00:07提到首先，可能是神經(jīng)性病變引起的，比如腦部血管硬化、腦血管痙攣或腦梗后遺癥，這些情況可能導(dǎo)致四肢肌肉力量變化，運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)，從而出現(xiàn)腿抖。另一種情況是帕金森病，其特征是肢體不自主顫動(dòng)，稱為靜止性震顫，這也是腦部病變常見的類型。出現(xiàn)這種情況應(yīng)到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，明確具體病因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。第二種原因是電解質(zhì)紊亂，比如飲食不規(guī)律或代謝異常導(dǎo)致電解質(zhì)大量流失，從而引發(fā)缺鉀。缺鉀會(huì)導(dǎo)致肢體，特別是腿部的不自主顫抖，伴隨渾身無(wú)力、腹脹、心血管系統(tǒng)異常等癥狀。第三種原因是勞累過度或精神緊張引起的功能性改變，這不涉及器質(zhì)性變化，而是植物神經(jīng)功能紊亂或精神因素所致。這些情況都可以通過對(duì)癥治療得到有效緩解。最后，甲狀腺功能亢進(jìn)也會(huì)導(dǎo)致腿顫抖，這種情況需要到內(nèi)分泌科進(jìn)行檢查和治療。

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走路發(fā)抖為啥？

血壓嚴(yán)寒刺激性。如冬季在嚴(yán)寒的自然環(huán)境中鍛練．熱身運(yùn)動(dòng)不充足；夏季游水溫度較低，都非常容易造成腳抽筋。睡覺未蓋好褥子，腿部肌肉受嚴(yán)寒刺激性．會(huì)筋攣得令人疼醒。

血液 肌肉持續(xù)收攏過快。運(yùn)動(dòng)過量時(shí)．全身處在過度緊張，大腿肌肉收攏過快．釋放壓力的時(shí)間過短，部分新陳代謝物質(zhì)乳酸菌增加，肌肉的收攏與釋放壓力無(wú)法融洽，進(jìn)而造成腿部肌肉筋攣。

補(bǔ)充出汗特別多。健身時(shí)間長(zhǎng)．運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，大量出汗，又沒有立即補(bǔ)充鹽份．身體液體和電解質(zhì)溶液很多遺失．新陳代謝廢棄物沉積．肌肉部分的血液循環(huán)系統(tǒng)不太好，也非常容易產(chǎn)生筋攣。

負(fù)重過度疲勞。當(dāng)遠(yuǎn)途、登山、登高作業(yè)時(shí)，腿部肌肉最非常容易產(chǎn)生疲憊。由于每一次登高作業(yè)．全是一只腳適用全身凈重，這一條腿的肌肉提到腳所需的能量將是人休重的六倍，當(dāng)它疲憊到一定水平時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生筋攣。

走路發(fā)抖原因？

你好！根據(jù)你描述的情況考慮可能是運(yùn)動(dòng)過度或者過激而引起的肌肉不適應(yīng)導(dǎo)致的發(fā)抖現(xiàn)象，或者有可能營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致的，建議平時(shí)注意休息，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，合理膳食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

走路腿顫抖是什么原因？

一、神經(jīng)系統(tǒng)病變所引起的腿神經(jīng)不斷的顫抖。

二、由于缺鉀所引起的腿顫抖。

三、勞累過度、精神緊張或者是缺鈣、末梢神經(jīng)炎、腦部神經(jīng)病變、小腦功能失調(diào)等情況所導(dǎo)致的腿顫抖。但是也不能夠排除甲狀腺功能亢進(jìn)所引起的腿顫抖的情況。

建議最好到神經(jīng)內(nèi)科就診，做身體檢查，明確病因在進(jìn)行藥物治療，以免耽誤病情。平時(shí)要注意休息，注意保暖，多喝開水，生活要有規(guī)律，不要熬夜，避免精神緊張，少吃辛辣、刺激的食物，要加強(qiáng)身體鍛煉，提高自身體質(zhì)。

走路腿抖怎么回事

走路的過程中若是自己老不自覺的腿部發(fā)抖還是要去做全面的身體檢查，不能夠輕易的去使用任何的藥物來(lái)進(jìn)行治療，這是會(huì)使得自己的身體產(chǎn)生非常多的后遺癥，特別是在受到寒冷刺激的時(shí)候就會(huì)覺得這種不自覺的發(fā)抖變得非常的嚴(yán)重，因此就要對(duì)自己的四肢多做保暖工作，避免受寒。

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉．準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會(huì)痙攣得讓人疼醒。

②肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)．全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快．放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。

③出汗過多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)．運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分．體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。

④疲勞過度。當(dāng)長(zhǎng)途旅行、爬山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉撸际且恢荒_支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生痙攣。

⑤缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。

⑥睡眠姿勢(shì)不好。如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

⑦經(jīng)常頻繁發(fā)生可能與血管病有關(guān)。

腿腳抽筋，平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1要驅(qū)寒保暖，不讓局部肌肉受寒。

2注意睡眠姿勢(shì)。

3走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過長(zhǎng)。

4要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開，這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢，再參加各種激烈運(yùn)動(dòng)或比賽，就能避免腿抽筋。

5必要時(shí)補(bǔ)充一些維生素E。

6適當(dāng)補(bǔ)鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進(jìn)鈣鹽溶解，幫助吸收。單純補(bǔ)鈣并不能促進(jìn)鈣的吸收，應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素D的鈣片，還要多曬太陽(yáng)；長(zhǎng)期應(yīng)用利尿劑造成血鈣流失過多，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下停用藥物；肝腎疾病者，重在治療原發(fā)疾病。所以說(shuō)，都是低血鈣引起的腿抽筋，也要明確低鈣背后的真正原因再進(jìn)行有針對(duì)的治療，而不是一味補(bǔ)鈣。