、八寶粥

　　材料：江米、紅小豆、花生米、栗子肉、蓮子、紅棗、桂圓肉、金糕各50克，白糖適量。

　　做法：

　　1、栗子肉洗凈切成小塊，蓮子用堿水浸泡去掉綠心，紅棗洗凈去核，花生米用熱水洗凈后去皮，桂圓肉切碎。

　　2、紅小豆洗凈加入清水煮至五成熟，放入洗凈的江米，煮開后放入栗子肉、花生米、蓮子同煮，待米、豆煮爛，加入桂圓肉、金糕、紅棗等料，微火煮五分鐘即成。

　　功效：八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由于在八寶粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。