如果你養(yǎng)的是大丹狗、靈緹、拳師狗或其他大型或巨型犬種，那么你跟狗狗最喜歡的事，可能莫過于到戶外一起運(yùn)動(dòng)。這樣可讓你們兩個(gè)都保持健康，同時(shí)增進(jìn)彼此感情。

大型犬與巨型犬更容易有關(guān)節(jié)毛病。因此，規(guī)律運(yùn)動(dòng)特別重要，這有助于它們維持健康體重，而肥胖和缺乏運(yùn)動(dòng)是關(guān)節(jié)問題的主要因素。

每天跑步時(shí)，你可能很想帶上你家精力旺盛的大型犬狗寶寶，可是要知道，除非它已經(jīng)是成犬，否則幼犬的骨骼尚未發(fā)育完善，不足以應(yīng)付此類運(yùn)動(dòng)。幼犬也需要運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免過度或激烈的體能活動(dòng)，除非它們已長(zhǎng)到不會(huì)受傷的年紀(jì)。

如果你對(duì)狗狗的健康情況有任何疑慮，請(qǐng)務(wù)必先請(qǐng)教獸醫(yī)學(xué)方面的專業(yè)人士，不要冒然為小狗狗安排新的運(yùn)動(dòng)。同樣的法則也適用于你！如果你對(duì)自身的健康情況有任何疑慮，請(qǐng)?jiān)儐柲愕尼t(yī)生，不要冒然改變體能活動(dòng)的強(qiáng)度。

在周全顧慮上述事項(xiàng)的前提下，讓我們看看有哪些有趣的活動(dòng)可使你們雙方同樂，又能健身和保持活力！

沿街走路或走到附近的遛狗公園，算得上是人狗同樂的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。想要流汗？慢跑、快跑或快走交岔著間歇進(jìn)行，可加快你與狗狗的心跳速度，燃燒更多熱量。

想從事更有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)？可在各種材質(zhì)的地面行走，如沙地、淺水池、滿是落葉的地面、雪地或粗糙的地面。你也可以使用長(zhǎng)凳、樹叢、水溝與木頭之類的障礙物，訓(xùn)練狗狗一躍而過、匍匐鉆過或保持平衡。請(qǐng)謹(jǐn)記，在狗狗滿一歲以前，訓(xùn)練它跳躍的高度不宜太高。

為這款經(jīng)典游戲增添新趣味。拿起狗狗最愛的玩具丟出去。這次跟你的狗狗比賽，看誰先撿到玩具。別丟木棍，因?yàn)榭赡軙?huì)斷裂，導(dǎo)致受傷。

還記得童年時(shí)怎么也玩不膩的抓人游戲嗎？你也可以跟狗狗玩這個(gè)游戲。你們兩個(gè)都可以獲得很好的運(yùn)動(dòng)健身效果，你的大狗狗會(huì)非常熱愛追著你跑。有一點(diǎn)值得注意–如果你養(yǎng)的是畜牧犬(如牧羊犬)，那么這個(gè)游戲可能會(huì)不知不覺變得有點(diǎn)激烈。

首先，在庭院四周放些健身用的階梯踏板或類似的家用品。再幫狗狗套上牽繩，帶它快步繞場(chǎng)一周。每到一個(gè)階梯踏板，就做彎腰碰腳趾、改良版伏地挺身或深蹲等動(dòng)作，加強(qiáng)自身的運(yùn)動(dòng)效果。你的狗狗會(huì)持續(xù)運(yùn)動(dòng)，也喜歡陪你運(yùn)動(dòng)。

你家附近的遛狗公園可充當(dāng)生日派對(duì)與有氧課程的場(chǎng)所。你可以自己帶狗狗去，也可以邀約朋友帶著他們的狗狗一起去，讓狗狗體驗(yàn)社交活動(dòng)。請(qǐng)務(wù)必先為狗狗做些行為與社交互動(dòng)訓(xùn)練，因?yàn)檫@種場(chǎng)合有時(shí)會(huì)比較混亂，此舉有助于讓它放松自在、親切友善。

雷射筆的發(fā)明帶給狗狗無窮的歡樂時(shí)刻與運(yùn)動(dòng)之趣。這是種很棒的雨天室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，也可以到庭院里玩改良版的抓人游戲，帶著雷射筆邊跑邊留下雷射痕跡。請(qǐng)務(wù)必小心，別用雷射筆直接照射狗狗的眼睛，如果在室內(nèi)玩，先將易碎物品移開。

許多社區(qū)都設(shè)有5公里長(zhǎng)的跑道，還有公共泳池或湖區(qū)，以及其他活動(dòng)區(qū)域，可以讓你跟狗狗和數(shù)百數(shù)千狗狗及它們的主人一起運(yùn)動(dòng)。在享受運(yùn)動(dòng)樂趣的同時(shí)，還能增進(jìn)你與狗狗及其他狗狗家長(zhǎng)之間的感情，何樂而不為？

你家的大狗狗跟你一樣酷愛大自然活動(dòng)。下次足蹬健行靴準(zhǔn)備出門時(shí)，何不拿起牽繩，帶狗狗同去？選擇長(zhǎng)度與高度適合你與狗狗的步道，帶足飲水，隨時(shí)補(bǔ)充水分。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

中華田園犬每天運(yùn)動(dòng)量

中華田園犬的運(yùn)動(dòng)量需求主要取決于其年齡、體型和活動(dòng)水平。

一般來說，成年中華田園犬每天需要約1-2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，包括散步、慢跑和玩耍等活動(dòng)。年幼的中華田園犬需要更多的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗麄兂錆M活力和好奇心，需要大量活動(dòng)來消耗能量和保持健康。

因此，每天30至60分鐘的散步是必要的，可以消耗其過剩的能量，鍛煉身體，以及提高心理狀態(tài)。中華田園犬是耐力型犬種，很適合進(jìn)行長(zhǎng)距離步行、慢跑、徒步旅行和其他有氧運(yùn)動(dòng)。

哪些日常鍛煉有助于狗狗的健康？

       運(yùn)動(dòng)應(yīng)每日進(jìn)行，萬不得已時(shí)，只得間斷某些時(shí)日。有些狗周一至周五都幾乎沒有活動(dòng)，在周六或周日卻做大量的活動(dòng)，甚至劇烈的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是很不好的，尤其可能會(huì)造成六歲以上的狗狗許多心臟、脊椎、韌帶與關(guān)節(jié)的傷害。

外出步行，跟隨著主人的球鞋步距，一步一步的走，是最好的運(yùn)動(dòng)。一則可以培養(yǎng)主人和狗的關(guān)系，二則人和狗都有足夠且適度的運(yùn)動(dòng)量，如果是大型狗，需要每日比較多的走動(dòng)量，家人輪流一日數(shù)次陪它外出散步是比較妥當(dāng)?shù)霓k法。

利用摩托車，一手拉著狗頸圈上的拉帶，強(qiáng)迫狗狗以時(shí)速20公里以上跑步，是一種很不好的方法，尤其狗的年紀(jì)在四歲以上時(shí)，很容易造成心臟的傷害。

人和狗過了壯年期，都不該做會(huì)讓心跳和呼吸非常快且長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)呼吸和心跳維持?jǐn)?shù)分鐘或十多分鐘非常快的時(shí)候，很容易造成心肌缺氧和全身多處組織的缺氧。譬如一個(gè)人平常步行速度，一小時(shí)約六公里，心跳呼吸不會(huì)太吃力，改成慢跑時(shí)，卡路里的消耗量約增加百分之六十，但心肌的耗氧量卻增加二至三倍。所以對(duì)于到了中年期的狗和人而言，跑步唯一的好處，只是在有限的時(shí)間內(nèi)多增加一點(diǎn)卡路里的消耗而已。但是運(yùn)動(dòng)的目的并不是為了消耗卡路里，而是為全身的血液循環(huán)、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)和五臟六腑的健康目的。

一張圖了解狗狗所需的正確運(yùn)動(dòng)量

一張圖了解🔗狗狗所需的正確運(yùn)動(dòng)量✅

不同種類的狗狗需要多少正確的運(yùn)動(dòng)量✅

-

德國牧羊犬、邊境牧羊犬、柯基犬等🐶需要高強(qiáng)度的體力和腦力運(yùn)動(dòng)。每天至少120-180分鐘,小體型犬適當(dāng)減少;

⚠️短腿犬不宜長(zhǎng)時(shí)間高能量運(yùn)動(dòng),可在一天中分階段短時(shí)間進(jìn)行

-

金毛犬、拉布拉多、德國短毛指示犬西班牙獵犬、美國水獵犬、可卡犬等需要高強(qiáng)度的體力和中等強(qiáng)度的腦力活動(dòng)。每天至少120-180分鐘

-

靈緹犬、阿富汗獵犬、臘腸犬、比格犬、獵狐犬、愛爾蘭獵狼犬等運(yùn)動(dòng)需求較高。每天至少120分鐘

-

雪納瑞、蘇格蘭梗犬、西高地白梗、約克夏、凱恩斯梗犬、狐貍?cè)?/p>

運(yùn)動(dòng)需求中等;每天至少90-120分鐘

-

一張圖了解🔗狗狗所需的正確運(yùn)動(dòng)量✅

不同種類的狗狗需要多少正確的運(yùn)動(dòng)量✅

-

德國牧羊犬、邊境牧羊犬、柯基犬等🐶需要高強(qiáng)度的體力和腦力運(yùn)動(dòng)。每天至少120-180分鐘,小體型犬適當(dāng)減少;

⚠️短腿犬不宜長(zhǎng)時(shí)間高能量運(yùn)動(dòng),可在一天中分階段短時(shí)間進(jìn)行

-

金毛犬、拉布拉多、德國短毛指示犬西班牙獵犬、美國水獵犬、可卡犬等需要高強(qiáng)度的體力和中等強(qiáng)度的腦力活動(dòng)。每天至少120-180分鐘

-

靈緹犬、阿富汗獵犬、臘腸犬、比格犬、獵狐犬、愛爾蘭獵狼犬等運(yùn)動(dòng)需求較高。每天至少120分鐘

-

雪納瑞、蘇格蘭梗犬、西高地白梗、約克夏、凱恩斯梗犬、狐貍?cè)?/p>

運(yùn)動(dòng)需求中等;每天至少90-120分鐘

-

牛頭梗、杜賓犬、大丹犬、哈士奇、羅威納犬等

需要適當(dāng)?shù)捏w力和腦力活動(dòng)。每天至少60分鐘;部分較大體型犬種需要120-180分鐘

-

如哈士奇、杜賓、愛斯基摩犬、比熊犬、沙皮犬、斗牛犬、迷你貴賓犬、馬爾濟(jì)斯犬等，適合輕度的體力和適當(dāng)?shù)哪X力活動(dòng)。較小體型30-60分鐘，較大體型60-120分鐘

-

幼犬運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)⚠️

通常，一只成犬每天需要30分鐘到2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)

1歲以前的幼犬骨骼未發(fā)育完整,高強(qiáng)度的鍛煉只會(huì)對(duì)它們?cè)斐蓚ΑＯ褚粌蓚€(gè)月大的小狗,做一做“向左向右看”和接球小游戲就可以了。

隨著小狗的成長(zhǎng)逐漸加大運(yùn)動(dòng)量

小型犬到9個(gè)月可以開始短距離慢跑,大型犬發(fā)育慢一些,大約14個(gè)月才可以開始有點(diǎn)費(fèi)體力的活動(dòng),注意適度喲

如何給狗狗合適的運(yùn)動(dòng)量？

靈緹

       為了擁有更加強(qiáng)健的身體，給狗狗一定的運(yùn)動(dòng)量是必須的，但是做運(yùn)動(dòng)都需要一個(gè)度，如果運(yùn)動(dòng)過量非但達(dá)不到預(yù)期的效果，反而會(huì)讓狗狗的身體受到傷害，所以制定一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)方案是很有必要的。那么如何給狗狗合適的運(yùn)動(dòng)量，讓效果達(dá)到最好呢？

       不同的寵物狗其生命所需要的運(yùn)動(dòng)量是不一樣的，所需要體驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也是不一樣的。我們知道狗狗有大型犬、中型犬、小型犬，有善于運(yùn)動(dòng)的獵犬，也有不善于運(yùn)動(dòng)的普通狗狗。所以，要引導(dǎo)寵物狗運(yùn)動(dòng)，還得根據(jù)其自身的情況來合理的安排適合的運(yùn)動(dòng)量。

       一般來說，整個(gè)成犬體重在5公斤以下的狗狗，平時(shí)保持足夠的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)量就可以了，比如說做游戲、每天散步遛彎等等就可以，如果成年狗狗體重在10公斤左右，那么每天最好能步行15分鐘上，不管是散步遛彎或者是小步跑都可以；如果體重是在10-15公斤左右，那么每天應(yīng)該保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，散步、遛彎、小跑等都可以；如果體重是20公斤，那么每天的運(yùn)動(dòng)量就需要提升到1小時(shí)左右；當(dāng)然如果狗狗的體重已經(jīng)超過25公斤，那么步行這種緩和的運(yùn)動(dòng)量就需要保持在1個(gè)半小時(shí)到2個(gè)小時(shí)左右。

       一個(gè)合適的運(yùn)動(dòng)量對(duì)于狗狗自身的身體是很關(guān)鍵的，合理有效的安排能夠給它們一個(gè)好的體魄，而過少或過量的運(yùn)動(dòng)只會(huì)與初衷南轅北轍。