多吃巧克力的壞處：

1. 加重身體負擔：經常食用巧克力可能會影響消化吸收，導致身體負擔過重。

2. 肥胖：巧克力中含有較多的糖分，經常食用可能會導致糖分轉化為脂肪。

3. 糖尿病：大量食用巧克力后糖分在身體內堆積，血糖含量升高可能會誘發糖尿病。此外還可能誘發高血壓、冠心病、心肌梗死等疾病。

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巧克力長期吃對人體有害嗎？為什么？

在日常生活當中，很多人都喜歡吃巧克力，特別是女孩子。但是，巧克力雖然好吃，對人體的傷害是非常大的。

一、長期吃巧克力的危害

長期吃巧克力，會容易造成肥胖的現象。因為巧克力當中的脂肪含量是比較高的，主要含量就是脂肪，而其他的營養物質都是偏低。所以，長期吃巧克力就很容易造成肥胖，而且可能還會誘發高脂血癥。另外，巧克力當中還含有糖分，脂肪等成分，大量進食之后都容易增加腸胃負擔。所以就會容易引起腹脹，腹痛等癥狀。還有，巧克力是一種高脂肪，高熱量，高糖的食物，很容易引發腎結石等疾病。巧克力當中還含有酪胺，這種物質很容易導致機體產生能收縮血管的激素，所以經常吃巧克力就容易出現頭痛的癥狀。經常吃巧克力奶容易影響食欲，因為吃巧克力會讓人產生飽腹感，就會影響到我們正常的攝入量。長時間就會出現營養不良的情況。所以，巧克力雖然好吃，但是一定要適量，不要長期大量的吃。

小提示

巧克力對人體還是有一點好處的，但前提是一定要學會正確食用巧克力，吃巧克力可以起到緩解壓力的作用，當我們感覺到壓力大的時候，可以去吃一些巧克力，讓我們的心情平復下來。另外，適量食用巧克力，特別是一些黑巧克力，里面含有多酚類物質，具有一定的抗氧化作用。所以，能夠促進血管保持彈性，預防心血管疾病，還能增強身體免疫力。還有，對于一些長途旅行的人，吃巧克力可以幫助我們快速的補充能量，緩解饑餓感。另外，黑巧克力對糖尿病患者還可能會有一定的幫助，因為黑巧克力中的黃烷醇能夠起到平穩血糖的作用。

巧克力吃多了會怎樣 4個危害得重視

1

發胖

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通過體內的新陳代謝許多糖分會轉變成脂肪儲藏，也會讓人發胖。

頭疼

因為巧克力含有酪胺，這是一種活性酸，也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質會導致機體產生能收縮血管的激素，而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮，這就產生了頭疼的癥狀。所以偏頭疼時更加不宜多吃巧克力。

經期紊亂

不少女性都有月經期綜合征，研究證明盡管巧克力會讓人產生短暫的“美好幻覺”，但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。

影響食欲

飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，影響食欲，但在飯后很快又感到肚子餓。這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，導致人營養吸收不均衡。因此兒童尤其不能多吃巧克力

小孩常吃巧克力的壞處

巧克力是小孩子們喜歡的零食之一，但是長期食用會對孩子的身體健康造成不良影響。本文將深入探討小孩常吃巧克力的壞處，幫助家長們更好地了解巧克力的危害。

🧠刺激神經

巧克力中的可卡因可以直接刺激神經，長期食用會導致神經興奮、味覺不穩定、失眠多夢、易怒、交際困難。

💩誘發腹痛

巧克力會在人體內會發生反應，產生大量氣體，過量食用后，會導致腸道氣體過剩，引發腹痛。

🍽️影響食欲

巧克力屬于高熱量食物，容易產生飽腹感。飯前吃巧克力會大大減少孩子正餐的食量。而且巧克力的特殊味道也會麻痹味覺神經，致使對別的食品感到淡而無味，進一步減少食欲。

🦴影響骨骼發育

巧克力含有一定的草酸，會干擾機體對鈣的吸收，導致微量元素紊亂，影響骨骼生長。而且草酸一度被用為身高抑制劑來使用，尤其是在兒童快速成長的時期。因此大量吃巧克力會給孩子帶來不可估量的傷害。

🦷傷害牙齒

巧克力又甜又粘，吃多了會導致蛀牙，臨睡前吃極易形成齲齒，因此小孩子們吃完巧克力后必須漱口。

🍫發胖

高熱量、高脂肪、高糖分是增加體脂的罪魁禍首，而吃巧克力極易引發肥胖。

巧克力吃的太多會有哪些危害

　　很多人都非常喜歡吃巧克力，適當的吃一些巧克力，對身體是有好處的，但是吃多了會威脅到身體的健康，巧克力吃多了對人體有哪些傷害呢?下面就來給大家具體的介紹一下巧克力吃多了會給我們身體帶來哪些傷害，想要了解的朋友就一起來了解一下吧!

　　 會發胖

　　巧克力里面的脂肪很多，不含可以讓腸道自己正常蠕動的纖維素。會造成腸胃道的消化吸收功能受到影響，孩子吃多了以后會讓身體里面的脂肪堆積，這樣會造成心臟負擔，體質會慢慢變得衰弱，大人多吃了會引起高血壓，動脈硬化等疾病，因為巧克力的糖分很高，通過身體里的新陳代謝，不少糖分會轉化為脂肪儲藏，會讓人體發胖，里面的蛋白質含量太少，小孩子如果缺乏蛋白質，生長發育就會受到影響，容易感到疲勞。

　　 容易頭疼

　　巧克力里面有著豐富的酪氨酸，酪氨酸，是造成血管痙攣的主要因素，這種物質會造成身體機體產生可以收縮血管的激素，血管又在不停地擴張，以抵抗這樣的收縮，這樣頭痛就會出現，如果你有偏頭疼的歷史，那么最好少吃這些食物，會讓病情再次復發。

　　 導致經期紊亂

　　假如你患有月經期綜合征——這是1/3到1/2的育齡婦女的常見病，建議你巧克力還是少吃。人們已注意到，巧克力盡管會讓人產生短暫欣快感，不過女性在經期吃太多巧克力會讓經期煩躁還有乳房疼痛加重。“經期吃巧克力可以治療痛經”這種說法是沒有科學依據的，只是造成某些女性自我感覺的改變，緩解交感神經的敏感度，讓人心情愉悅，起到緩解痛經癥狀的作用。但絕對不能說可以治療痛經。

　　上面給大家介紹的就是巧克力，吃多了會給我們身體帶來哪些危害，現在大家應該也有所了解了吧，在吃飯之前也千萬不要吃巧克力，這樣會影響食欲，飯菜就會吃的比較少，這樣孩子的成長發育就會受到很大的影響，今天就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內容可以幫助到大家。